因为足底穴位比较多所以很多人都认识到了养生方面做好足底保健的重要性其中泡脚就是一种比较常见的自己在家就可以完成的足部保健，但是除了泡脚之外足底其实也有很多穴位需要我们通过养生的手段来进行保健其中艾灸就是一种很好的手段。
大家都应该知道定期泡脚对人体的好处，因为在人的脚掌上有大量的穴位以及经络分布，定期进行泡脚可以有效去除人体中的寒气，而且还能够起到缓解身体疲劳的作用。而在艾灸的过程中，患者可以根据自身不舒服的部位，选择不同的艾灸部位。那么如果患者艾灸脚底的话，对身体又有怎样的好处?
艾灸足底有什么好处
1、艾灸足底有什么好处
1.1、温补肾阳:艾灸整个脚对身体有补充阳气的作用。
1.2、引火向下:艾灸整个脚对去火有很大的作用。
1.3、改善睡眠:艾灸整个脚对睡眠有很大的帮助。提高睡眠质量。
1.4、治疗脚气:艾灸整个脚,可以祛除脚气的作用。
1.5、改善亚健康:艾灸整个脚对整个身体,可以起到恢复神气的作用。
艾灸足底有什么好处
2、艾灸足底的方法是什么
2.1、悬灸法:将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸,以无灼痛感为宜,一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟。隔日灸1次。
2.2、按摩法:患者睡前用热水泡脚10分钟,擦干后,用手掌擦涌泉穴,使局部产生热感,每次每穴5~10分钟,每日1次。高血压患者擦热涌泉穴后,再用拇指指面着力于穴位之上,垂直用力,向下按揉。每次每穴10~15分钟,每日1次。
3、艾灸足底要注意什么
3.1、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病,阴虚阳亢,邪热内盛,热症和实症不适合,3年陈艾条适用于身体保健,经期,高热病人,大饥大饱,过度疲劳,身体红肿的人不适宜用艾灸;
3.2、颜面五官,心脏大血管处,心经区,阴部及重要经腱,关节活动处,不宜施直接灸,以防危险或留疤痕影响功能;
3.3、灸的顺序:先阳后阴,先背腰部后胸腹部,先上部后下部,先头面躯干后四肢,先灸左方,再灸右方;
3.4、不要急于求成,一次灸过多穴位,灸过长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。
3.5、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出体内毒素;8、要注意保暖和防暑因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内及时换取新鲜空气。
哪些人群适合艾灸
1、寒性体质(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等);
2、痰湿体质(形体臃肿、大腹便便、头昏懒言,嗜睡乏力,身粘肢重,无名包块、水肿、湿疹、大便粘滞等);
3、虚性体质:虚性疾病中的气虚、阳虚、血虚、阴阳两虚、真寒假热、浮阳外越等均宜灸之(略而言之,除了阴虚,其他的虚都适合);
4、因寒所致的各类疾病(感冒风寒、风湿骨痛,腰冷膝凉,饮食生冷腹痛,寒性痛经……);
艾灸足底有什么好处
5、普通人三十岁后,体内真元渐虚,宜经常进行保健灸培元固本,益气延年。(唐·王焘在《外台秘要》中就提到:“凡人年三十以上若不灸三里,令人气上眼暗,阳气逐渐衰弱,所以三里下气也。”就是说,30岁以上的人阳气逐渐衰弱,灸足三里穴可补气壮阳,不然会出现气短、两眼昏花等现象。)又如活了102岁无疾而终的药王孙思邈在《千金要方》中讲述养生的心得也重点指出:“若要(身体)安,(足)三里常不干”。
总之,少年、青年、老年,男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸,长生鹤艾条认为只要是寒性、虚性体质,或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。
无论男女老少对于足部保健是万万不可以忽视的尤其是对于老年人而言身体的机能在变差能够通过按摩足部穴位这种方式来加强体质也是一种比较好的方式了并且艾灸足底不仅可以养生保健还能驱寒祛湿对整个身体的经络都很有好处。
