健身方法 2024-08-12 136 0

夏季天气炎热，人们热衷于晨跑。早上的大汗淋漓可以帮助我们唤醒沉睡的身体，这样在新的一天里充满活力。然而，晨跑前是否应该吃早餐，的确是大家都关心的一个问题。 要不要吃早餐? 如果你计划进行的是短途晨跑，比如10公里以内的慢跑，那么空腹进行是完全可以的。因为在短途跑步中，你的身体主要消耗的是肌肉中的