05-15 0 有机食品 有机水果

1、生长在无污染的环境中，使用传统的农家肥和其他腐殖质作为肥料。2、生产过程中不使用合成农药、化肥、转基因技术等人工农业产品。3、遵循一系列有机农业原则，如尊重自然原理，维护土壤生态系统、保护生物多样性和提高动物福利。总的来说有机食品是在提供天然、健康、可持续的食品选择，同时保护环境和生态系统。

08-21 香港 长者

“粤港养老通”落地推广仪式20日在广州举行。当日，10名香港长者收到香港特区政府社会福利署跨境发放的港币福利津贴。据统计，叠加7月6日业务上线以来的受益主体，“粤港养老通”已惠及在粤养老的百余名香港长者，覆盖广州、珠海、佛山、江门、中山等十余地市。今年7月6日，“粤港养老通”正式上线，精准对接香港特

08-21 健康简报 健康报

2026年08月21日健康养生简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、坚守使命，温情护航——天津健嘉康复医院祝医师节日快乐2、2026年08月20日每日养生小知识健康简报，星期四！健康是一种生活态度！3、致敬医者仁心京东健康2026中国医师节特别活动在京举行4、快乐瘦身还是健康陷阱“汉堡馒头减肥法”靠谱吗？5、被“超级食物”收割了？菜市场里有“平替”！6、立秋后心血管病高发三个防护雷

08-20 湿气肥胖的特征 中医养生

湿气肥胖的特征主要有身体困重、腹部肥满、大便黏腻、舌苔厚腻、皮肤出油。湿气肥胖通常由脾虚运化失常、水湿内停等因素引起，导致体内水分代谢不畅，脂肪与湿浊相互裹挟，形成虚胖体质。1、身体困重湿气肥胖者常感到身体沉重、四肢乏力，如同被湿布包裹一般，早晨起床时尤为明显。这是因为湿性重浊，容易阻滞气机，使气血

08-20 吃鸡蛋会减肥吗 饮食减肥

吃鸡蛋本身不能直接减肥，但适量食用有助于控制体重。鸡蛋富含优质蛋白，能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，从而辅助减重。1、增加饱腹鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，摄入后在胃肠内停留时间较长，能够显著延缓胃排空速度，使人产生持久的饱腹感。这种生理反应有助于减少两餐之间的零食摄入以及正餐时的进食量，从源头上

08-20 女人长期吃百合的好处 中医养生

女人长期适量吃百合是有好处的，百合主要能起到滋阴润肺、清心安神的作用。百合通常可以与莲子、银耳、红枣等食材搭配食用，有助于改善因阴虚引起的干咳、失眠、心烦等不适。1、滋阴润肺：百合味甘性寒，归心、肺经，具有养阴润肺的功效。对于女性因肺阴不足导致的干咳少痰、咽喉干燥、声音嘶哑等症状，长期适量食用百合能

08-20 血糖 羊肉

羊肉再次被发现！糖尿病患者吃羊肉，或有这3大好处 发布时间：2026-08-20 15:59 寒风渐起，气温走低，不少朋友开始惦记那一口热乎乎的羊肉汤。对于需要严格控制饮食的糖尿病患者来说，面对肉质鲜美但常被贴上“发物”或“升糖”标签的羊肉，往往陷入两难：想吃又怕血糖波动，想补又担心身体负担。其实

08-20 肺部 信号

医生忠告：肺癌早期不是咳嗽，竟是频繁出现这3症状，千万别忽视，这些信号比你想的更危险 发布时间：2026-08-20 15:56 医院呼吸科诊室里，一位刚过五十岁的中年男子拿着体检报告满脸困惑。他自认为身体硬朗，除了偶尔嗓子发痒，从未有过剧烈咳嗽或胸痛，怎么就被查出了肺部问题？医生仔细询问后指出，

08-20 身体 胰岛素

医生发现：天天走路锻炼的糖尿病人，过不了几月，身体会有8好处 发布时间：2026-08-20 15:53 一位五十多岁的糖友，确诊后整日愁眉不展，担心并发症找上门。在医生建议下，他开始坚持每天步行锻炼，起初只是抱着试一试的心态，没想到几个月下来，不仅血糖控制得稳稳当当，整个人也精神焕发。这种看似简

08-20 白细胞 箭头

血常规这 3 项有 “箭头”，癌症可能已经上身了 发布时间：2026-08-20 15:50 体检报告拿到手，很多人第一反应就是找箭头。向上指的箭头让人心慌，向下指的箭头也让人不安。尤其是看到血常规化验单上出现异常标记时，不少朋友脑海里立刻浮现出可怕的念头，担心是不是大病找上门了。确实，血液是身体

08-20 孕妇能吃蒲公英吗 中医养生

孕妇通常可以适量吃蒲公英，但需根据自身体质和孕期阶段谨慎决定。蒲公英性寒，具有清热解毒、消肿散结的功效，对于孕期出现轻微上火、咽喉肿痛等症状的孕妇，在医生指导下适量食用可能有助于缓解不适。但如果孕妇体质偏寒、脾胃虚弱，或处于孕早期胎儿尚不稳定时，则不建议食用，以免引起腹泻或宫缩等风险。蒲公英的食用方

08-20 姨妈期间吃什么减肥 饮食减肥

姨妈期间没有特定食物能直接减肥，可通过调整饮食结构、控制总热量、适量运动、规律作息及保持心情舒畅等方式辅助体重管理。经期减肥需以健康为前提，避免过度节食。1.调整结构调整饮食结构是经期体重管理的基础，建议增加优质蛋白和膳食纤维的摄入比例。可以适量食用鸡蛋、瘦肉、鱼类等富含优质蛋白的食物，有助于维持肌

08-20 血管 血栓

血管的“清洁工”找到了，不是木耳，没事敞开喝，血栓悄悄不见了 发布时间：2026-08-20 15:46 不少中老年朋友在体检报告上看到血脂偏高、血液黏稠度增加时，心里总会咯噔一下。大家常听老一辈人说多吃木耳能清理血管，于是顿顿凉拌黑木耳，指望能把血管里的“垃圾”扫干净。其实，单靠一种食材很难达到

08-20 健康 烟草

香烟再被关注！医生抽得越多，寿命或越长？告诉你真相 发布时间：2026-08-20 15:43 网络上流传着一种令人咋舌的说法，声称有观察发现某些长期吸烟的医生反而长寿，甚至得出吸烟越多寿命越长的荒谬结论。这种观点让不少烟民感到窃喜，仿佛找到了继续吞云吐雾的正当理由，也让许多正在努力戒烟的人产生了

08-20 湿气重怎样调理 中医养生

湿气重可通过调整饮食、规律运动、中医理疗、药物调理及改善环境等方式进行综合调理。湿气重通常与脾胃功能失调、饮食不节、环境潮湿等因素有关，建议从生活细节入手逐步改善。1、调整饮食饮食上应减少油腻、甜腻及生冷食物的摄入，如油炸食品、冰淇淋、奶茶等，这些食物容易加重脾胃负担，助长湿气。建议适量增加一些具有

08-20 血糖 血管

吸烟又火了？医生调研发现：糖尿病吸烟时，多留意4点，有益健康 发布时间：2026-08-20 15:40 一位五十多岁的男子，确诊糖尿病已有数年，平日里对饮食控制得相当严格，却唯独戒不掉手中的烟。他总觉得吸烟能缓解压力，甚至误以为少量吸烟无伤大雅。直到一次体检，医生发现他的血糖波动异常剧烈，血管状

08-20 肺部 身体

戒烟成功后，肺还能恢复正常吗？医生强调：戒烟不要超过这个岁数 发布时间：2026-08-20 15:36 一位四十多岁的男士，在吞云吐雾二十余载后，终于下定决心掐灭了手中的烟卷。起初，他总担心那些被烟雾熏染多年的肺部是否还能重回洁净，甚至觉得为时已晚。直到他在一次健康咨询中听到专业医生的告诫，才明

08-20 甲状腺 异常

甲状腺开始癌变，不看脖子肿不肿！医生告诫：如果有这些异常或是癌变 发布时间：2026-08-20 15:33 身体里有个形似蝴蝶的器官，平时默默无闻地调节着新陈代谢，一旦它出现问题，往往不会大张旗鼓地发出疼痛信号。很多人以为只有脖子明显变粗、摸到硬块才需要担心，其实这种想法很容易让人错过早期的干预

08-20 血管 健康

70后夫妻俩一个月内先后脑梗，医生无奈：两个人都爱上了做这3事 发布时间：2026-08-20 15:30 七十年代出生的两口子，本该是享受退休生活、含饴弄孙的年纪，却在短短三十天内接连被送进急救室，诊断结果都是脑血管堵塞。主治医生在查看病历和生活习惯后，忍不住摇头叹息，原来这对夫妻在日常生活中共

08-20 异常 淋巴结

除了疼痛，这几项指标异常，更能提示癌细胞可能已经复发转移了！ 发布时间：2026-08-20 15:26 身体出现不适时，许多人第一反应往往是担心病情变化。对于经历过治疗的朋友来说，这种担忧尤为强烈。疼痛确实是身体发出的重要信号，但并非唯一的警示灯。很多时候，癌细胞若出现复发或转移的迹象，身体会通

08-20 癌症 健康

医生再次强调：这5种癌症生存期很短！60岁后高发，早了解早预防 发布时间：2026-08-20 15:23 六十岁是人生的重要阶段，身体机能逐渐发生变化，许多健康隐患也开始显现。在这个年龄段，关注癌症预防显得尤为重要。医生在临床工作中发现，部分癌症类型发展迅速，若未能及时察觉，往往会给患者带来巨大

08-20 阳痿和早泄吃什么可以补 中医养生

阳痿和早泄在医学上分别指勃起功能障碍和早泄，出现这两种情况可以适量吃牡蛎、羊肉、核桃、韭菜、枸杞等食物，也可以遵医嘱使用西地那非片、达泊西汀片、他达拉非片、舍曲林片、十一酸睾酮软胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下明确病因并选择合适的治疗方案，同时做好饮食调理。一、食物1、牡蛎：牡蛎富含锌元素，锌

08-20 患者 肾脏

尿毒症患者生前有多遭罪？医生叹息：3种痛苦常人难以想象 发布时间：2026-08-20 15:20 医院肾内科的病房里，常能见到一些面色晦暗、身形消瘦的身影。他们往往正值壮年，却不得不依靠机器维持生命，每一次治疗都伴随着巨大的身心消耗。医生在查房时目睹过太多这样的场景，不禁感叹这种病症带来的折磨远

08-20 孩子 白血病

孩子不会“无故”患白血病！医生直言：背后有7个诱因，真的假的 发布时间：2026-08-20 15:16 每当听到关于儿童白血病的消息，许多家长心中都会涌起一阵恐慌。尤其是当看到“孩子不会无故患病”、“背后有七大诱因”这样的说法时，更是让人忍不住想要一探究竟。其实，医学界对于这类疾病的成因早已有了

08-20 蓝莓 血管

蓝莓被发现！医生发现：吃得越多，糖尿病患者血管或越干净？ 发布时间：2026-08-20 15:13 一位五十多岁的糖友在体检时惊喜地发现，自己的血管状况比预想中要好很多。回顾日常饮食，他并没有依赖什么昂贵的补品，而是坚持每天吃上一把蓝莓。这种深色的小浆果，近年来频繁出现在营养学家的推荐清单上。不

08-20 减肥吃什么解馋又不胖 饮食减肥

减肥期间想吃解馋又不胖的食物，可适量吃黄瓜、西红柿、西蓝花、苹果、无糖酸奶等食物，这些食物热量低且富含膳食纤维或优质蛋白，有助于增加饱腹感。1.黄瓜黄瓜含水量极高，热量极低，含有丙醇二酸，有助于抑制糖类转化为脂肪。其清脆的口感能有效满足咀嚼欲望，缓解因禁食带来的口腔空虚感。食用时可直接生吃或凉拌，避

08-20 减肥吃火锅或者酸辣粉上胖吗 饮食减肥

减肥期间吃火锅或酸辣粉是否发胖取决于食用量与搭配，适量食用通常不会直接导致肥胖，但过量或高油高盐吃法容易阻碍减重。火锅与酸辣粉本身并非绝对禁忌，关键在于汤底选择、食材搭配及进食频率。清汤锅底搭配大量绿叶蔬菜、菌菇类、豆腐及少量瘦肉的火锅组合，能提供优质蛋白与膳食纤维，增加饱腹感且热量可控；而红油锅底

08-20 在吃中药期间可以吃白萝卜吗 中医养生

在吃中药期间通常是可以吃白萝卜的，但需根据所服中药的具体药性和个人体质来判断。白萝卜具有行气、消食、化痰的作用，若您服用的是补气类中药，如人参、黄芪等，则不建议同食，因为白萝卜的行气作用可能会削弱补气药的功效。若您服用的是理气、消食或清热类中药，适量食用白萝卜反而可能有助于药效发挥。在大多数情况下，

08-20 山萸肉什么人不能吃 中医养生

山萸肉并非人人适宜，以下几类人群不建议食用：对山萸肉过敏者、体内有实热火邪的人、小便淋涩不畅的人、正处于经期的女性以及孕妇。山萸肉是一味常见的中药材，具有补益肝肾、收涩固脱的功效，但因其性温且具有收敛作用，部分人群食用后可能加重原有不适或引发新的问题。1、对山萸肉过敏者：对山萸肉或其成分过敏的人群，

08-20 泡脚能去湿气吗 中医养生

泡脚通常能辅助去除湿气，但效果有限，主要起促进血液循环和放松身心的作用。湿气是中医概念，多与脾虚、环境潮湿等因素有关，单纯泡脚难以根除。泡脚通过温热刺激足部穴位，能帮助身体微微出汗，促进气血运行，对因久坐、受寒等引起的轻度湿气重有缓解作用。例如，用40摄氏度左右的温水泡脚15到20分钟，感到后背或额

08-20 女性阴虚吃什么食补 中医养生

女性阴虚可以通过食补来调理，建议适量食用滋阴润燥的食物，主要有百合、银耳、枸杞、山药、黑芝麻。1、百合：百合性微寒，味甘，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效。对于阴虚导致的干咳少痰、虚烦惊悸、失眠多梦等症状有较好的缓解作用。可以将百合与大米一同煮粥，或者与西芹、木耳等蔬菜清炒，口感清爽，适合日

08-20 女性脾虚湿气重吃什么 中医养生

女性脾虚湿气重，通常可以适量吃薏米、山药、白扁豆、芡实、赤小豆等食物，也可以遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君子丸、补中益气丸、二陈丸、平胃散等药物。建议及时就医，在医生指导下明确证型并选择合适药物，同时做好饮食调理。一、食物1、薏米：薏米又称薏苡仁，具有健脾利湿、清热排脓的作用。对于脾虚导致的运化水湿

08-20 减肥时可以吃的小零食有哪些 饮食减肥

减肥时可以吃的小零食主要有黄瓜、西红柿、苹果、原味坚果、无糖酸奶。这些食物热量较低且富含营养，适量食用有助于补充能量而不导致脂肪堆积。1.黄瓜黄瓜含水量极高且热量极低，是减肥期间理想的充饥小零食。其含有的丙醇二酸有助于抑制糖类转化为脂肪，膳食纤维能增加饱腹感，减少正餐摄入量。食用前洗净即可直接生吃，

08-20 晚上吃黄瓜减肥吗 饮食减肥

晚上吃黄瓜有助于减肥，但单靠此行为无法直接达成减重目标，主要受热量摄入、膳食纤维、水分补充、进食替代、代谢影响等因素共同作用。1、低热量黄瓜属于典型的低能量密度食物，每百克可食部分所含热量极低。在晚餐时段食用黄瓜，能够显著降低当餐的总热量摄入水平。对于需要控制体重的人群而言，减少夜间多余热量的堆积是

08-20 阳虚又胃热是怎么回事 中医养生

阳虚又胃热通常是指脾肾阳虚与胃中郁热同时存在的一种复杂证候，患者既可能出现畏寒怕冷、腰膝酸软等阳虚表现，又可能伴有口干口苦、胃脘灼痛等胃热症状。这种情况多由饮食不节、情志失调或久病体虚等因素引起，可通过调整生活方式、中药调理等方式改善。1、饮食不节长期过食生冷寒凉或辛辣油腻的食物，容易损伤脾肾阳气，

08-20 黑芝麻 食物

黑芝麻粉通常没有绝对不能一起吃的食物，但为了营养吸收和胃肠舒适，建议避免与富含鞣酸的食物（如浓茶、柿子）、高钙食物（如牛奶、钙片）以及油腻难消化的食物大量同食。黑芝麻粉本身营养丰富，但不当搭配可能影响消化或降低营养吸收效率。黑芝麻粉含有丰富的膳食纤维、油脂和草酸，如果与富含鞣酸的食物如浓茶、未成熟

08-20 天天吃水果能减肥吗 饮食减肥

天天吃水果不一定能减肥，若摄入总量超过消耗或选择高糖水果，反而可能导致体重增加。水果能否辅助减肥取决于食用种类、摄入量及个体代谢差异。适量食用低糖且富含膳食纤维的水果有助于增加饱腹感，减少正餐热量摄入，从而辅助控制体重。例如苹果、柚子等水果水分含量高、能量密度低，适合作为加餐替代高热量零食。然而若将