中医养生 2026-10-13 1559 0

揉腹通常具有促进消化、缓解便秘、改善睡眠、调节情绪、辅助减重等功效。揉腹是一种传统的中医保健方法，通过特定手法按摩腹部来调理身体。一、促进消化揉腹有助于促进胃肠蠕动，帮助食物在消化道中更好地被分解和吸收。对于饭后腹胀、食欲不振等情况，适度揉腹可以起到一定的缓解作用。揉腹时以肚脐为中心，用手掌顺时针方