两性健康 2025-05-10 524 0

长期吃避孕药，会影响身体对维生素的吸收和利用，特别是维生素B群、维生素C和叶酸。避孕药里的激素会让这些维生素消耗得更快，时间长了，身体可能会缺营养。所以，吃避孕药的女性需要合理补维生素。 1.从饮食里获取维生素 日常饮食多吃含维生素的食物。蔬菜里，菠菜、西兰花营养丰富；水果可以选橙子、草莓。全谷