05-15 0 有机食品 有机水果

1、生长在无污染的环境中，使用传统的农家肥和其他腐殖质作为肥料。2、生产过程中不使用合成农药、化肥、转基因技术等人工农业产品。3、遵循一系列有机农业原则，如尊重自然原理，维护土壤生态系统、保护生物多样性和提高动物福利。总的来说有机食品是在提供天然、健康、可持续的食品选择，同时保护环境和生态系统。

08-23 血脂 血管

为什么有人血脂不高也会心梗？隐藏风险往往藏在检查单之外 发布时间：2026-08-23 15:59 很多人拿到体检报告时，看到血脂指标都在正常范围内，便长舒一口气，觉得心脏高枕无忧。然而生活中却时有发生这样的案例：一些看似健康、血脂正常的人，突然突发心梗，让人措手不及。这种反差让不少人感到困惑，明

08-23 哈欠 血液

脑梗前一周，很多人出现这1种“哈欠连天”，别以为是没睡好 发布时间：2026-08-23 15:56 清晨的阳光刚刚洒进窗台，不少人习惯性地伸个懒腰，紧接着就是一连串不受控制的哈欠。在很多人的认知里，这不过是昨晚没睡好，或者是中午需要补个觉的信号。于是，泡杯浓茶提神，或者干脆趴在桌上眯一会儿，成了

08-23 肝脏 牙龈

牙龈出血预示牙科疾病？还可能是肝病！护肝要做这六点 发布时间：2026-08-23 15:53 刷牙时牙刷上突然出现的红色痕迹，往往让人第一反应是牙龈发炎或者上火。很多人会立刻更换牙膏，或者购买各种漱口水来试图解决这个问题，却忽略了身体内部可能发出的更深层信号。如果这种出血现象反复出现，且伴随着

08-23 尿酸 关节

还在吃生大蒜治痛风？这步走错全盘皆输！只顾止痛不管尿酸，关节迟早被掏空 发布时间：2026-08-23 15:50 关节突然红肿热痛，连被子压上去都难受得直冒冷汗，这种滋味只有经历过的人才懂。很多人听说生吃大蒜能杀菌消炎，便想着用它来对付痛风，甚至有人为了快速止痛，顿顿不离生蒜，结果疼痛没缓解，反

08-23 咽炎 大爷

62岁大爷咳嗽2个月当成咽炎，确诊时医生问了一个问题 发布时间：2026-08-23 15:46 清晨的公园里，一位头发花白的大爷正打着太极拳，动作看似舒缓，却时不时停下脚步，捂着胸口剧烈咳嗽几声。周围的老伙伴们劝他买点润喉糖试试，他也觉得自己就是老毛病犯了，嗓子干痒而已。就这样，两个月的时间悄悄

08-23 心脏 疼痛

冠心病来临前，身体会发出5个信号，提前告知你！希望你一个没有 发布时间：2026-08-23 15:43 生活中，很多人往往在身体出现明显不适时才想起关注心脏健康，却忽略了在此之前，身体其实已经悄悄发出过多次预警。心脏作为人体最重要的动力器官，它的每一次异常跳动或细微变化，都可能是在向主人求救。特

08-23 柠檬水 柠檬

柠檬水的正确泡法，你真的知道吗别再浪费营养了！ 发布时间：2026-08-23 15:40 清晨的阳光洒在厨房的台面上，很多人习惯切几片柠檬丢进杯子里，觉得这样就能补充维生素、美白又健康。可是，明明每天都喝，为什么有些人感觉皮肤没什么变化，甚至胃里还隐隐不舒服？其实，问题往往不出在柠檬本身，而是泡

08-23 真菌 脚气

人不会无缘无故患脚气！医生调查发现：得脚气，离不开这6点原因 发布时间：2026-08-23 15:36 不少人都有过这样的困扰：明明平时很爱干净，鞋子袜子也勤换洗，可脚趾缝里还是莫名其妙地痒了起来，甚至脱皮、起水泡。这种让人坐立难安的小毛病，往往就是大家俗称的“脚气”。很多人觉得这是小事，忍忍

08-23 肾脏 身体

糖尿病肾病不是一天来的！从糖到尿毒症，身体给了你5次机会 发布时间：2026-08-23 15:33 很多人拿到体检报告时，看到血糖数值旁边有个向上的箭头，心里咯噔一下，但转头又觉得没什么大碍，该吃吃该喝喝。这种对微小信号的忽视，往往就是身体防线崩塌的开始。从最初的血糖波动，到最终肾脏功能严重受损

08-23 大枣 病因

天天吃大枣补血还是没用？医生说大实话：贫血的这几个隐蔽病因，很多人都搞错了 发布时间：2026-08-23 15:30 清晨的厨房里，蒸锅冒着热气，一位五十多岁的大妈正小心翼翼地把几颗红润的大枣放进粥里。她坚信这是补血的神器，每天雷打不动地吃着，可每当蹲下起身时，眼前还是会阵阵发黑，脸色也依旧透着

08-23 睡眠 晚上

晚上十点前睡觉或错了？过了70岁，睡觉要建议做到这3点 发布时间：2026-08-23 15:26 夜幕降临，华灯初上，忙碌了一整天的人们终于回到了温暖的港湾。对于许多上了年纪的朋友来说，夜晚往往伴随着对睡眠的担忧。有人坚信“早睡早起身体好”，哪怕晚上七八点就困得不行也要硬撑着躺下；也有人觉得年纪

08-23 脂蛋白 指标

低密度脂蛋白降得太低，心脏笑了，大脑可能哭了！ 发布时间：2026-08-23 15:23 体检报告单上，那个写着“低密度脂蛋白”的指标旁边如果出现了向下的箭头，很多人的第一反应是松了一口气，觉得自己的血管终于安全了。毕竟在长期的健康宣传中，这个被称为“坏胆固醇”的家伙一直是心血管疾病的罪魁祸首，

08-23 息肉 肠道

肠息肉切了还长癌？45岁女子的教训：术后这3件事没做对 发布时间：2026-08-23 15:20 拿到体检报告的那一刻，手有些微微发抖。报告上“肠息肉”三个字格外刺眼，对于一位四十五岁的女性来说，这似乎是个突如其来的坏消息。在医生的建议下，她顺利完成了切除手术，本以为从此高枕无忧，可以松一口气继

08-23 午睡 睡眠

午睡虽好，但有个特大的坏处！2类人千万别午睡，尤其第一类人！ 发布时间：2026-08-23 15:16 午后的阳光透过窗帘洒在桌面上，眼皮开始打架，脑袋像灌了铅一样沉重。这时候，很多人都会选择趴在桌上或者躺在沙发上眯一会儿，希望能通过短暂的休息来恢复精力。确实，适当的午睡能让下午的工作和学习效率

08-23 疼痛 肿块

出现这三种不明原因的异常，说明你该做一次全面的癌症筛查了 发布时间：2026-08-23 15:13 身体就像一台精密运转的仪器，大多数时候它都能默默承受压力，即使出现一些小毛病也能自行修复。然而，当某些异常信号反复出现，且找不到明确的生活诱因时，这往往不是简单的疲劳或亚健康在作祟，而是内部机制发

08-23 健康简报 健康报

2026年08月23日健康养生简报，星期日！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、补充蛋白质，不是吃不够，就是吃不对？2、心肌毛细血管可修建心脏应急通道3、沙漠养生，“热”！4、气象数据：康养产业“度量衡”5、我们培养的医生，要“专”也要“全”6、2026年08月22日每日养生小知识健康简报，星期六！健康是一种生活态度！7、首都侨界医疗队走进拉萨公益义诊赋能雪域基层医疗8、“粤港养老通”福利津贴

08-22 生蚝 热量

晚上适量吃生蚝一般不会长胖，但过量食用或搭配高热量调料则可能导致体重增加。生蚝本身热量较低，富含优质蛋白和微量元素，但若在晚餐后额外大量食用，或采用油炸、蒜蓉黄油等高脂烹饪方式，热量摄入可能超标。生蚝属于低热量、高蛋白的海鲜，每100克生蚝的热量大约在60-80千卡，脂肪含量较低，主要提供优质蛋白

08-22 柿子 鞣酸

黄柿子通常没有绝对不能一起吃的食物，但建议避免与高蛋白食物（如螃蟹、牛奶）、富含鞣酸的食物以及红薯等同时大量食用，以免引起胃肠不适。黄柿子含有较多鞣酸，与特定食物同食可能影响消化或营养吸收。黄柿子与螃蟹等海鲜类高蛋白食物一起食用时，柿子中的鞣酸会与蛋白质结合，形成不易消化的鞣酸蛋白沉淀物，可能增加

08-22 绿豆芽 绿豆

绿豆泡发芽了通常是可以吃的，这也就是我们常说的绿豆芽，是一种营养丰富的蔬菜。但如果绿豆在泡发过程中出现变质、发黏、有异味或霉变等情况，则不能食用。绿豆芽本身是绿豆在适宜温度和湿度下萌发的产物，其营养成分会发生变化，变得更易于人体吸收。大多数情况下，绿豆泡发芽后生成的绿豆芽是安全且健康的食材。绿豆在

08-22 冰糖 血糖

吃冰糖的好处主要有补充能量、润肺止咳、缓解咽喉不适、促进代谢、改善低血糖等。冰糖是白砂糖煎炼而成的结晶，适量食用对身体有一定益处，但需注意控制摄入量。1、补充能量冰糖的主要成分是蔗糖，进入人体后能快速分解为葡萄糖，为身体提供能量。当感到疲劳、体力不支或进行大量体力活动后，适量含服冰糖或喝冰糖水，可

08-22 香蕉 晚上

每天晚上吃根香蕉通常是有益的，但需根据个人健康状况和食用时间适当调整。香蕉富含多种营养素，适量食用对身体有诸多好处，但对于特定人群或在特定时间食用，也可能带来一些不利影响。对于大多数健康人群，晚上吃香蕉的好处较为明显。香蕉富含的镁元素有助于放松肌肉和神经，改善睡眠质量；其含有的色氨酸可在体内转化为

08-22 喝大量的水可以减肥吗 饮食减肥

喝大量的水不能直接减肥，但适量饮水有助于辅助控制体重。过量饮水不仅无法燃烧脂肪，还可能导致水中毒。1、增加饱腹在餐前适量饮用温水可以占据胃部空间，产生暂时的饱腹感，从而减少正餐时食物的摄入量。这种物理性的填充作用有助于控制总热量的摄入，避免因为饥饿感过强而暴饮暴食。对于正在尝试控制体重的人群来说，利

08-22 虾皮 芝麻酱

缺钙时，适量食用富含钙质的食物有助于补充身体所需的钙元素，改善因缺钙引起的不适。可以适量吃牛奶、豆腐、西蓝花、虾皮、芝麻酱等食物。1、牛奶牛奶是补钙的常见食物，每100毫升牛奶中约含有100-120毫克的钙，且钙磷比例适宜，易于人体吸收。缺钙时适量饮用牛奶，可以为身体提供稳定的钙来源，有助于维持骨

08-22 吃过激素如何减肥 饮食减肥

吃过激素后减肥可通过调整饮食结构、增加有氧运动、进行力量训练、保证充足睡眠、遵医嘱监测代谢等方式实现。此类体重增加通常由水钠潴留、食欲亢进、脂肪重新分布、基础代谢改变、活动量减少等原因引起。1、调整饮食激素使用期间身体容易出现水钠潴留和食欲大增的情况，调整饮食结构是基础干预手段。建议严格控制食盐摄入

08-22 血管 高血压

有高血压、高血脂人群需要查哪些心血管指标？早期风险评估很关键 发布时间：2026-08-22 15:59 很多人拿到体检报告时，目光往往只盯着那几个带箭头的数字，看到血压或血脂稍微超标就心里发慌，觉得大难临头；或者反过来，觉得只要没到必须吃药的地步就可以高枕无忧。其实，对于已经存在高血压或高血脂状

08-22 乳腺 回声

乳腺结节的“长相”决定良恶性！报告上这4个词是关键 发布时间：2026-08-22 15:55 拿到体检报告的那一刻，很多人的心都提到了嗓子眼，尤其是看到“乳腺结节”这几个字时，脑海里瞬间闪过各种不好的念头。其实，乳腺结节在女性群体中非常普遍，绝大多数都是良性的，并不需要过度恐慌。医生在解读报告时

08-22 身体 变得更加

经常走路锻炼的癌症患者，过不了多久，身体会有5变化 发布时间：2026-08-22 15:51 在康复的路上，许多经历过重大疾病挑战的人都在寻找一种既温和又有效的锻炼方式。对于正在恢复期的朋友来说，运动往往是一把双刃剑：动得太少担心身体机能退化，动得太多又怕承受不住。在众多运动形式中，走路因其门槛

08-22 食物 身体

这些抗衰、养颜、防心脑血管病的食物，就藏在你家餐桌上 发布时间：2026-08-22 15:46 很多人为了追求健康长寿，不惜花费重金购买各种昂贵的保健品，或者四处打听所谓的养生秘方。其实，真正能够对抗岁月痕迹、滋养容颜以及守护心脑血管健康的宝贝，往往就隐藏在我们日常的一日三餐里。那些色彩丰富的蔬

08-22 癌症 类型

癌症就等于绝症？这些类型的癌症可治愈，不妨了解！ 发布时间：2026-08-22 15:42 听到“癌症”这两个字，很多人的第一反应往往是恐惧和绝望，仿佛被贴上了生命的倒计时标签。在大家的固有印象里，一旦确诊就是绝症，意味着要放弃正常生活，甚至准备后事。这种恐慌大多源于对疾病认知的滞后，现代医学的

08-22 步态 患者

脑梗后走路画圈，还能纠正吗？康复科医生：抓住这3个训练黄金期 发布时间：2026-08-22 15:37 在康复中心的走廊里，常常能看到这样的身影：一位中风后的长辈正在努力练习走路，但那条腿却像是不听使唤的圆规，每迈一步都要向外甩出一个大大的弧线。这种被称为“划圈步态”的现象，让很多患者和家属感到

08-22 肺结核 患者

肺结核患者适量食用富含维生素C和水分的水果，有助于增强免疫力和促进康复，可以选择梨、苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等水果。1、梨梨含有丰富的水分和膳食纤维，具有润肺清热的作用，适合肺结核患者缓解咳嗽、咽喉干燥等不适症状。梨中的维生素C和抗氧化物质能帮助减轻炎症反应，促进肺部组织的修复。2、苹果苹果富含果

08-22 药物 医生

为什么同样是血糖高，医生开的药却不一样？背后有这3个“潜规则” 发布时间：2026-08-22 15:33 走进诊室，不少糖友心里都犯嘀咕：明明隔壁病友的血糖数值和自己差不多，为什么医生给开的药却完全不同？难道是自己的病情被轻视了，还是有什么特殊的门道？其实，这并非医生厚此薄彼，更不是随意决定。每

08-22 血糖 压力

血糖忽高忽低查不出原因？长期压力大，可能就是被忽略的问题 发布时间：2026-08-22 15:28 很多人都有过这样的经历：明明饮食控制得很严格，该吃的吃了，不该碰的也避开了，可测血糖时数值还是像坐过山车一样忽高忽低。跑了几趟医院，做了各种检查，医生却说身体器官没有大问题，这让不少人感到十分困惑

08-22 皮肤 身体

身体两处“发痒”，别误以为是过敏了，还有这两种情况 发布时间：2026-08-22 15:24 很多人都有过这样的经历，皮肤突然莫名其妙地痒起来，第一反应往往是“是不是过敏了”或者“被蚊子咬了”。于是赶紧涂抹止痒膏，或者回想刚才吃了什么特殊的食物。但如果这种瘙痒反复出现，且集中在身体特定的两个部位

08-22 冠心病 豆腐

冠心病患者不能吃豆腐？保护心脏，这5种东西建议少吃 发布时间：2026-08-22 15:20 在小区的棋牌室里，经常能看到一位六十多岁的大叔，手里捏着牌，眼神却时不时飘向桌上的晚餐盒。他确诊冠心病已经有几年了，自从生病后，他对吃这件事变得格外谨慎，甚至到了有些“草木皆兵”的地步。前几天，他听说豆

08-22 老人 阿尔

比阿尔茨海默症更可怕的疾病！大多数人没听过，家有老人的要注意 发布时间：2026-08-22 15:15 在小区的花园里，常常能看到几位老人坐在长椅上晒太阳，有的在下棋，有的在闲聊，但偶尔也会见到一位老人眼神空洞地望着远方，对家人的呼唤反应迟钝。家属们往往以为这只是年纪大了记性不好，或者是患上了大

08-22 腿部 小腿

糖尿病足早期信号不在脚上，而在腿上！这2个变化要警惕 发布时间：2026-08-22 15:11 很多人一听到糖尿病足，脑海里浮现的画面往往是脚趾发黑、脚底溃烂或者伤口久不愈合。这种刻板印象让不少糖友把注意力全集中在了脚上，每天检查脚趾缝、观察脚后跟，却忽略了身体发出的更早期的求救信号。事实上，在

08-22 健康 身体

癌症不是无缘无故找上门的“祸”！55岁前没得过这4种病，相当于“逃过一劫” 发布时间：2026-08-22 15:06 人到中年，身体就像一台运转了大半辈子的机器，难免会出现各种各样的小毛病。很多人觉得只要没查出大问题，平时有点头疼脑热、腰酸背痛都是正常的，忍一忍就过去了。殊不知，某些看似不起眼的

08-22 肝脏 肝炎

从肝炎到肝硬化，中间有5个“加速器”！你踩中了几个 发布时间：2026-08-22 15:02 肝脏被称为人体内的“沉默器官”，它不像胃那样会因为吃坏肚子而立刻抗议，也不像心脏那样会在剧烈运动后狂跳示警。很多时候，肝脏即使已经受损严重，依然默默承受，不发出明显的疼痛信号。正因如此，许多人往往在体

08-22 甲状腺 超声

查出甲状腺结节，怎么分辨是良性还是恶性？超声医生教你读懂报告上的“暗语” 发布时间：2026-08-22 14:57 拿到体检报告的那一刻，很多人的心都悬了起来，尤其是看到“甲状腺结节”这几个字时，脑海里瞬间闪过各种不好的念头。其实，甲状腺结节在现代人群中非常普遍，绝大多数都是良性的，并不需要过度

08-22 维生素 皮肤

衰老是人体自然生理过程，目前没有单一食物能逆转衰老，但通过均衡饮食摄入特定营养素，有助于延缓衰老进程。若出现皮肤松弛、皱纹增多、体力下降等衰老迹象，可以适量吃蓝莓、西蓝花、三文鱼、核桃、番茄等食物，也可以遵医嘱使用维生素C片、维生素E软胶囊、辅酶Q10胶囊、葡萄籽提取物片、β-胡萝卜素软胶囊等药物

08-22 核桃吃多了会上火吗 中医养生

核桃吃多了确实可能引起上火，但并非所有人都会出现，这与个人体质和食用量有关。核桃性温，富含油脂，过量食用容易导致体内燥热，从而出现口干、咽喉不适、长痘等上火表现。对于多数体质平和或偏寒的人来说，适量食用核桃通常不会上火，反而能补充营养。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和膳食纤维，有助于保

08-22 风热感冒吃什么好 中医养生

风热感冒患者可以适量吃梨、枇杷、绿豆、冬瓜、菊花等食物，也可以遵医嘱使用银翘解毒片、双黄连口服液、板蓝根颗粒、桑菊感冒片、羚羊感冒片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。一、食物1、梨：梨性凉，味甘，具有清热润肺、生津止渴的功效。风热感冒常伴有咽喉肿痛