日常养生 2018-04-18 1339 0

一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！ 饭后喝浓茶。茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质

日常养生 2018-02-18 1894 0

夏季养生重在养肝，那么养肝要怎么做呢？饮食和运动是个好方法，但是还有更简单的方法，每天只需20分钟即可，能坚持一定有好肝。古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的

日常养生 2018-02-18 783 0

古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是调养精神的一种简便方法。闭目养神有助养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，为了食物的消化，身体内的血液都集中在消化道内，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，影响其

四季养生 2017-09-22 2058 0

什么时间吃维生素C最好呢?现在人们都讲究营养保健，平时都吃一些补药来补充身体缺失的东西，例如维生素类的药品，其中补充最多的是维C,但是什么事情都要一分为二的去做，吃补药也要适量，要选对时间来吃，有时时间不对对身体有害而无利，那么什么时间吃维生素C最合适呢?维C可以促进胶原蛋白合成，补充钙质，治疗贫血

日常养生 2017-09-02 389 0

“饭后百步走，活到九十九”，这句老少皆知的健康俗语，在清代名医叶天士的《十叟长寿歌》中也有印证，但这一观点已被消化专家颠覆。其实，饭后还真有那么几件事，对身体也不好哦。来看看，有没有一条戳中你！, “饭后百步走，活到九十九&rd

日常养生 2017-08-31 583 0

很多人都说饭后吃一点水果，又有些人说饭前可吃少量水果，那到底是饭后吃好还是饭前吃 更好呢，一起看看吧。水果应该饭前吃还是饭后吃?1.饭前半小时吃水果能够增加饱腹感，但不会影响食物的消化吸收。水果中含有丰富的糖类，能在体内迅速转化为葡萄糖而被身体吸收。再加上水果中的粗纤维能给胃一种“饱胀”的感觉，从而

日常养生 2017-08-25 277 0

一到周末就宅在家里葛优躺，睡懒觉起来晚了就不吃早饭了，吃各种各样的零食，贪吃甜食……这些是不是你的真实写照，殊不知，在不知不觉中，你的抵抗力就跟着下降了。为了让你生病的概率少一点，文中准备了一些健康知识，日常生活中做到这8要、8不要，健康将会与你相伴！

日常养生 2017-08-18 660 0

一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！, 一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉

日常养生 2017-08-15 430 0

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。北京老年医学研究所原所长高芳堃告诉表示，饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。那么，三餐后半小时分别适合做些什么？

日常养生 2017-08-11 275 0

这30个健康知识，只有医生才知道！多知道一条，少得一种病! 原标题：这30个健康知识，只有医生才知道！多知道一条，少得一种病!第1条常坐沙发不利于健康。沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突