中医养生 2024-11-06 473 0

秋冬季节，空气逐渐变得干燥而寒冷，人体也容易出现各种“上火”症状，如喉咙痛、口腔溃疡、便秘等，给我们的日常生活带来不便。那么，如何在秋冬季节有效调理身体，避免上火呢？ 秋冬容易上火怎么调理 1、饮食调理 多吃清热润燥食物：如梨子、柚子、猕猴桃、无花果等，这些食物有助于清热润燥，缓解上火症状。 增