05-15 0 有机食品 有机水果

1、生长在无污染的环境中，使用传统的农家肥和其他腐殖质作为肥料。2、生产过程中不使用合成农药、化肥、转基因技术等人工农业产品。3、遵循一系列有机农业原则，如尊重自然原理，维护土壤生态系统、保护生物多样性和提高动物福利。总的来说有机食品是在提供天然、健康、可持续的食品选择，同时保护环境和生态系统。

08-29 健康简报 健康报

2026年08月29日健康养生简报，星期六！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、从老药方到新场景，中医药传承创新如何落地2、浙江景宁：千年畲医药找到新“生长点”3、规模最大自闭症分子机制图谱绘成4、推动人工智能医学影像负责任创新5、医药制造积蓄向上势能6、科学减重有章可循（序与跋）7、全球过敏患者为何越来越多（国际科技前沿）8、家庭医生签约服务，何以提升感受度（人民眼·健康中国）9、当好“健康

08-28 大蒜 蒜瓣

大蒜里面长芽了，多数情况下是可以吃的，但需要分情况判断。大蒜发芽后，只要蒜瓣没有出现霉变、腐烂或颜色异常，通常可以正常食用，其营养价值甚至在某些方面有所提升。但如果大蒜在发芽的同时伴有霉变、腐烂或颜色发黑发绿，则不建议再食用，以免摄入有害物质。大多数情况下，大蒜发芽后是可以放心食用的。大蒜发芽是一

08-28 近视 视力

眼部护理技巧常识-轻度近视一般无法完全恢复视力，但可以通过科学手段矫正或延缓进展。常见方法包括佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、进行激光手术、改善用眼习惯以及定期眼科检查。1、佩戴框架眼镜：框架眼镜是矫正轻度近视最安全、最常见的方式。通过验光配镜，可以立即获得清晰的视力，避免因看不清导致的眼疲劳。对于儿童和青少年，定期复

08-28 经血 生理期

生理期一般不建议吃西瓜、柿子、山楂、冰镇水果以及芒果等寒凉或具有刺激性的水果。生理期女性身体较为敏感，食用不当可能加重腹部不适、影响经血排出或导致胃肠功能紊乱。西瓜属于寒性水果，生理期食用容易导致子宫收缩加剧，可能引起痛经或加重经期腹部坠胀感，同时西瓜水分含量高，过多摄入可能稀释体内电解质，影响身

08-28 眼睛 红血丝

眼部护理技巧常识-眼睛出现红血丝通常可通过调整生活习惯、使用人工泪液、冷敷等方式缓解。眼睛红血丝严重可能由用眼过度、环境刺激、眼部感染、过敏或干眼症等原因引起。1、调整生活习惯：长时间使用电子屏幕、熬夜或睡眠不足会导致眼部血管充血，形成红血丝。建议每用眼45分钟闭目或远眺5分钟，保证每日7-8小时睡眠。避免用手揉搓眼

08-28 维生素 术后

刚做完手术的病人，在饮食上应优先选择高蛋白、高维生素、易消化的食物，以促进伤口愈合和体力恢复。可以适量吃鸡蛋羹、鱼肉、小米粥、香蕉、西蓝花等食物，也可以遵医嘱使用肠内营养粉剂、复方氨基酸注射液、水解蛋白口服溶液、多种维生素片、乳清蛋白粉等营养补充剂。建议在医生或营养师指导下制定个体化饮食方案，并做

08-28 疙瘩 眼球

眼部护理技巧常识-眼球上长了个不疼不痒的疙瘩，可能是睑板腺囊肿、结膜囊肿、翼状胬肉、结膜乳头状瘤或结膜淋巴管扩张等原因引起的。这种情况通常需要就医明确诊断，不建议自行处理。1、睑板腺囊肿：睑板腺囊肿是睑板腺出口堵塞后，分泌物潴留形成的无菌性囊肿，是眼睑内常见的良性病变。发病时通常不伴有疼痛或瘙痒，表现为眼睑皮下或结膜

08-28 血糖 低血糖

糖尿病患者最怕的不是血糖升高，而是不知道这些隐藏风险 发布时间：2026-08-28 15:59 对于许多糖尿病患者来说，每天盯着血糖仪上的数字，看到数值升高时往往会感到焦虑不安，恨不得立刻采取措施让它降下来。这种对高血糖的警惕固然重要，但很多时候，真正的健康隐患并不在于那一时的数值波动，而在于那

08-28 脑血管 血管

脑梗来临，眼睛先知？出现这4种改变，是脑梗的“最后通牒” 发布时间：2026-08-28 15:55 清晨的阳光透过窗帘洒进房间，很多人习惯在洗漱时照照镜子，观察自己的气色。这不仅仅是一种生活习惯，更是身体自我检查的天然窗口。眼睛作为人体最精密的器官之一，往往比身体其他部位更早发出健康预警信号。当

08-28 味精 鲜味

味精是害人精，不仅伤身还致癌？不敢吃味精的人都看看吧 发布时间：2026-08-28 15:51 厨房里飘来阵阵饭菜香，一盘刚出锅的青菜被端上餐桌。这时候，有人习惯性地拿起那个白色的小瓶子，准备撒一点提鲜；而旁边的人却像看到了什么危险物品一样，连忙伸手拦住，嘴里念叨着这东西是害人精，吃多了不仅伤身

08-28 血糖 饮品

血糖高还可以喝茶吗？医生：想降血糖，这4种饮品不建议多喝 发布时间：2026-08-28 15:46 很多人习惯在饭后泡上一杯热茶，觉得这样既能解腻又能帮助消化。对于关注血糖健康的朋友来说，喝茶更是一个经常讨论的话题。有人听说茶能辅助调节身体指标，便恨不得把茶水当水喝；也有人担心茶叶中的某些成分会

08-28 肠道 粪便

体内有癌，大便先知？若粪便出现3种异常，当心肠癌预警 发布时间：2026-08-28 15:42 每天清晨，走进卫生间解决生理需求是许多人习以为常的生活片段。在这个过程中，大多数人只是匆匆一瞥便按下冲水键，却很少会停下来仔细观察排泄物的状态。其实，作为人体消化系统的“终点站”，肠道健康状况往往能通

08-28 血糖 并发症

很多人看到血糖8.5就慌了，医生说实话：要看你的年龄、病程、有没有并发症，不能光看一个数字 发布时间：2026-08-28 15:37 拿到体检报告时，看到血糖数值旁边标着向上的箭头，不少人的心瞬间就提到了嗓子眼。尤其是当那个数字定格在8.5左右时，恐慌感往往伴随着各种糟糕的联想扑面而来，仿佛下一

08-28 苹果 膳食

女人常吃苹果主要有补充营养、促进消化、保护心血管、辅助控制体重、改善皮肤状态等好处。1、补充营养苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B族、钾元素以及膳食纤维。维生素C有助于增强免疫系统功能，帮助身体抵抗感染；钾元素对维持心脏正常功能和血压稳定有积极作用。日常适量食用苹果，可以为身体提供这

08-28 蔬菜 血管

中老年人若想养护心血管的健康，平日里多吃这3类蔬菜或有帮助 发布时间：2026-08-28 15:33 不少上了年纪的朋友，在茶余饭后闲聊时，总离不开一个话题：怎么才能让血管更通畅，身体更硬朗。尤其是到了五六十岁这个关口，很多人开始格外关注自己的心血管状况，生怕哪天出现什么突发状况。其实，想要养护

08-28 血管 血栓

人有没有血栓，走路就知道？体内有血栓的人，走路有这6个表现 发布时间：2026-08-28 15:28 清晨的公园里，晨练的人群熙熙攘攘，大家迈着步伐享受着新一天的开始。对于大多数人来说，走路只是日常中最普通的动作，甚至不会刻意去关注自己的步态。然而，身体的血管健康状况，往往就隐藏在这些看似不起眼

08-28 身体 抑郁症

抑郁症不是突然到来，患上抑郁症的人，身体会出现4个“变化” 发布时间：2026-08-28 15:24 生活中，我们常常听到有人感叹心情不好，却很少意识到这背后可能隐藏着更深层的健康信号。情绪的低落往往不是一蹴而就的，它像是一场漫长的雨季，悄无声息地渗透进生活的方方面面。当一个人逐渐被抑郁情绪笼罩

08-28 身体 信号

脑梗来临前，身体会给你发3次“预警短信”，别再大意 发布时间：2026-08-28 15:20 很多人总觉得脑梗是突然发生的，前一秒还好好的，下一秒就倒下了。其实身体远比我们想象的要聪明，在血管彻底堵塞之前，它往往会发出几次明显的信号。可惜这些信号经常被误认为是累了、没睡好或者是年纪大了的正常现象

08-28 身体 睡眠

戒烟怎样才算得上奏效？医生：若身体有4个转变，多数是成功了 发布时间：2026-08-28 15:15 决定放下香烟的那一刻，很多人以为只要不点燃就是胜利，其实身体的修复工程才刚刚启动。不少尝试戒烟的朋友在坚持一段时间后，因为感觉不到明显变化而心生退意，甚至怀疑自己的努力是否白费。真正的戒烟成功，

08-28 血压 面部

血压好不好看脸就知道！这4个变化一出现，说明血压偷偷在变乖 发布时间：2026-08-28 15:11 照镜子的时候，你是否只关注皮肤有没有长痘、脸色是否红润，却忽略了脸上其实藏着身体内部重要的健康信号？对于很多中年朋友来说，血压的波动往往悄无声息，没有明显的头晕头痛，让人容易放松警惕。其实，我们

08-28 肾脏 杨桃

肾不好千万别乱吃！这1种蔬菜和2种水果是“伤肾重灾区”，一定要少碰 发布时间：2026-08-28 15:06 走进菜市场，面对琳琅满目的蔬果摊位，很多人习惯随手抓几样看着新鲜的带回家，觉得多吃蔬菜水果总归是对身体有好处的。这种想法在大多数情况下没错，但对于肾脏功能已经出现预警信号的人来说，盲目地

08-28 身体 男性

早上起床是身体健康的“照妖镜”！男性如果没有这4个小毛病，说明保养得不错 发布时间：2026-08-28 15:02 清晨的阳光透过窗帘缝隙洒进房间，大多数人还在睡梦中徘徊，而身体却已经悄悄开始了新一天的自检程序。对于很多男性朋友来说，早晨醒来后的那段时间，往往是身体状态最真实的反馈时刻。不需要复

08-28 血糖 十五岁

55岁的人正常的血糖是多少？这些标准，可参考一下，不妨一看 发布时间：2026-08-28 14:57 人到中年，身体就像一台运转了半个世纪的机器，各个零件的灵敏度难免会有些变化。尤其是过了五十五岁这个坎儿，很多人开始格外关注体检报告上的那些数字。其中，血糖值无疑是大家最揪心的指标之一。每当拿到化

08-28 人参果 果肉

人参果的籽通常是可以吃的，不会对身体造成不良影响。人参果的籽较小且质地较软，一般不会像其他水果的籽那样坚硬难以消化，食用后通常能随粪便正常排出体外。人参果学名香瓜茄，是一种营养丰富的水果。多数情况下，人参果的籽可以直接食用。人参果的籽没有毒性，也不会像某些水果的籽一样含有对人体有害的物质。在食用人

08-28 蛋白质 蛋白

补充蛋白质，建议优先选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡胸肉、大豆制品等食物，这些食物中的蛋白质属于优质蛋白，吸收利用率高。1、鸡蛋鸡蛋是补充蛋白质的常见选择，其蛋白质含量约为13%，且氨基酸组成与人体需求接近，生物利用率高。鸡蛋中的蛋白质主要存在于蛋清中，蛋黄则富含卵磷脂、维生素A和B族维生素。对于需要补充

08-28 视力 眼部护理

眼部护理技巧常识-四周岁孩子视力通常在0.6-0.8之间属于正常范围。这个阶段孩子的视觉系统仍在发育中，视力标准与成人不同，主要通过视力表检查来评估。视力异常可能由遗传、用眼习惯不良或眼部疾病等原因引起，建议家长定期带孩子进行眼科检查。四周岁孩子的视力发育是一个渐进过程，多数孩子视力在0.6-0.8之间，部分孩子可能

08-28 手术 眼部护理

眼部护理技巧常识-孩子一般建议在3岁以后进行倒睫手术，但具体年龄需根据倒睫的严重程度、是否损伤角膜以及孩子的配合度综合判断。倒睫是指睫毛向内生长，长期摩擦眼球可能导致角膜损伤、感染甚至影响视力，因此需要及时干预。手术方式主要有倒睫电解术、倒睫冷冻术和睑板缝合术等，医生会根据孩子的情况选择合适的方法。1、倒睫电解术：倒

08-28 水肿 水分

吃盐太多导致的水肿，可通过调整饮食、增加饮水、适当运动、物理缓解及必要时就医等方式来处理。这种情况通常是因为摄入过多的钠，导致身体水分滞留引起的。1、调整饮食这是最直接有效的方法。应立即停止食用高盐食物，如咸菜、腊肉、加工肉制品和重口味的零食。在接下来的几天里，饮食应以清淡为主，多吃富含钾的食物，

08-28 葡萄 血糖

吃葡萄对身体确实有多种好处，主要包括补充营养、抗氧化、促进心血管健康、改善消化以及帮助维持血糖稳定等方面。1、补充营养葡萄含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素C、维生素K以及钾、钙、镁等多种矿物质。适量食用葡萄可以为身体快速提供能量，帮助缓解疲劳，同时维生素C有助于增强免疫系统的功能，维生素K则对骨骼健

08-28 宝宝 眼部护理

眼部护理技巧常识-6个月宝宝高度散光可通过定期监测、视觉训练、配戴眼镜、手术矫正、病因治疗等方式处理。宝宝高度散光通常由遗传因素、先天性角膜发育异常、眼睑肿物压迫、眼部外伤、圆锥角膜等原因引起。1、定期监测：对于6个月宝宝，生理性散光可能随年龄增长自行改善。建议每3-6个月进行专业眼科检查，包括散瞳验光和角膜地形图检

08-28 脾胃虚弱吃什么食物调理 中医养生

脾胃虚弱通常可以适量吃山药、小米、南瓜、莲子、白扁豆等食物进行调理。这些食物有助于健脾养胃，改善消化吸收功能。同时建议结合规律饮食和适当运动，若症状持续或加重，应及时就医。1、山药：山药具有补脾养胃、生津益肺的作用，适合脾胃虚弱引起的食欲不振、大便稀溏等症状。山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促进消

08-28 豆类 坚果

吃腊八粥的好处主要是补充营养、健脾养胃、驱寒保暖，坏处则在于过量食用可能导致血糖升高、消化不良或热量超标。腊八粥通常由多种谷物、豆类、干果和坚果熬制而成，食材丰富，营养全面。从好处来看，腊八粥中的糯米、小米、红豆、花生等食材富含膳食纤维和B族维生素，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，同时能提供持久

08-28 黄瓜 维生素

吃黄瓜主要有补充水分、促进肠道蠕动、辅助控制体重、帮助稳定血糖、提供部分维生素等功效与作用。1、补充水分黄瓜的含水量超过百分之九十五，食用后可以为身体快速补充水分，有助于维持正常的体温调节和代谢功能。在天气炎热或运动后适量吃黄瓜，能帮助缓解口渴、预防脱水，同时不会给肾脏带来过多负担。2、促进肠道蠕

08-28 子宫腺肌症可以吃阿胶糕吗 中医养生

子宫腺肌症患者通常可以适量吃阿胶糕，但需注意个体体质和症状阶段。阿胶糕具有补血、滋阴润燥的作用，对于伴有面色苍白、头晕乏力等血虚表现的子宫腺肌症患者，适量食用有助于改善贫血状况。但如果患者处于月经期经量过多、或伴有明显血热、湿热症状如口干、便秘、舌苔黄腻时，则不建议食用，因为阿胶糕性偏滋腻，可能加重

08-28 补气血吃什么食物最好 中医养生

补气血并没有一种食物是最好的，通常建议通过均衡饮食，适量食用富含铁、蛋白质、维生素C等营养素的食物来帮助改善。常见的补气血食物主要有动物肝脏、红肉、动物血、黑木耳、红枣。1.动物肝脏：动物肝脏如猪肝、鸡肝等，是补气血的优质食物。它们富含血红素铁，这种形式的铁容易被人体吸收利用，有助于改善因缺铁导致的

08-28 近视 手术

眼部护理技巧常识-做完激光近视手术后抽烟通常是不建议的，可能对术后恢复产生负面影响。激光近视手术一般是指角膜屈光手术，术后抽烟可能影响伤口愈合、增加感染风险，并可能加重干眼症状。1、影响伤口愈合：烟草中的尼古丁等成分会导致血管收缩，减少角膜区域的血液供应，从而延缓角膜上皮的修复和愈合过程。术后恢复期通常需要1-3个月

08-28 脾虚肾虚吃什么食物好 中医养生

脾虚肾虚可以适量吃山药、芡实、黑芝麻、桑葚、栗子等食物，也可以遵医嘱使用人参健脾丸、金匮肾气丸、六味地黄丸、补中益气丸、归脾丸等药物。建议及时就医，在医生指导下明确具体证型后选择合适的调理方案，并做好饮食与生活调理。一、食物1、山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，适合脾虚导致的食欲不振

08-28 肠道 直肠癌

直肠癌患者通常可以适量吃香蕉、猕猴桃、西蓝花、苹果、火龙果等水果。这些水果富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和补充营养，但需注意根据个人消化能力和治疗阶段选择食用方式。1、香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和钾元素，质地柔软易于消化，适合直肠癌患者术后或化疗期间食用。香蕉中的果胶成分能帮助调节肠道菌

08-28 方便面 油脂

长期吃方便面通常会对健康造成多种危害。方便面属于高盐、高脂、低纤维的加工食品，长期单一食用可能导致营养不良、代谢紊乱等问题。其危害主要体现在营养不均衡、高钠影响、油脂氧化、添加剂负担以及消化负担等方面。1、营养不均衡方便面主要提供碳水化合物和脂肪，缺乏优质蛋白、膳食纤维、维生素及矿物质。长期以此为

08-28 近视眼 近视

眼部护理技巧常识-确定是否近视眼，需要通过专业的医学检查来明确，不能仅凭自我感觉或简单测试。近视的确定主要依赖视力检查、屈光检查、散瞳验光等方法。1、视力检查：这是最基础的筛查方法，通过视力表检查远视力。如果裸眼远视力低于正常标准如低于1.0或5.0，提示可能存在屈光不正，但无法区分是近视、远视还是散光。视力检查通常