什么是有机食品，哪里可以买到放心的水果蔬菜？
1、生长在无污染的环境中，使用传统的农家肥和其他腐殖质作为肥料。2、生产过程中不使用合成农药、化肥、转基因技术等人工农业产品。3、遵循一系列有机农业原则，如尊重自然原理，维护土壤生态系统、保护生物多样性和提高动物福利。总的来说有机食品是在提供天然、健康、可持续的食品选择，同时保护环境和生态系统。
致敬医者仁心 京东健康2026中国医师节特别活动在京举行
8月16日，第九个中国医师节将近，由京东健康主办、人民健康支持的“医者有光——2026中国医师节特别活动”在北京举行。多位院士、专家及近百位医务工作者代表齐聚一堂，共叙行医初心、礼赞医者典范，弘扬“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”医者职业精神。“医者有光——2026中国医师节特别活动”现场。
快乐瘦身还是健康陷阱 “汉堡馒头减肥法”靠谱吗？
一个因演员分享而在网络上迅速走红的减重方法——汉堡馒头减肥法，听起来既“快乐”又高效，引得不少人效仿。这个减肥法宣称：不用挨饿、不用运动，早餐黑咖啡配鸡蛋，午餐2个汉堡，晚餐2个馒头，全天进食时间控制在8小时内，就能“4天瘦2.6斤”。但是，这样美好地吃吃吃真的能减肥吗？接下来，医生就结合中医辨证施
被“超级食物”收割了？菜市场里有“平替”！
奇亚籽、牛油果、藜麦、羽衣甘蓝、巴西莓粉——这些名字自带高级感，价格也相当“高级”。商家告诉你：这是“超级食物”，吃了抗氧化、抗衰老、减脂、排毒、增强免疫力。于是你买了一堆，早餐撒奇亚籽，午餐拌牛油果，晚餐煮藜麦，感觉自己在“精致养生”。但真相是：你获得的这些营养物质，在家门口的菜市场里都有“平替”
立秋后心血管病高发 三个防护雷区要避开
立秋后天气虽逐渐变凉，但秋老虎余威尚在，较大的昼夜温差会导致人体的血管收缩，引起血压波动，从而增加心脏负荷，这对心脑血管患者来说是一个很大的考验。今天就来盘点三个心脑血管养护方面的常见误区。误区之换季时输液能预防脑梗 季节转换之际，正是心脑血管疾病的高发之时。不少人误认为输液可以“冲走”血管内的动脉
做实手术知情同意，让医疗告知不再“一纸了之”
近日，国家卫生健康委员会官网公布了《对十四届全国人大四次会议第0617号建议的答复》，回应此前全国人大代表提出的手术同意书中增加手术必要性及病情多种可能性告知的建议。国家卫健委表示，将持续加强对医疗机构手术知情同意工作的指导和管理，推动完善手术知情同意书的内涵，强化医疗机构和医务人员手术质量安全管理
八月请喝苦瓜黄豆排骨汤
中医认为，八月养生当以“清热解暑、健脾益气、润燥生津”三者并举——既要清理残余暑湿，又要为即将来临的秋燥打好底子。苦瓜黄豆排骨汤，以苦瓜配豆类、辅以适量肉类的汤品，在湿热的八月中确有其独特的营养学价值。汤中别忘加点“料”黄豆宜提前浸泡6小时或以上，使其充分吸收水分，既可节省炖煮时间，也有助于提高蛋白
广西建强医师队伍 基层医疗服务能力显著提升
广西壮族自治区卫生健康委员会二级巡视员黄文新18日介绍，经过五年提质建设，广西所有县级综合医院达标基本服务标准，半数达到三级医院服务水平，95%以上的基层医疗卫生机构服务能力达到国家服务能力标准，县域整体诊疗承载能力显著增强。当日，广西“时令、时事与健康”第十五场新闻发布会在南宁举行，介绍“十四五”
乡村智能养老重在可感可及
“人工智能+养老服务”进入乡村，面对的是慢病管理、健康预警、紧急救助等交织的复合型需求。需将技术嵌入老人熟悉的生活场景，贯通县乡村三级养老服务网络，保障其长效运行。农村健康养老服务是当前养老工作的薄弱环节。前段时间，商务部等8部门联合印发《关于加快“人工智能+消费”发展的实施意见》，“人工智能+养老
保险助力脑机接口走向临床
随着脑机接口技术加速从实验室走向临床，配套的风险保障也在同步跟进。近期，保险行业聚焦临床试验、手术意外、患者保障等关键环节创新保险产品，既减轻患者接受前沿创新诊疗的负担和顾虑，也为医疗机构开展高精尖脑机临床手术提供风险托底，减少前沿技术临床推广阻碍。今年5月份，全国首个超百通道侵入式脑机接口系统临床
我在村里当医生
编者按8月19日是中国医师节。乡村医生是亿万农民群众的健康守护人，是全面推进健康中国建设的重要力量。近年来，特别是2023年国家卫生健康委等五部门印发《关于实施大学生乡村医生专项计划的通知》以来，一批批医学专业高校毕业生扎根乡村，充实并优化了乡村医生队伍，提升了乡村医疗卫生服务水平，也进一步筑牢了乡
吃什么菜抗疲劳
出现疲劳感时，可以适量吃西蓝花、菠菜、番茄、胡萝卜、紫甘蓝等蔬菜，这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于缓解身体疲劳、提升精力。疲劳通常由睡眠不足、压力过大、营养不均衡或某些疾病引起，建议在调整饮食的同时，及时就医排查原因。一、食物1、西蓝花西蓝花富含维生素C和膳食纤维，维生素C有助于增强
减肥吃多少米饭
减肥期间米饭摄入量需根据个体情况调整，一般建议每餐食用50-100克熟重米饭。具体摄入策略主要有控制总量、选择粗粮、调整进食顺序、搭配优质蛋白、增加膳食纤维。1、控制总量控制米饭的总摄入量是体重管理的基础环节。过量摄入精制碳水化合物会导致血糖快速升高，刺激胰岛素大量分泌，进而促进脂肪合成与堆积。在减
想问一下长期吃燕麦片会不会减肥
长期吃燕麦片不一定会减肥，其效果取决于食用量、烹饪方式及整体饮食结构。燕麦片富含膳食纤维，适量食用能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而辅助控制体重。若将燕麦片作为主食替代部分精米白面，并采用清水煮制或牛奶冲泡，避免添加大量糖、蜂蜜或奶油，确实有助于制造热量缺口。然而，若在日常饮食之外额外大量
夏天消暑吃什么
夏天消暑可以适量吃西瓜、绿豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜等食物，也可以遵医嘱使用藿香正气水、十滴水、仁丹、金银花露、清凉油等药物。建议及时就医，在医生指导下选择合适的调理方式，并做好饮食搭配。一、食物1、西瓜西瓜含有大量水分和多种维生素，能帮助补充因出汗流失的水分和电解质，缓解暑热引起的口渴、心烦等症状。西
吃黄瓜鸡蛋减肥可不可以
吃黄瓜鸡蛋减肥一般是可以的，但长期单一食用可能导致营养不良，建议搭配其他食物并配合运动。黄瓜和鸡蛋搭配食用能提供较为全面的营养支持，有助于控制体重。黄瓜热量极低且富含水分和膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时促进肠道蠕动，帮助排出体内代谢废物。鸡蛋则是优质蛋白的重要来源，其含有的蛋
福施福什么时候吃最好
福施福（复合维生素片）建议在备孕期、孕期及哺乳期的早餐后半小时服用，此时胃肠吸收功能较好，且食物中的脂肪有助于脂溶性维生素的吸收。福施福是一种专为备孕及孕期女性设计的营养补充剂，主要含有叶酸、铁、钙、维生素D、维生素B族等多种维生素和矿物质。1、备孕期在计划怀孕前三个月开始服用，早餐后服用。备孕期
怎么去体内的湿气
体内湿气可通过调整饮食、增加运动、中医理疗、改善环境、规律作息等方式进行综合调理。湿气通常由饮食不节、缺乏运动、环境潮湿、脾胃虚弱、作息紊乱等原因引起。1、调整饮食饮食不节是导致湿气内生的重要原因，常吃生冷、油腻、甜腻的食物会损伤脾胃功能，影响水湿运化。建议减少冰淇淋、肥肉、蛋糕等食物的摄入，适当增
减肥青枣子能吃吗
减肥期间一般是能吃青枣的，适量食用有助于补充营养且不会直接导致发胖。青枣含有丰富的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，这些成分对于维持人体正常代谢具有积极作用。在减肥过程中，身体需要充足的营养素来支持基础代谢率，青枣中的膳食纤维能够增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入欲望，从而间接辅助体重控制。其含
吃什么伤口愈合的快没有疤痕
伤口愈合快且不留疤痕，可以适量吃富含优质蛋白、维生素C和锌的食物，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花、猕猴桃、猪肝等，也可以遵医嘱使用重组人表皮生长因子凝胶、积雪苷霜软膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物。建议及时就医，在医生指导下进行伤口处理与用药，并做好饮食调理。一、食物1、鱼肉鱼肉富含优质蛋白，是身体合成胶原蛋白的
咸鸭蛋被关注！调查发现：糖尿病患者吃咸鸭蛋，或许会有这3变化，关键变化常被忽视，关系血糖稳定
咸鸭蛋被关注！调查发现：糖尿病患者吃咸鸭蛋，或许会有这3变化，关键变化常被忽视，关系血糖稳定 发布时间：2026-08-18 17:59 在超市的货架前，不少中老年朋友总会顺手拎起一盒流油的咸鸭蛋，觉得这是下粥的神器。对于血糖偏高的人群来说，面对这种高盐又高脂的传统美食，心里往往直打鼓。有人担心吃
研究表明：久坐时常做这个动作，肌肉代谢可达数小时
研究表明：久坐时常做这个动作，肌肉代谢可达数小时 发布时间：2026-08-18 17:56 办公室里常见这样一幅画面：一位三十多岁的职场人，从早晨坐下开始，除了起身接水或去洗手间，几乎全程保持静止状态。直到傍晚下班，才发觉腰背僵硬、双腿发沉，整个人像被抽干了力气。这种长时间维持同一姿势的习惯，正
纯奶立大功？医生调查发现：老人若常喝纯奶，这些好处不请自来，关键在于喝对喝够才见效
纯奶立大功？医生调查发现：老人若常喝纯奶，这些好处不请自来，关键在于喝对喝够才见效 发布时间：2026-08-18 17:52 小区里的李大爷今年七十多岁，身体一直硬朗，走路带风，精神头比不少年轻人还足。邻居们聚在一起闲聊时，总爱打听他的养生秘诀。李大爷笑着透露，自己没什么灵丹妙药，就是坚持每天喝
糖尿病竟是喝茶喝出来的？医生忠告：这几种茶再爱喝也要停
糖尿病竟是喝茶喝出来的？医生忠告：这几种茶再爱喝也要停 发布时间：2026-08-18 17:48 一位五十多岁的男子，平日里自诩养生有道，尤其酷爱品茶，觉得喝茶能刮油解腻，是保持健康的秘诀。他每天从早到晚茶杯不离手，各种浓茶、甜茶轮番上阵，自以为这样能远离三高。谁知在一次常规体检中，却被查出血糖
心内科医生：只要低密度脂蛋白不超过这个值，冠心病风险很低
心内科医生：只要低密度脂蛋白不超过这个值，冠心病风险很低 发布时间：2026-08-18 17:44 在医院的心血管诊室里，经常能看到拿着体检报告满脸焦虑的就诊者。他们紧紧捏着那张纸，指着上面的箭头询问医生，自己的低密度脂蛋白数值是不是太高了，会不会马上就得冠心病。一位经验丰富的医生往往会耐心解释
血糖疫苗来了？并非人人适用：先看这3个条件，特别是第二种情况
血糖疫苗来了？并非人人适用：先看这3个条件，特别是第二种情况 发布时间：2026-08-18 17:40 听说有一种能像打疫苗一样预防高血糖的新方法，不少朋友都心动了。确实，医学界在糖尿病防治领域不断有新突破，但所谓“血糖疫苗”并非适合所有人。盲目跟风不仅浪费金钱，还可能耽误正规治疗。想要判断自己
花生被关注！发现：吃得越多，肌少症老年人肌肉流失或越慢？
花生被关注！发现：吃得越多，肌少症老年人肌肉流失或越慢？ 发布时间：2026-08-18 17:36 小区花园里，六十多岁的张大爷最近成了大伙儿羡慕的对象。同龄人大多觉得腿脚发沉，上楼喘气，唯独他精神矍铄，胳膊上的肌肉线条清晰，拎起米面袋子毫不费力。邻居们纷纷请教保养秘诀，张大爷笑着指了指自家餐桌
减肥能不能吃虾干
减肥期间一般是能吃虾干的，其富含优质蛋白且脂肪含量较低，有助于增加饱腹感。虾干作为海产品干燥后的制品，保留了虾肉的大部分营养成分，对于控制体重的人群而言，适量食用可以提供身体所需的能量而不造成过多的热量负担。虾干中含有丰富的优质蛋白，蛋白质是人体肌肉组织修复和生长的重要原料，在减肥过程中摄入充足的蛋
研究偶然发现：蒸米饭时多一个步骤，或有助控血糖、血脂
研究偶然发现：蒸米饭时多一个步骤，或有助控血糖、血脂 发布时间：2026-08-18 17:32 不少人在日常饮食中格外关注血糖和血脂的健康指标，尤其是那些已经步入中年或家中有长辈的家庭，对主食的选择更是慎之又慎。米饭作为餐桌上最常见的主食，其升糖速度往往让人担忧。有研究指出，在烹饪米饭的过程中，
吃南瓜有什么好处和坏处
吃南瓜的好处主要在于其丰富的营养价值，而坏处则多与不当的食用方式或特定人群有关。总体而言，适量食用南瓜对大多数人是有益的。南瓜富含多种对人体有益的营养成分。它含有大量的胡萝卜素，这种物质在人体内可以转化为维生素A，有助于保护视力、维持皮肤和黏膜的健康。南瓜还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮
睡觉时尽量把脚露外面，有什么作用？医生：背后藏着健康秘密
睡觉时尽量把脚露外面，有什么作用？医生：背后藏着健康秘密 发布时间：2026-08-18 17:28 夜深人静，忙碌了一天的人们终于能够躺下休息。许多人习惯钻进被窝，将自己裹得严严实实，生怕漏进一丝冷风。然而，有一种看似反常的睡眠习惯正在悄然流行：睡觉时故意把脚露在被子外面。这种做法并非为了节省布
茄子是血糖的“催化剂”？医生建议：想血糖稳定，这6种蔬菜少吃
茄子是血糖的“催化剂”？医生建议：想血糖稳定，这6种蔬菜少吃 发布时间：2026-08-18 17:24 菜市场里，茄子总是以紫得发亮的模样吸引眼球，不少注重健康的人却对它望而却步。坊间流传着一种说法，认为茄子会像催化剂一样让血糖迅速飙升，这让很多担心血糖问题的人不敢动筷。其实，这种担忧多半源于对
哪些人不适合吃三七粉
三七粉并非适合所有人群，主要有孕妇、月经期女性、风热感冒患者、阴虚内热体质者以及过敏体质者这几类人不适合吃。1、孕妇：孕妇不适合吃三七粉。三七粉具有活血化瘀的功效，可能会影响胎儿的稳定，增加流产或早产的风险。孕妇在孕期应避免使用任何具有活血作用的药物或保健品，以保障母婴安全。如果孕妇有跌打损伤等情况
小米粥被重新评价！医生：坚持喝小米粥的人，肠道老化速度更慢？
小米粥被重新评价！医生：坚持喝小米粥的人，肠道老化速度更慢？ 发布时间：2026-08-18 17:20 一碗金黄软糯的小米粥，曾是许多家庭餐桌上的常客，尤其在长辈眼中，它几乎是养胃的代名词。然而，随着饮食观念的更新，这种传统食物一度被贴上“营养单一”“升糖快”的标签，甚至有人建议将其从日常菜单中
吸烟受到关注！医生发现：血压高吸烟时，多留意这7点
吸烟受到关注！医生发现：血压高吸烟时，多留意这7点 发布时间：2026-08-18 17:16 在快节奏的都市生活中，不少中年朋友面临着双重压力：一边是工作家庭的重担，另一边则是体检单上亮起的红灯。特别是那些有长期吸烟习惯的朋友，当发现血压数值偏高时，往往内心充满矛盾。既想通过吸烟缓解片刻的焦虑，
运动降压堪比降压药！5种运动降压效果最好，别再选错
运动降压堪比降压药！5种运动降压效果最好，别再选错 发布时间：2026-08-18 17:12 不少中年朋友在体检时发现血压偏高，心里顿时慌了神。有人觉得必须马上吃药控制，有人则担心药物副作用而犹豫不决。其实，除了遵医嘱用药外，科学运动也是管理血压的重要手段。一位五十多岁的男士，坚持每天进行适度锻
柠檬成分受关注！研究显示有助调节炎症因子，短时间内或有效果
柠檬成分受关注！研究显示有助调节炎症因子，短时间内或有效果 发布时间：2026-08-18 17:09 一位常年坐在写字楼里的年轻人，最近总觉得身体沉甸甸的，稍微动一下就气喘吁吁，皮肤也失去了往日的光泽。去做了常规检查，各项指标虽然没有达到疾病的诊断标准，但医生提醒体内存在慢性炎症反应，需要调整生
香菜立大功？医生忠告：老人常吃香菜，不出半年，或有这7改变！
香菜立大功？医生忠告：老人常吃香菜，不出半年，或有这7改变！ 发布时间：2026-08-18 17:05 小区花园里，六十多岁的张大爷最近成了大伙儿关注的焦点。以前他总抱怨腿脚没劲，吃饭也没胃口，整个人看着蔫头耷脑的。可这半年下来，邻居们发现他不仅走路带风，脸色也红润了不少，连说话的中气都足了许多
减肥需要喝水吗
减肥期间需要喝水，充足的水分摄入有助于促进新陈代谢和脂肪分解。1、促代谢水是人体内物质代谢的重要介质，充足的水分摄入能够加速体内的生化反应速度。在减肥过程中，身体需要将储存的脂肪转化为能量，这一过程离不开水的参与。喝水可以帮助提升基础代谢率，使身体在静止状态下也能消耗更多的热量。如果体内水分不足，肝
工作累了吃什么缓解疲劳
工作累了可以通过食用富含营养的食物来缓解疲劳，建议适量补充香蕉、燕麦、蓝莓、核桃、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱使用维生素B族片、辅酶Q10胶囊、西洋参含片、复合维生素片、谷维素片等药物，但食物和药物均需注意适量，并在必要时就医。一、食物1、香蕉香蕉富含钾元素和碳水化合物，钾有助于维持肌肉功能，预防
肾阳虚如何调理食疗
肾阳虚可通过食疗进行调理，核心在于选择温补肾阳、驱寒暖身的食物。常见的调理食物主要有羊肉、韭菜、核桃、肉桂、海参等。1、羊肉羊肉性温，是温补肾阳的典型食材。肾阳虚通常表现为畏寒怕冷、腰膝酸软、精神不振。适量食用羊肉，如制作当归生姜羊肉汤，有助于温暖身体、缓解因肾阳不足导致的虚寒症状。建议在炖煮时搭配
喝中药可以吃红萝卜吗
喝中药通常可以适量吃红萝卜，但需根据中药的具体成分和病情判断。红萝卜富含维生素和膳食纤维，一般不会与多数中药发生不良反应，但若中药用于补气或调理脾胃，过量食用红萝卜可能影响药效。在大多数情况下，红萝卜作为日常蔬菜，适量食用对服用中药的人群是安全的。红萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和钾元素，有助于增
健身的时候吃什么
健身期间可以适量吃香蕉、鸡胸肉、鸡蛋、西蓝花、燕麦等食物，也可以遵医嘱使用蛋白粉、支链氨基酸、肌酸、谷氨酰胺、左旋肉碱等营养补充剂。建议在专业教练或营养师指导下，结合自身健身目标合理搭配饮食和补充剂，并做好运动前后的营养补充。一、食物1、香蕉香蕉富含碳水化合物和钾元素，适合在健身前食用，能为运动提
吃中药可以吃苹果吗
吃中药通常是可以吃苹果的，两者之间没有明确的配伍禁忌，适量食用一般不会影响药效。苹果富含维生素、膳食纤维和多种矿物质，性质平和，在服用中药期间适量食用，有助于补充营养、促进胃肠蠕动。但需要注意食用时间，建议与服用中药的时间间隔1-2小时，这样可以避免苹果中的酸性物质或膳食纤维对药物吸收造成轻微影响。
减肥的人不能吃什么食物
减肥期间没有绝对禁止食用的单一食物，关键在于控制总热量摄入与营养均衡，主要需注意高糖饮料、油炸食品、精制碳水、加工肉类及高脂零食等五类食物。1.高糖饮料含糖饮料如碳酸饮料、果汁饮品及奶茶等含有大量添加糖，饮用后会导致血糖迅速升高，刺激胰岛素大量分泌，从而促进脂肪合成并抑制脂肪分解。这类液体热量极易被
老年人吃什么对身体比较好
老年人适量吃富含优质蛋白、膳食纤维、钙和维生素的食物对身体比较好，主要包括鱼肉、鸡蛋、牛奶、深色蔬菜和豆制品。这些食物有助于维持肌肉力量、预防骨质疏松和改善消化功能。建议在均衡饮食的基础上，根据自身健康状况调整食物种类和摄入量。1、鱼肉鱼肉富含优质蛋白和欧米伽-3脂肪酸，有助于维护心血管健康、降低
叶酸是晚上吃好还是白天吃好
叶酸在白天或晚上服用均可，没有绝对的优劣之分，关键在于每日固定时间服用，以维持体内血药浓度稳定。从吸收效果和减少不良反应的角度来看，服用叶酸的主要考量是避免与高剂量维生素C同时摄入，因为后者可能增加叶酸的排出量。白天服用，特别是随早餐或午餐服用，可以利用食物中的其他B族维生素帮助吸收，同时减少空腹
吃中药可以吃海带吗
吃中药通常可以适量吃海带，但需根据具体中药成分和个人体质判断，一般不与多数中药产生明显冲突。海带富含碘、膳食纤维、褐藻胶等营养成分，在服用中药期间适量食用，通常不会影响药效，反而有助于补充微量元素、促进胃肠蠕动。海带性寒味咸，具有软坚散结、化痰利水的功效，对于治疗瘿瘤、瘰疬、水肿等疾病的中药方剂，海
每天早上吃一个鸡蛋对身体有什么好处和坏处
每天早上吃一个鸡蛋，对多数人而言好处远大于坏处，能为身体提供优质营养，但需注意个体差异和食用方式。鸡蛋富含优质蛋白、维生素和矿物质，有助于增强饱腹感、支持肌肉生长和大脑功能。不过，对于胆固醇敏感人群或存在特定健康问题的人，过量食用可能带来风险。1、补充优质蛋白和多种营养素鸡蛋是公认的完全蛋白来源，
肠胃湿气重的症状
肠胃湿气重通常表现为食欲不振、腹胀、大便黏腻不成形、身体困重、舌苔厚腻等症状。这些症状多与脾胃运化功能失调有关，导致水湿内停，影响消化吸收。食欲不振是肠胃湿气重的常见早期表现，患者常感到口中淡而无味，进食后腹胀明显，甚至恶心欲呕。腹胀多集中在胃脘部，按压时感觉柔软但闷胀不适，饭后加重，排气后稍有缓解
每天什么时候吃水果好
每天吃水果没有绝对固定的最佳时间，但建议在两餐之间食用，比如上午10点左右或下午3点左右，这样既能补充营养，又不容易影响正餐的消化和血糖稳定。在两餐之间吃水果，比如上午10点或下午3点，此时胃里的食物已经消化得差不多，吃水果可以及时为身体补充水分、维生素C、膳食纤维和天然糖分，帮助维持血糖平稳，避