05-15 0 有机食品 有机水果

1、生长在无污染的环境中，使用传统的农家肥和其他腐殖质作为肥料。2、生产过程中不使用合成农药、化肥、转基因技术等人工农业产品。3、遵循一系列有机农业原则，如尊重自然原理，维护土壤生态系统、保护生物多样性和提高动物福利。总的来说有机食品是在提供天然、健康、可持续的食品选择，同时保护环境和生态系统。

09-18

断指术后应适量食用高蛋白食物、富含维生素食物、含锌食物、含铁食物以及易消化的流质或半流质食物，同时可遵医嘱使用营养神经药物、抗感染药物、改善循环药物、止痛药物以及促进骨骼愈合药物。断指术后饮食调理对组织修复和功能恢复至关重要，建议在医生指导下合理安排膳食，并配合规范治疗。一、食物1、高蛋白食物：断指

09-18 关节 心肺

　　4—6千米/时的配速超慢跑可以强心肺。图片由AI修饰生成"> 4—6千米/时的配速超慢跑可以强心肺。　　图片由AI修饰生成 　　近年来，超慢跑逐渐成为大众健身的新热点。很多人形容它“比快走更有效、比跑步更轻松”。超慢跑是一种低冲击、中等强度的有氧运动，有小步幅、高步频、轻落地的

09-18 健康简报 健康报

2026年09月18日健康养生简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、房车露营产业升温渐成文旅消费新亮点2、家属在ICU门外守候12天，算不算“护理”？3、用心守护战友生命健康4、三重动力支撑创新药企“强者更强”5、养老机器人谁来买单？6、“人工智能+消费”在城市商圈升温7、“每天一节体育课”如何上好8、打造一站式旅居养老服务9、恢复征收消费税，锂电池告别“免税红利”10、激光靶向技

09-17 蘑菇 鸡蛋

蘑菇和鸡蛋可以一起吃，两者搭配不仅安全，还能互补营养，提升菜肴的鲜美口感。蘑菇与鸡蛋同食能够发挥显著的营养互补作用。鸡蛋富含优质蛋白、卵磷脂以及多种维生素，是人体获取必需氨基酸的重要来源；而蘑菇则含有丰富的膳食纤维、多糖类物质以及钾、镁等矿物质。将两者结合烹饪，蘑菇中的鲜味物质如谷氨酸能与鸡蛋中的

09-17 碳酸 饮料

女性长期过量饮用碳酸饮料可能导致骨质疏松、肥胖、牙齿腐蚀、血糖异常及胃肠功能紊乱等危害。1.骨骼健康碳酸饮料中常含有磷酸，过量摄入会干扰人体对钙质的吸收与利用，导致钙磷比例失衡。女性本身因生理特点更容易出现钙流失，若长期大量饮用此类饮品，可能加速骨量减少，增加患骨质疏松症的概率，表现为腰背酸痛、身

09-17 血栓 蓝莓

目前医学上不存在能直接溶解血栓的水果，血栓治疗需遵医嘱使用抗凝或溶栓药物，饮食仅起辅助预防作用，主要推荐西蓝花、苹果、蓝莓、橙子、猕猴桃等富含维生素和膳食纤维的食物。1.西蓝花西蓝花含有丰富的维生素C、维生素K以及多种抗氧化物质，有助于维持血管壁的健康状态，减少自由基对血管内皮的损伤。虽然它不能直

09-17 豆角 膳食

吃豆角有助于补充优质蛋白、膳食纤维及多种维生素，主要好处有增强免疫力、促进胃肠蠕动、稳定血糖水平、辅助降低血脂、预防贫血。1、增强免疫豆角中含有丰富的优质蛋白和多种氨基酸，这些成分是人体免疫系统正常运作的基础物质。适量食用豆角能够帮助身体合成抗体和免疫细胞，从而提升机体对外界病毒和细菌的防御能力。

09-17 果糖 人群

喝蜂蜜水并无绝对禁忌，但糖尿病患者、一岁以下婴儿、胃肠功能较弱者、果糖不耐受人群及肥胖人士需谨慎或避免饮用。1、血糖控制蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，进入人体后会迅速被吸收并转化为血糖。对于患有糖尿病的人群而言，摄入蜂蜜水可能导致血糖水平急剧波动，不利于病情的稳定控制。这类人群若必须食用，应在医生

09-17 皮肤 秋天

一到秋天就嗓子干、鼻子干、皮肤干？别只顾着喝水，真正的“秋燥”要这样应对 发布时间：2026-09-17 17:28 一到秋天，很多人的身体会出现一种很熟悉的感觉：早上起来，嗓子干得发紧；出门一趟，鼻腔又干又痒；洗完澡没多久，小腿、手臂开始起皮，脸上也没有了夏天的水润感。明明每天都在喝水，为什么还

09-17 月经期可以贴足贴去湿气吗 中医养生

月经期通常可以贴足贴去湿气，但需注意使用方法和个人体质。足贴属于外用产品，主要通过刺激足底穴位来辅助调理身体，对于多数女性在经期使用是安全的，但若存在月经量过多、皮肤敏感或对足贴成分过敏等情况，则不建议使用。对于大多数月经期女性，贴足贴去湿气是可行的。足贴中的成分如艾草、生姜等，具有温经散寒、促进血

09-17 肾脏 肾病

肾内科慢性肾病若3项指标正常，肾衰竭离你还远，放心 发布时间：2026-09-17 16:59 拿到体检报告时，很多人最紧张的就是那一栏栏关于肾脏的数据。尤其是对于已经被诊断为慢性肾病的朋友来说，每一次复查都像是一场大考，心里总是七上八下，担心病情会不会突然恶化，害怕肾衰竭那个可怕的结局会悄然而

09-17 身体 营养

吃饭七分饱不正确？医生表示：老人62岁后，吃饭尽可能做到这几点 发布时间：2026-09-17 16:57 在家庭的餐桌上，常常能听到长辈念叨“吃饭七分饱，健康活到老”这句话。这似乎成了一条不成文的养生铁律，许多人在步入中年后便开始刻意控制食量，生怕多吃一口就给身体增加负担。然而，对于刚刚跨过六十

09-17 身体 过了

上了年纪要戒烟吗？过了55岁，日常吸烟牢记“4不吸” 发布时间：2026-09-17 16:55 人到中年，身体发出的信号越来越明显，尤其是过了五十五岁这个门槛，很多老烟民开始在心里打鼓：这烟到底是继续抽，还是彻底戒？其实，对于上了年纪的人来说，突然完全戒烟可能会带来一些身体上的不适应，但盲目继续

09-17 口干 肾脏

口干是身体出问题的征兆？经常口干的人，或是体内暗藏这4种疾病 发布时间：2026-09-17 16:53 很多人都有过这样的体验：明明刚喝了一大杯水，没过多久喉咙又像被砂纸打磨过一样干涩难受。这种挥之不去的口干感，往往让人误以为是天气干燥或者喝水太少，随手抓起水杯猛灌几口便不再在意。然而，如果这种

09-17 尿酸 关节

茶叶是痛风的“催化剂”？医生劝告：不想关节肿痛，少喝3种茶 发布时间：2026-09-17 16:51 很多人喜欢在工作间隙泡上一杯热茶，觉得既能提神醒脑，又能品味生活。对于关节偶尔会感到不适的人来说，喝茶似乎成了一件让人纠结的事。坊间常有说法称茶叶是痛风的“催化剂”，这让不少爱茶人士感到恐慌，甚

09-17 啤酒 酒精

适量喝啤酒可能有助于缓解压力、促进社交，但过量饮用会导致肝脏损伤、肥胖及神经系统损害。1.缓解压力啤酒中含有少量的酒精和碳水化合物，适量摄入能够暂时抑制中枢神经系统的兴奋性，产生镇静和放松的效果。对于处于高强度工作或生活压力下的人群，少量饮用可以帮助舒缓紧张情绪，改善睡眠质量。这种作用主要源于酒精

09-17 尿酸 身体

痛风的人逐渐增多？宁可天天出去遛弯，也别做这4事 发布时间：2026-09-17 16:49 身边不少朋友开始抱怨关节隐隐作痛，尤其是大脚趾那个位置，稍微碰一下都难受。这种不适感往往在不经意间找上门，让人连走路都变得小心翼翼。其实，这背后可能隐藏着身体代谢发出的信号。对于已经出现相关困扰的人来说，

09-17 血压 身体

高血压与锻炼有关？医生：高血压患者，这4个锻炼习惯最好改掉！ 发布时间：2026-09-17 16:47 清晨的公园里，总能看到不少坚持锻炼的身影，其中不乏一些为了控制血压而努力的中年人。对于许多被高血压困扰的朋友来说，运动确实是管理健康的重要一环，但并不是所有的运动方式都适合。有时候，错误的锻炼

09-17 血管 血压

为什么脑梗塞患者越来越多？医生忠告，50岁以后，这四件事不要做 发布时间：2026-09-17 16:45 人到中年，身体就像一台运转了大半辈子的机器，难免会出现一些磨损和警报。尤其是过了五十岁这个坎，很多人会发现身边的同龄人突然就倒下了，原因往往是那个令人闻风丧胆的词汇——脑梗塞。看着曾经生龙活

09-17 肺部 腺癌

人不会无缘无故患肺腺癌！得肺腺癌，离不开这6点 发布时间：2026-09-17 16:43 当体检报告上出现“肺腺癌”三个字时，很多人第一反应是震惊和不解：明明不抽烟，生活也算规律，为什么偏偏是自己？其实，疾病的发生从来都不是无缘无故的偶然事件，而是身体在漫长岁月中发出的信号被一次次忽略后的结果。

09-17 胰腺 夜晚

患胰腺炎的人逐渐增多！医生：夜晚这五个习惯，或与胰腺健康有关 发布时间：2026-09-17 16:41 夜幕降临，忙碌了一整天的人们终于迎来了属于自己的放松时光。对于许多人来说，夜晚是卸下防备、享受生活的时刻，但也是身体器官准备进入休整模式的关键期。在临床观察中，胰腺相关的不适案例确实呈现出一定

09-17 身体 营养

年纪大了要舍得吃！这3种肉比牛肉强，高蛋白易消化，常吃身体棒 发布时间：2026-09-17 16:39 人到了一定年纪，吃饭这件事往往变得格外谨慎。很多长辈总觉得粗茶淡饭最养人，看到肉就摇头，生怕吃多了给身体添负担。其实，这种过于清淡的饮食观念，反而可能让身体因为缺乏优质营养而逐渐虚弱。特别是对

09-17 心脏 睡眠

人有没有心梗，睡觉知道？医生：体内有心梗的人，睡觉常有3异常 发布时间：2026-09-17 16:37 夜深人静，忙碌了一天的身体终于迎来了休息的时刻。对于大多数人来说，躺下后很快就能进入梦乡，一觉睡到天亮。然而，对于心脏功能已经发出预警信号的人来说，夜晚往往并不平静。睡眠本是修复身心的过程，但

09-17 老人 六十岁

医生苦劝：老人过了60岁，宁可出门打牌，也不要随意做这4件事 发布时间：2026-09-17 16:35 社区活动室里热闹非凡，几位头发花白的老人正围坐在桌前，手里拿着扑克牌，脸上洋溢着轻松的笑容。对于很多刚过六十岁的长辈来说，这样的场景不仅是消遣，更是维持身心活力的重要方式。然而，生活中总有一些

09-17 骨骼 补钙

晒太阳能补钙吗？医生劝告：老年人想补钙，这4件事比晒太阳关键 发布时间：2026-09-17 16:33 阳光洒在窗台，许多长辈习惯搬把椅子坐在外面，觉得晒晒太阳就能把钙补回来。这种想法在老年群体中非常普遍，仿佛只要沐浴在阳光下，骨骼就会变得坚硬如铁。然而，单纯依赖晒太阳来解决补钙问题，往往忽略了

09-17 西红柿 皮肤

多吃西红柿有助于补充维生素C、番茄红素等营养，主要好处有增强免疫力、保护心血管、改善皮肤状态、促进消化、辅助控制体重。1、增强免疫西红柿富含维生素C和多种抗氧化物质，这些成分能够帮助身体抵抗自由基的侵害，从而增强机体的免疫功能。适量食用西红柿可以为人体提供必要的营养支持，帮助维持免疫系统的正常运作

09-17 牙龈 坏血病

坏血病是由于长期缺乏维生素C引起的全身性出血性疾病，主要症状有牙龈肿胀出血、皮肤瘀点瘀斑、毛囊角化过度、关节疼痛、伤口愈合缓慢。1.牙龈病变牙龈肿胀出血是坏血病最早期且最典型的临床表现之一。患者牙龈呈现紫红色或暗红色，质地松软脆弱，轻微触碰即可引发自发性出血，严重时牙龈组织可能发生坏死脱落。这一症

09-17 减肥吃什么不胖 饮食减肥

减肥期间没有绝对吃不胖的食物，关键在于控制总热量摄入，推荐适量食用西蓝花、黄瓜、鸡胸肉、苹果、燕麦等低热量高饱腹感食物。1、西蓝花西蓝花富含膳食纤维和维生素C，热量极低且饱腹感强，有助于减少正餐进食量。其含有的萝卜硫素具有抗氧化作用，能辅助调节代谢。食用时建议清蒸或水煮，避免油炸或添加大量酱汁，以保

09-17 喝啤酒能吃榴莲吗 中医养生

喝啤酒通常不建议吃榴莲。虽然两者同食不会产生致命毒性，但榴莲含硫化合物会抑制酒精代谢酶活性，导致乙醛在体内蓄积，增加肝脏负担和醉酒不适风险，同时高糖高脂的榴莲与酒精搭配可能引发胃肠胀气或血糖波动。大多数情况下，健康人群少量同食可能仅出现轻微腹胀或头晕，但风险依然存在。榴莲中的含硫物质会抑制乙醛脱氢酶

09-17 身体 胃肠

葱对身体有好处，适量食用有助于增进食欲、辅助抗菌、促进消化、补充营养以及维护心血管健康。1.增进食欲葱含有特殊的挥发油成分，这种物质能够刺激嗅觉和味觉，从而反射性地引起消化液分泌增加。对于食欲不振或者消化不良的人群来说，在菜肴中加入适量的葱可以起到开胃的作用，帮助提升进食欲望，改善因饮食减少导致的

09-17 眼睛 脑梗死

眼部护理技巧常识-脑梗死眼睛充血的治疗需根据具体病因和病情阶段制定方案，主要通过控制原发病、改善微循环、局部对症处理及康复护理等方法综合干预。脑梗死通常由动脉粥样硬化、心源性栓塞、小动脉闭塞等原因引起，眼睛充血可能与血压波动、血管调节功能异常或微循环障碍有关，建议患者及时就医，在神经内科和眼科医生指导下进行规范治疗。

09-17 蜂王浆 人群

吃蜂王浆有助于补充营养、调节免疫，但过量食用可能引发过敏或激素紊乱，主要影响涉及营养补充、免疫调节、内分泌干扰、过敏反应及胃肠不适。1、营养补充蜂王浆含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B族及矿物质等营养成分，适量食用能够为人体提供必需的营养物质，有助于维持机体正常的生理功能。对于体质虚弱或需要额外营

09-17 减肥可以吃木耳吗 饮食减肥

减肥期间通常是可以吃木耳的，其低热量、高膳食纤维的特性有助于增加饱腹感并促进肠道蠕动。木耳是一种典型的低能量密度食物，含有大量的水分和膳食纤维，食用后能在胃肠内吸水膨胀，从而延长胃排空时间，有效抑制食欲，减少后续正餐的摄入量，避免能量过剩转化为脂肪堆积。其富含的植物胶质具有较强的吸附作用，能够结合消

09-17 眼睑 手术

眼睑综合手术是指在同一台手术中，针对上眼睑、下眼睑或眼周多个部位存在的问题进行联合矫正和美容修复的整形术式，通常包括重睑成形术双眼皮手术、内眦赘皮矫正术开眼角、眼袋切除术、上睑下垂矫正术或眼睑皮肤松弛矫正术等项目。该手术并非单一术式，而是根据求美者眼周的具体情况，将上述两种或多种操作组合进行，以整体