中医养生 2024-12-26 1572 0

1、神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。手少阴心经原穴，可调节心经气血，宁心安神，缓解紧张情绪，引导入睡。2、内关穴：位于前臂掌侧，曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。手厥阴心包经穴位，可宁心安神、理气止痛，调节情绪，缓解因情绪因素导致的睡眠障碍。3