05-15 0 有机食品 有机水果

1、生长在无污染的环境中，使用传统的农家肥和其他腐殖质作为肥料。2、生产过程中不使用合成农药、化肥、转基因技术等人工农业产品。3、遵循一系列有机农业原则，如尊重自然原理，维护土壤生态系统、保护生物多样性和提高动物福利。总的来说有机食品是在提供天然、健康、可持续的食品选择，同时保护环境和生态系统。

09-19 白内障 眼部护理

眼部护理技巧常识-白内障患者通常是怕强光的。白内障是指晶状体透明度降低或颜色改变导致的光学质量下降的退行性改变，强光下瞳孔收缩，进入眼内的光线减少，同时光线通过混浊的晶状体时发生散射，会加重眩光感、视物模糊和眼部不适，因此多数患者会自觉畏光。多数情况：强光会加重不适感在白内障的早期或中期，晶状体混浊程度尚不严重时，强

09-19 健康简报 健康报

2026年09月19日健康养生简报，星期六！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、面对选择，大脑是如何拍板的2、场景撬动，抢占脑机接口新赛道3、让大家抢着“受虐”的HYROX，吸引力何在？4、重点文旅区域糕点产品抽检合格率98.2%5、广州番禺骑手门诊让小哥有“医”靠6、给“老味道”找到“新出路”7、城市里建起百姓身边的“健身圈”8、智能家居懂家更要懂人9、更好满足银发群体高品质需求10、超慢跑

09-18 黑枸杞不能和什么一起吃 中医养生

黑枸杞一般没有绝对不能一起吃的食物，但为了营养吸收和身体舒适，建议避免与富含维生素C分解酶的食物、高蛋白食物、以及某些药物同食。黑枸杞富含花青素和多种微量元素，日常适量食用对健康有益。黑枸杞中的花青素在碱性环境下容易被破坏，因此应避免与碱性食物如小苏打、苏打水等同时大量食用，以免降低抗氧化效果。同时

09-18 女生肾阴虚是什么原因引起的 中医养生

女生肾阴虚主要由先天不足、久病耗伤、过度劳累、情绪失调、年龄增长等原因引起。肾阴虚是指肾脏阴液不足，无法滋养身体，常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、口干咽燥、五心烦热、盗汗等症状。1、先天不足部分女性天生体质较弱，肾阴素亏，这可能与父母体质或孕期营养状况有关。这类人群自小可能就比同龄人更易出现口干、手足心

09-18 上火口臭吃什么东西好得快 中医养生

上火口臭可以通过适量食用具有清热降火、清新口气作用的食物来帮助缓解，例如梨、苦瓜、黄瓜、绿豆、芹菜等。同时，建议保持口腔卫生，多饮水，并注意规律作息。1、梨：梨性凉，味甘微酸，具有清热生津、润燥化痰的作用。对于因胃火旺盛或肺热引起的口臭，适量食用梨可以帮助清除体内积热，缓解口干舌燥，从而减轻口臭症状

09-18 吃什么安神有助于睡眠 中医养生

睡眠质量不佳时，可以适量吃香蕉、小米、牛奶、核桃、莲子等食物，也可以遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊、舒眠胶囊、乌灵胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下明确失眠原因并选择合适的调理方案，同时做好饮食搭配。一、食物1、香蕉：香蕉富含的镁元素有助于放松肌肉，其中含有的色氨酸能在体内转化为

09-18 脾胃虚寒湿气重怎么调理 中医养生

脾胃虚寒湿气重可通过调整饮食、改善生活习惯、中医理疗、服用中成药以及运动锻炼等方式进行调理。这种情况通常由饮食不节、久居寒湿之地或先天体质等因素引起，调理核心在于温中散寒、健脾祛湿。1、调整饮食饮食调理是基础。建议多吃温热、易消化的食物，如小米粥、山药、南瓜、生姜、红枣等，这些食物有助于温暖脾胃。应

09-18 身体 盐分

55岁男子查出高血压，往后再也不吃盐，一段时间后，身体有何变化 发布时间：2026-09-18 17:06 餐桌上那盘刚出锅的青菜，色泽翠绿，却唯独少了几分让人食欲大开的咸香。一位五十五岁的男子坐在桌前，筷子悬在半空，犹豫了许久才夹起一片送入口中。淡而无味的食物在舌尖划过，带来的不是满足，而是一种

09-18 血栓 疼痛

血栓来临，走路先知？走路时出现4种异常，当心是血栓发出的信号 发布时间：2026-09-18 17:02 很多人把走路当作最平常不过的事情，觉得只要双腿还能动，身体就没什么大碍。其实，双腿作为人体的“第二心脏”，在行走过程中承载了全身的重量，也最能反映出血液循环的真实状况。当血管内部出现一些不易察

09-18 常吃糙米能减肥吗 饮食减肥

常吃糙米有助于减肥，但需配合合理饮食与运动，单靠吃糙米无法直接达到减重目的。1、热量低糙米属于全谷物，保留了米糠和胚芽，膳食纤维含量丰富，相比精白米而言，其升糖指数较低。食用后能延长饱腹感，减少后续进食量，从而间接控制总热量摄入。对于希望控制体重的人群，用糙米替代部分精白米作为主食，是较为科学的饮食

09-18 白萝卜 老人

白萝卜不能随便吃？爱吃白萝卜的老人，一定要注意4点 发布时间：2026-09-18 16:57 在菜市场里，白萝卜总是堆得像小山一样，价格便宜又水灵，很多上了年纪的人特别喜欢买回家炖汤或者凉拌。尤其是那些六十岁出头的老人，总觉得冬天吃萝卜能顺气，甚至把它当成日常餐桌上的常客。可是，这种看似普通的蔬

09-18 血糖 身体

为了减肥，坚持饿肚子不吃晚饭，半年之后，血糖和体重的情况如何 发布时间：2026-09-18 16:53 很多人为了快速瘦下来，会选择一种看似简单直接的方法：坚决不吃晚饭。他们觉得只要饿着肚子，身体就会消耗储存的脂肪，体重自然会下降。于是，每天傍晚看着家人吃饭，自己只喝一杯水，带着强烈的饥饿感入睡

09-18 六十岁 别再

医生建议：过了60的老人，宁可天天在家看电视，也别做这5件事 发布时间：2026-09-18 16:49 六十岁以后，生活的节奏似乎突然慢了下来。很多老人觉得，只要身体还硬朗，就应该多出去活动，多帮子女分担，甚至还要发挥余热去忙碌一番。然而，对于刚过花甲之年的长辈来说，身体的各项机能其实已经发生了

09-18 酸奶 肠道

中老年人天天喝酸奶，坚持半年后，身体会有何变化，5益处想不到 发布时间：2026-09-18 16:44 在超市的冷藏柜前，常常能看到不少中老年人驻足挑选酸奶。对于很多人来说，这已经不仅仅是一种零食，更成了日常饮食中雷打不动的一部分。有人喜欢它酸甜的口感，有人则听说它对肠胃好，便坚持每天饮用。当这

09-18 心脏 身体

心梗与散步脱不开关系？医生劝告：56岁以后，散步时多注意这5点 发布时间：2026-09-18 16:40 傍晚时分，小区里的步道总是热闹非凡，许多中老年人把散步当作每天雷打不动的健身项目。对于刚退休或者年过五旬的朋友来说，迈开腿走出去，呼吸新鲜空气，确实是一件让人身心愉悦的事。然而，在这看似温和

09-18 咽喉 咽炎

48岁女子查出咽炎，天天喝蜂蜜水，复查时医生称赞：5点做得好 发布时间：2026-09-18 16:35 喉咙里像卡着一片干枯的树叶，说话多了就发紧，吞咽时总带着隐隐的刺痛，这是许多中年朋友都经历过的困扰。当身体发出这样的信号时，人们往往会急于寻找一种温和的缓解方式。有一位四十八岁的女性，在确诊咽

09-18 身体 健康

中风送医的人越来越多，医生：不想中风，早上起床坚持“2多2少” 发布时间：2026-09-18 16:31 清晨的阳光刚刚洒进窗台，很多人习惯性地伸个懒腰准备开始新的一天。然而，对于部分中老年朋友来说，这个看似平常的起床时刻，却潜藏着不容忽视的健康风险。近年来，因突发身体不适被紧急送往医院的情况屡

09-18 肺部 身体

肺炎开始癌变，身体会有这3个表现！快自检一下，看看你有没有？ 发布时间：2026-09-18 16:26 听到“肺炎”和“癌变”这两个词连在一起，很多人的第一反应是心头一紧，甚至开始胡思乱想。其实，绝大多数肺炎经过规范治疗后都能完全康复，并不会直接变成癌症。但是，如果肺部长期处于慢性炎症状态，或者

09-18 每天都吃杂粮可以减肥吗 饮食减肥

每天都吃杂粮不一定能减肥，若总热量超标或烹饪方式不当反而可能导致体重增加。杂粮能否起到减肥作用核心在于整体热量平衡与食用方法。当人体每日摄入的总热量低于消耗热量时，无论是否食用杂粮均可能实现体重下降；反之若将杂粮作为额外加餐或在精米白面基础上叠加食用，导致碳水化合物与总热量摄入过剩，脂肪便会堆积。杂

09-18 胆囊 胆汁

胆囊炎还吃大蒜？医生劝告：若想胆囊没问题，这4种东西要少吃！ 发布时间：2026-09-18 16:22 餐桌上那盘香气扑鼻的凉拌菜，往往因为几瓣生蒜而显得格外诱人。对于很多口味重的人来说，没有大蒜的饭菜似乎就少了灵魂。然而，当身体发出右上腹隐痛、饭后腹胀或者恶心呕吐的信号时，很多人依然舍不得放下

09-18 睡前 手机

总喜欢在睡前玩手机的人，用不了多久，就可能会“落下”这4毛病 发布时间：2026-09-18 16:18 夜幕降临，忙碌了一天的身体终于得到了放松的机会，很多人习惯在这个时候窝在被窝里，拿起手机刷一刷视频、看看资讯，觉得这是属于自己最惬意的时光。屏幕发出的光亮在黑暗中显得格外耀眼，手指机械地滑动着

09-18 身体 关节

医生表示：每天坚持散步的老人，不出一段时间，身体或有5变化 发布时间：2026-09-18 16:13 清晨的阳光洒在公园的小径上，一位头发花白的老人迈着稳健的步伐，呼吸着新鲜空气。这样的场景在很多社区都能见到，散步似乎成了许多长辈日常生活中雷打不动的习惯。有人觉得这只是简单的走走停停，没什么大不

09-18 午睡 身体

医生劝告，每天饭后要午睡的人，不出半年，身体或有4种改变！ 发布时间：2026-09-18 16:09 午后的阳光透过窗帘缝隙洒在办公桌上，眼皮开始不由自主地打架，这是许多人在吃饱喝足后都会遇到的共同体验。面对这种强烈的困意，有人选择强撑着眼皮继续工作，有人则顺势趴下小憩片刻。关于饭后是否需要午睡

09-18 血糖 自己的

凡是能活过78岁的糖尿病患者，大多都在50岁时，就戒掉了这5件事 发布时间：2026-09-18 16:04 在人生的长河中，五十岁往往被视为一道重要的分水岭。这个时候，身体的各项机能开始发生微妙的变化，许多年轻时养成的习惯如果继续保留，可能会成为健康的隐患。特别是对于已经确诊糖尿病的人群来说，这

09-18 上火溃疡吃什么 中医养生

上火引起的口腔溃疡可以适量吃梨、猕猴桃、西红柿、绿豆、苦瓜等食物，也可以遵医嘱使用西地碘含片、西瓜霜喷剂、冰硼散、口腔溃疡散、维生素C片等药物。建议及时就医，在医生指导下明确溃疡原因并规范用药，同时做好饮食调理。一、食物1、梨：梨富含水分和维生素，具有清热润肺的作用，适合因上火导致口腔溃疡的人群食用

09-18 减肥期间应如何吃火锅 饮食减肥

减肥期间可以吃火锅，主要通过选择清汤锅底、多吃绿叶蔬菜、优选瘦肉蛋白、控制蘸料热量、调整进食顺序等方式实现。1、选对锅底火锅汤底是决定整餐热量的关键因素，减肥期间应坚决避免牛油、麻辣等高油脂锅底，这类锅底含有大量饱和脂肪酸，极易导致热量超标。建议选择清水锅、菌菇汤、番茄汤或昆布汤等清淡锅底，这些汤底

09-18 怎样吃燕麦片减肥 饮食减肥

吃燕麦片减肥可通过控制摄入量、选择纯燕麦、搭配优质蛋白、增加膳食纤维、配合规律运动等方式实现。燕麦片通常由热量缺口不足、加工方式不当、食用时间错误、搭配高糖食物、缺乏运动等原因导致减肥失败。1.控制摄入量适量食用是减肥的关键，过量摄入任何食物都会导致热量盈余。建议每餐干燕麦片摄入量控制在三十克至五十

09-18 拔火罐可以去除湿气吗 中医养生

拔火罐对于去除湿气有一定帮助，但主要适用于因湿气阻滞引起的肌肉酸痛、疲劳等不适，不能作为治疗所有湿气问题的唯一方法。湿气在中医理论中通常指体内水液代谢失调，拔火罐通过负压作用促进局部气血运行，帮助缓解相关症状，但若湿气较重或伴有其他疾病，建议结合饮食调理和就医治疗。在多数情况下，拔火罐可以辅助改善因

09-18 怕冷吃什么调理 中医养生

怕冷可以通过食用温热性食物和遵医嘱使用温补药物来调理。适合调理怕冷的食物主要有羊肉、生姜、韭菜、核桃、桂圆；药物主要有金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸、十全大补丸、艾附暖宫丸。一、食物1、羊肉：羊肉性温，能温中暖肾，适合因肾阳不足或脾胃虚寒导致的怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软。适量食用羊肉炖汤或红烧，可帮助

09-18 减肥期可吃玉米吗 饮食减肥

减肥期一般是可以吃玉米的，适量食用有助于补充膳食纤维和能量。玉米作为主食替代部分精米白面，主要有增加饱腹感、促进肠道蠕动、提供维生素B族、补充矿物质、稳定血糖等优势。1、增加饱腹感玉米中含有丰富的膳食纤维，进入人体后吸水膨胀，能够占据胃部空间，从而延长食物在胃内的停留时间。这种物理性的填充作用能有效

09-18

断指术后应适量食用高蛋白食物、富含维生素食物、含锌食物、含铁食物以及易消化的流质或半流质食物，同时可遵医嘱使用营养神经药物、抗感染药物、改善循环药物、止痛药物以及促进骨骼愈合药物。断指术后饮食调理对组织修复和功能恢复至关重要，建议在医生指导下合理安排膳食，并配合规范治疗。一、食物1、高蛋白食物：断指

09-18 火龙果要怎么吃才能达到减肥的效果 饮食减肥

火龙果无法直接达到减肥效果，需配合控制总热量摄入、增加运动消耗、调整饮食结构、规律作息及长期坚持等方式辅助减重。1、控热量火龙果本身含有膳食纤维和水分，能增加饱腹感，但若不控制每日总热量摄入，单纯食用火龙果无法实现减重目标。减肥的核心原理是制造热量缺口，即消耗的热量大于摄入的热量。建议在食用火龙果时

09-18 减肥能吃菠萝吗 饮食减肥

减肥期间一般是能吃菠萝的，适量食用有助于补充营养和促进代谢。菠萝含有大量的水分和膳食纤维，食用后能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而辅助控制体重。其丰富的维生素C和锰元素有助于维持身体正常的代谢功能，促进脂肪分解。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助分解蛋白质，改善消化不良，避免因食物堆积导致的腹部