专家呼吁：中老年空腹血糖不超这个数，别乱服降糖药
专家呼吁：中老年空腹血糖不超这个数，别乱服降糖药 发布时间：2026-01-26 14:43 听说隔壁张阿姨最.近血糖有点高，天天抱着血糖仪测来测去，连最爱吃的红薯都不敢碰了。其实啊，血糖这事儿就像家里的水龙头，拧太紧会渴着，放太松又浪费，关键得找到那个"刚刚好"的平衡点。特别是中老年朋友，千万别
黑豆成胰腺“守护神”！中老年每天吃一把，身体变化太惊喜
黑豆成胰腺“守护神”！中老年每天吃一把，身体变化太惊喜 发布时间：2025-12-24 13:35 听说黑豆最.近在养生圈悄悄走红？这颗其貌不扬的小豆子被称作 植物界的黑钻石 ，尤其在中老年群体里口碑爆棚。有人发现连续吃一个月后，腰围悄悄缩了两指宽，还有人晨起手指僵硬的毛病缓解不少。更让人意外的是
绝经提前怎么办 怎么合理应对提前绝经
更年期怎么办？女性到一定年龄后卵巢功能会下降，月经会减少甚至不来，称为更年期。那么，更年期呢？下面的小边将为您详细介绍。绝经怎么办1.多吃大豆和豆制品。因为大豆富含优质蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。2、 多吃粗粮(小米、玉米)、蘑菇、动物肝、肾、瘦肉和牛奶、绿叶蔬菜和水果，可以增加食欲，帮助消除食
中老年子宫肌瘤大多是这三种原因导致的
子宫肌瘤问题困扰着很多女性尤其是女性到了中老年阶段很多女性都会有子宫肌瘤的情况，其实子宫肌瘤是生殖系统比较常见的一种良性肿瘤，所以通常来说子宫肌瘤的出现是没有太多比较明显的症状的，那么哪些原因会导致子宫肌瘤呢?子宫肌瘤是中老年女性，生殖系统比较常见的一种良性肿瘤。一般情况下，多无明显症状，少数可表现
中老年减肥方法是什么
转眼间，第一个月就要结束了，每个人都会重新回到减肥的行列。现在，不仅是年轻人，许多老人的祖父母也开始意识到肥胖不利于健康，加入了减肥大军。但对于中年人来说，减肥的道路似乎特别困难，这就是原因所在?众所周知，减肥的原则是让身体消耗更多的卡路里，促进身体转化多余的脂肪，从而消耗体内积累的脂肪，以达到减肥
青少年时多吃菜，中老年时更精明
我们已经知道健康与饮食习惯息息相关，而一项新研究发现，青少年时期的食谱是否健康也直接影响着中老年时期的智力、认知能力等状况的好坏。该研究发表在专业杂志《神经病学》上。该研究持续了20年以上，超过2600位志愿者参与了这项研究，志愿者们最早参与测试的平均年龄在25岁左右。从一开始接受调查研究，到隔7年