什么是有机食品，哪里可以买到放心的水果蔬菜？
1、生长在无污染的环境中，使用传统的农家肥和其他腐殖质作为肥料。2、生产过程中不使用合成农药、化肥、转基因技术等人工农业产品。3、遵循一系列有机农业原则，如尊重自然原理，维护土壤生态系统、保护生物多样性和提高动物福利。总的来说有机食品是在提供天然、健康、可持续的食品选择，同时保护环境和生态系统。
2026年09月22日每日养生小知识健康简报，星期二！健康是一种生活态度！
2026年09月22日健康养生简报，星期二！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、水温越高衣服洗得越干净吗2、冷冻面包是懒人福音吗3、AI热潮下医患问诊之变与辨4、前8个月我国电子商务向好向新发展5、加快推进托育综合服务中心建设6、烦人的弹窗广告，该怎么治？（金台视线）7、推动人工智能更好赋能卫生健康治理（专题深思）8、2025年科普队伍、经费投入等均持续增长9、医者仁心践行生命至上10、推动平
吃大樱桃的好处有哪些
吃大樱桃有助于补充维生素C、改善贫血、缓解疲劳、促进睡眠、保护视力。1、补充营养大樱桃含有丰富的维生素C、维生素A以及多种矿物质，适量食用可以帮助人体补充日常所需的微量元素。维生素C具有抗氧化作用，有助于增强机体免疫力，减少自由基对细胞的损伤。同时，大樱桃中的钾元素有助于维持体内电解质平衡，对于维
天天吃黄豆会长胖吗
天天吃黄豆一般不会导致长胖，适量食用有助于控制体重。黄豆属于高蛋白、低脂肪的食物，其富含的优质蛋白和膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而帮助维持体重稳定。黄豆中的大豆异黄酮等成分有助于调节脂质代谢，促进脂肪分解。对于大多数人群而言，将黄豆作为日常饮食的一部分，替代部分精制主食或红肉
山楂再次成为关注焦点！医生表示：吃山楂时，一定多上心这5点！
山楂再次成为关注焦点！医生表示：吃山楂时，一定多上心这5点！ 发布时间：2026-09-21 17:59 秋冬时节，街边糖葫芦的酸甜滋味总让人忍不住驻足。红彤彤的山楂果串在竹签上，裹着晶莹的糖衣，既是童年记忆里的甜蜜符号，也是当下餐桌上的热门食材。不少注重养生的人开始将山楂纳入日常饮食，认为它能帮
皮蛋再次成为关注对象！医生劝告：常吃皮蛋的人，有5个变化
皮蛋再次成为关注对象！医生劝告：常吃皮蛋的人，有5个变化 发布时间：2026-09-21 17:57 皮蛋这种带着独特风味的美食，在餐桌上一直占据着特殊的位置。有人对它爱不释手，觉得口感醇厚、香气独特；也有人对其望而却步，担心其中含有不利于健康的成分。关于皮蛋的讨论从未停止过，尤其是当健康话题成为
医生：肺癌早期不是咳嗽，而是身上出现这5大异常，你一定要注意
医生：肺癌早期不是咳嗽，而是身上出现这5大异常，你一定要注意 发布时间：2026-09-21 17:55 身体发出信号时，往往不是通过最显眼的方式。许多人一听到咳嗽就紧张，担心肺部出了问题，其实肺癌在早期阶段，咳嗽并不是唯一甚至不是最主要的表现。临床上见过不少案例，一位五十多岁的男子，平时偶尔干咳
玉米是血糖“杀手”？医生多次提醒：糖尿病患者少吃这2种主食
玉米是血糖“杀手”？医生多次提醒：糖尿病患者少吃这2种主食 发布时间：2026-09-21 17:53 在超市的粮油区，总能看见金黄饱满的玉米堆成小山，散发着自然的谷物香气。对于许多注重健康的人来说，玉米是粗粮的代表，似乎怎么吃都放心。然而，在一些糖友的交流中，却流传着一种说法：玉米是血糖的“杀手
腿部是脑梗的放大镜？医生告诫：腿部出现这4种表现，要尽快就医
腿部是脑梗的放大镜？医生告诫：腿部出现这4种表现，要尽快就医 发布时间：2026-09-21 17:51 腿脚突然变得不听使唤，走路像踩在棉花上，或者莫名其妙地发凉、抽筋，这些看似平常的小毛病，背后可能隐藏着巨大的健康危机。一位六十多岁的老人，平时身体硬朗，最近却总觉得双腿沉重，起初以为是年纪大了
医生直言：老寒腿不是冻出来的！这些习惯才是膝盖杀手，尽快了解
医生直言：老寒腿不是冻出来的！这些习惯才是膝盖杀手，尽快了解 发布时间：2026-09-21 17:48 寒风一起，不少中老年人就开始捂着膝盖喊疼，走路也变得小心翼翼。很多人下意识觉得，这是因为天气冷、穿得少，寒气钻进了骨头里。其实这种想法并不完全准确。医生在临床观察中发现，单纯受凉并不会直接导致
剩菜受关注！研究调查显示：糖尿病人常吃剩菜，或有五大变化
剩菜受关注！研究调查显示：糖尿病人常吃剩菜，或有五大变化 发布时间：2026-09-21 17:46 一位五十多岁的阿姨，确诊糖尿病已有数年，平日里对饮食格外小心。她听说剩菜亚硝酸盐高，便坚持每顿现做，绝不隔夜。可最近体检时，医生却指出她的血糖控制并不理想，反倒是那些偶尔吃些合理存放剩菜的糖友，身
洋葱成为关注焦点！研究显示：经常吃点洋葱，或能缓解这4种问题
洋葱成为关注焦点！研究显示：经常吃点洋葱，或能缓解这4种问题 发布时间：2026-09-21 17:44 菜市场里那股独特的辛辣气味，总能让人瞬间清醒。这种紫皮或白皮的球茎蔬菜，常年安静地躺在角落，却蕴含着不容小觑的健康能量。不少注重饮食搭配的人，早已将洋葱视为餐桌上的常客。它不仅仅是调味的主角，
医生调查提醒：肾病患者过了61岁，基本都有这4现状，要坦然接受
医生调查提醒：肾病患者过了61岁，基本都有这4现状，要坦然接受 发布时间：2026-09-21 17:42 步入花甲之年，身体机能自然会发生一系列变化，这是生命进程中的正常现象。对于患有肾脏方面不适的六十一岁以上人群来说，身体呈现出的某些状态并非病情恶化，而是岁月留下的痕迹。许多人在面对这些改变时
医生强调：坚持走路锻炼的老人，不用半个月，或会迎来7大变化
医生强调：坚持走路锻炼的老人，不用半个月，或会迎来7大变化 发布时间：2026-09-21 17:40 公园里常能见到精神矍铄的长者，他们步履稳健，面色红润。其中不乏年过六旬甚至七旬的老人，将每日行走当作雷打不动的习惯。起初或许只是抱着试一试的心态，想要活动筋骨，未曾想坚持不到半个月，身体竟悄然发
医生多次呼吁：不想尿毒症找到你，冰箱冷冻的3物别吃，尽快扔掉
医生多次呼吁：不想尿毒症找到你，冰箱冷冻的3物别吃，尽快扔掉 发布时间：2026-09-21 17:37 医院里经常能见到一些因为肾脏问题而痛苦不堪的患者，其中不少人原本拥有健康的身体，却因长期忽视饮食细节，导致病情一步步恶化。特别是那些习惯将各种食物塞进冰箱冷冻层的人，往往觉得低温能锁住一切新
医生忠告：大便有3种异常，或是肠道长了息肉，别拖成晚期才后悔
医生忠告：大便有3种异常，或是肠道长了息肉，别拖成晚期才后悔 发布时间：2026-09-21 17:35 肠道健康常被忽视，却与全身状态紧密相连。一位五十多岁的男子长期忽略排便变化，直到体检才发现肠道内已长出多个息肉。医生指出，若早期留意大便的三种异常表现，本可及时干预，避免病情加重。这些信号并非
调查发现：老年人若经常喝南瓜粥，用不了多久，身体或有4个改善
调查发现：老年人若经常喝南瓜粥，用不了多久，身体或有4个改善 发布时间：2026-09-21 17:33 社区活动室里，几位头发花白的老人正围坐在一起聊着家常。其中一位六十多岁的阿姨分享了自己的近况，她说自己坚持喝了一段时间的南瓜粥，没想到身体发生了不少变化。不仅胃口变好了，连平时容易出现的排便不
紫甘蓝成为关注对象！医生：常吃紫甘蓝，不用多久，或有5大变化
紫甘蓝成为关注对象！医生：常吃紫甘蓝，不用多久，或有5大变化 发布时间：2026-09-21 17:31 菜市场里那抹鲜艳的紫色总是格外吸睛，不少人在挑选蔬菜时，目光都会不由自主地停留在紫甘蓝身上。这种外表看似普通却色彩独特的食材，近年来成为了许多注重健康人士餐桌上的常客。有医生指出，坚持食用紫甘
30岁女子长期口臭，被诊断胃癌，医生叹息：出现这些症状都要注意
30岁女子长期口臭，被诊断胃癌，医生叹息：出现这些症状都要注意 发布时间：2026-09-21 17:29 三十岁的李女士在一家互联网公司担任项目主管，平日里工作节奏快，饮食常常不规律。她长期受口臭困扰，以为只是上火或者牙齿没刷干净，尝试过各种漱口水和口腔喷雾，情况却始终没有好转。直到最近一次体检
女生经常喝红糖水有好处吗
女生经常喝红糖水是否有好处需视具体情况而定，多数情况下适量饮用可补充能量，但长期过量饮用可能带来健康风险。红糖水主要成分是蔗糖，含有少量的铁、钙、钾等矿物质以及维生素。对于大多数女性而言，在经期出现轻度腹痛或身体乏力时，适量饮用温热的红糖水能够通过提供快速能量来源缓解疲劳感，其温热属性也有助于促进
每天吃番茄有什么好处
每天适量吃番茄有助于补充维生素C、番茄红素等营养物质，主要有增强免疫力、保护心血管、改善皮肤状态、促进消化、辅助控制体重等好处。1.增强免疫番茄中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，这些成分能够帮助身体抵抗外界病原体的侵袭。日常适量食用可以刺激免疫细胞的活性，提升机体整体的防御能力。对于体质较弱或
吃坚果的好处和坏处
适量食用坚果有助于补充优质蛋白和膳食纤维，但过量摄入可能导致热量超标或引发过敏，主要影响涉及营养补充、心血管保护、体重管理、消化负担及过敏风险。1、营养补充坚果富含多种人体必需的微量元素与维生素，适量食用能有效弥补日常饮食中营养素的不足。核桃、杏仁等食物中含有丰富的维生素E和B族维生素，这些成分对
嘌呤是什么食品它含那些食品
嘌呤不是食品，而是存在于多种食物中的一种天然化学物质，高嘌呤食物主要有动物内脏、部分海鲜、浓肉汤、豆类制品、啤酒。嘌呤是生物体内遗传物质核酸的重要组成部分，在人体代谢后会转化为尿酸，正常摄入有助于细胞更新，但过量摄入会导致尿酸升高。动物内脏如猪肝、鸡心等含有极高的嘌呤成分，食用后极易引起血尿酸水平
经常吃玉米有哪些好处
经常吃玉米有助于补充能量、促进肠道蠕动、维护视力健康、辅助控制体重以及提供多种微量元素。1.补充能量玉米含有丰富的碳水化合物，这是人体最主要的能量来源。适量食用玉米能够为日常活动和身体代谢提供充足的动力，帮助缓解疲劳感。对于需要体力劳动或运动量较大的人群，玉米中的淀粉在体内转化为葡萄糖，能够迅速提
番薯可以和鸡蛋一起吃吗
番薯和鸡蛋可以一起吃，两者搭配能互补营养且无不良反应。番薯富含膳食纤维、维生素A及多种矿物质，鸡蛋则提供优质蛋白、卵磷脂及维生素B族，两者同食可提升饱腹感并促进营养吸收。日常食用时建议将番薯蒸煮至软糯后搭配水煮蛋或蒸蛋，既能保留食材原味又能减少油脂摄入，例如制作番薯泥配卤蛋或番薯块炒蛋羹，口感绵密
喝甜酒有什么好处
适量饮用甜酒通常有助于促进血液循环、缓解疲劳、增进食欲、辅助睡眠以及提供一定热量。1.促循环甜酒中含有丰富的葡萄糖和多种氨基酸，这些成分进入人体后能够被快速吸收利用，有助于扩张血管，促进全身血液循环。对于手脚冰凉或末梢循环较差的人群，适量饮用温热的甜酒可以帮助改善局部供血状况，使身体感到温暖。此外
吃什么样的食物才可以丰胸
目前医学上不存在通过吃特定食物直接实现丰胸效果的方法，乳房大小主要受遗传、激素水平及脂肪含量影响，饮食仅能辅助维持整体营养平衡。1、优质蛋白摄入鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白的食物有助于维持身体组织修复和肌肉生长，虽然不能直接刺激乳腺发育，但能为胸部肌肉提供必要的营养支持，使胸肌更加紧实，从而在视
含碱性比较高的食物有哪些
含碱性比较高的食物主要有菠菜、西蓝花、香蕉、苹果、海带等。1、菠菜菠菜属于典型的碱性蔬菜，富含钾、镁等矿物质元素，在体内代谢后有助于维持酸碱平衡。食用菠菜可以补充膳食纤维和维生素C，促进胃肠蠕动，改善便秘情况。对于因饮食结构不合理导致体内酸性物质堆积的人群，适量摄入菠菜有助于调节身体机能。建议将菠
具有降血脂的食物有哪些
具有降血脂作用的食物主要有燕麦、西蓝花、深海鱼、苹果、黑木耳等，适量食用有助于调节脂质代谢。1.燕麦燕麦富含水溶性膳食纤维，特别是β-葡聚糖，这种成分在肠道内能形成黏稠物质，阻碍胆固醇的吸收，从而帮助降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白水平。对于因饮食结构不合理导致血脂轻度升高的人群，日常将燕麦作为
什么汤补钙效果好
骨头汤、牛奶鲫鱼汤、豆腐海带汤、虾皮紫菜汤、芝麻核桃仁汤等汤品具有较好的补钙效果，具体选择需结合个人体质与饮食偏好。1.骨头汤骨头汤是传统观念中常见的补钙食疗方，主要利用动物骨骼经过长时间熬煮释放出的钙质及胶原蛋白。虽然骨头中的钙主要以羟基磷灰石形式存在，直接溶解度较低，但加入适量食醋熬煮可促进钙
天天喝豆浆好处是什么
天天适量喝豆浆有助于补充优质蛋白、调节血脂、缓解更年期不适、促进骨骼健康以及改善肠道功能。1.补充蛋白豆浆富含优质植物蛋白，其氨基酸组成接近人体需求，易于消化吸收。对于素食者或需要控制动物脂肪摄入的人群，每天饮用豆浆能有效弥补膳食中蛋白质来源的不足，帮助维持肌肉量和身体组织的修复，增强机体免疫力，
女生喝黑芝麻糊有什么好处和坏处
女生适量喝黑芝麻糊通常有补充营养、改善便秘等好处，但过量食用可能导致消化不良或体重增加。1.补充营养黑芝麻糊含有丰富的优质蛋白、维生素E、维生素B族以及钙、铁、锌等矿物质。女生日常适量食用有助于补充身体所需的多种微量元素，对于维持皮肤弹性、延缓衰老以及改善因缺铁引起的面色苍白有一定帮助。其中的不饱
大蒜的好处与坏处
大蒜具有抗菌消炎、增强免疫等好处，也可能引起胃肠刺激、出血风险增加等坏处，具体影响因人而异。1、抗菌作用大蒜中含有大蒜素等活性成分，对多种细菌、真菌和病毒具有抑制作用，有助于预防呼吸道感染和肠道感染。日常适量食用可帮助维持身体微生态平衡，减少病原体侵袭概率。但需注意，其抗菌效果不能替代药物治疗，严
胡萝卜有哪些营养呢
胡萝卜主要含有β-胡萝卜素、维生素A、膳食纤维、维生素C和钾等营养成分。1、β-胡萝卜素β-胡萝卜素是胡萝卜中最核心的营养元素，它在人体内可以转化为维生素A，有助于维持正常的视觉功能，预防夜盲症和干眼症。这种物质还具有抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，延缓细胞衰老，增强机体的免疫能力。日常适量
水温越高衣服洗得越干净吗
“洗衣服，水温越高洗得越干净”是不少家庭的生活习惯，甚至有人认为用开水烫洗衣物，既能强力去污，又可达到除菌效果。这种认知对吗？“这是一种误区。要把日常去污和专业消毒这两个概念区分开，不能混为一谈。”北京棉田集团董事长马涛表示，30℃至40℃的温水最能兼顾去污力和衣物保护，盲目追求高温反而适得其反。马
冷冻面包是懒人福音吗
问：最近，一股“冷冻面包”风潮在年轻人中兴起。面包保质期短，常温储存易风干变质，冷冻便成为不少家庭延长保存周期的主要方式。冷冻会不会破坏面包口感、造成营养流失？冷冻面包值得日常囤货吗？答：规范冷冻的面包，可有效规避常温变质、冷藏老化问题，营养稳定、锁鲜性强，复热即食，适配早餐、简餐等多元场景，还能减
AI热潮下医患问诊之变与辨
【科技观察】浙江杭州一市民手臂起红疹，拍照上传AI应用，两分钟内拿到识别结果和护理建议；北京一对年轻父母凌晨被孩子发烧惊醒，先问AI，按分级建议在家观察，天亮后孩子退烧，免了一趟急诊；四川一位独居老人每天把血压血糖数值输入AI慢病助手，安全范围、饮食调整、是否联系医生，一问便知。三个故事，一个特点
前8个月我国电子商务向好向新发展
记者20日从商务部获悉，今年1至8月，我国电子商务向好向新发展，融合线上线下推动消费扩容提质，数智化赋能助力产业转型升级，“丝路电商”伙伴国持续扩围，深化国际经贸合作。数字消费融合线上线下。1至8月，全国网上商品和服务零售额增长4.6%，其中商品和服务零售额分别增长4.3%和5.1%。据商务部测算，
加快推进托育综合服务中心建设
本报北京电（记者王美华）近日，国家卫生健康委发布《关于加强托育综合服务中心有关工作的通知》，明确获得中央投资支持的托育综合服务中心建设项目原则上应于当年开工、第二年年底前竣工，竣工后一年内投入运营，并提出2030年前实现地市级托育综合服务中心全覆盖。2025年6月，国家卫生健康委等七部门联合印发《关
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推动人工智能更好赋能卫生健康治理（专题深思）
当前，新一轮科技革命和产业变革深入发展，人工智能加速融入经济社会发展各领域。习近平主席在2026世界人工智能大会暨人工智能全球治理高级别会议开幕式上指出：“全面促进人工智能科技创新、产业发展、场景应用”“让人工智能赋能千行百业”。这为推动人工智能健康有序发展、使其更好赋能经济社会发展提供了重要遵循。
2025年科普队伍、经费投入等均持续增长
本报北京9月20日电 （记者赵永新）科技部日前发布的2025年度全国科普统计数据显示，2025年科普队伍、经费投入等均持续增长，科普能力不断加强。科普人员队伍规模不断壮大。2025年全国科普专、兼职人员225.07万人，比2024年增长1.72%。注册科普志愿者数量1371.16万人。科普经
医者仁心 践行生命至上
9月19日下午，由环球时报、健康时报、生命时报共同主办的2026致敬医者盛典在人民日报社举行。活动面向全国遴选医术精湛、医德高尚、医风卓越的典范医者，弘扬“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”的崇高职业精神，带动全社会营造理解医生、信任医生和尊重医生的良好风气。第十二届、十三届全国人大常委
推动平台经济创新和健康发展（权威发布·开局起步“十五五”）
“十五五”规划纲要对纵深推进全国统一大市场建设，加快建设质量强国，强化食品药品安全监管等作出一系列重大部署。9月20日，国务院新闻办举行“开局起步‘十五五’”系列主题新闻发布会，介绍“十五五”时期推动市场监管高质量发展有关情况。市场监管总局新闻发言人、副局长束为介绍：“‘十五五’时期，将更好规范竞争
侵袭性垂体瘤是否可以吃中药
侵袭性垂体瘤一般可以吃中药，但中药不能替代手术、放疗等主要治疗手段，仅作为辅助调理身体、减轻放化疗副作用的一种方式。侵袭性垂体瘤是指肿瘤生长具有侵袭性，容易侵犯周围组织，如海绵窦、鞍底等，通常需要综合治疗。中药治疗需在专业中医师指导下进行，并结合现代医学的规范诊疗。多数情况下可以辅助使用中药侵袭性垂
贴了三伏贴之后注意什么
贴了三伏贴之后，需要注意的事项主要有贴敷时间控制、皮肤反应观察、日常护理配合、饮食生活禁忌、后续疗程安排。三伏贴通常是指在三伏天进行穴位贴敷的一种中医外治法，主要用于冬病夏治，对慢性呼吸系统疾病、虚寒性胃肠疾病等有一定的辅助调理作用。一、贴敷时间控制：三伏贴的贴敷时间并非越长越好，一般成人每次贴敷2
三伏贴是治什么病的
三伏贴主要用于治疗和预防多种冬季易发作或加重的慢性疾病，尤其针对呼吸系统疾病、消化系统疾病、骨关节疾病、妇科疾病以及儿科疾病等。三伏贴是中医“冬病夏治”的一种特色疗法，通过在夏季三伏天将药物贴敷于特定穴位，以温阳散寒、疏通经络，从而调整机体免疫功能，达到防治疾病的目的。一、呼吸系统疾病：三伏贴对慢性
哪些中草药可以治疗大肠癌
对于大肠癌，中草药治疗属于辅助调理范畴，不能替代手术、化疗、放疗等现代医学根治手段。临床上，常用于辅助改善症状、减轻放化疗副作用的中草药主要有白花蛇舌草、半枝莲、黄芪、薏苡仁、莪术等。一、白花蛇舌草：白花蛇舌草性寒，味苦、甘，归胃、大肠、小肠经。在中医理论中，它常被用于清热解毒、消痈散结。对于大肠癌
2026年09月21日每日养生小知识健康简报，星期一！健康是一种生活态度！
2026年09月21日健康养生简报，星期一！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、呵护“萌”牙，这几个知识点一起学起来2、2026爱牙日，给家长的一封护牙信3、遇到隐翅虫切勿拍打！学习科学急救方法避开处理误区4、游园、品茶、选月饼各地中秋消费市场“新”意满满5、一生扎根中药科研事业6、AI给细胞生物学研究开“外挂”7、记者手记｜“感谢中国医疗队让我重获光明”——记中国医生斐济“光明行”8、别乱采
山楂是凉性的还是热性的
山楂性微温，不属于凉性也不属于热性，脾胃虚弱者、胃酸过多者、孕妇及经期女性需慎食，健康人群适量食用有助于消食化积。山楂具有开胃消食的功效，其性质平和偏微温，适合大多数人在饭后适量食用以缓解油腻感，对于饮食积滞引起的脘腹胀满有较好的改善作用，同时富含维生素C和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化肉类食
减肥不吃米饭会瘦吗
减肥不吃米饭可能会瘦，但并非绝对，效果取决于整体热量摄入与消耗情况。单纯不吃米饭确实能减少碳水化合物来源的热量，若因此造成全天总热量摄入低于消耗量，体重通常会下降。米饭作为主食，主要提供能量，限制其摄入是控制热量的常见手段。然而，若在不吃米饭的同时，增加了肉类、油脂、零食或其他高热量食物的摄入，导致