中医养生 2026-09-18 1551 0

怕冷可以通过食用温热性食物和遵医嘱使用温补药物来调理。适合调理怕冷的食物主要有羊肉、生姜、韭菜、核桃、桂圆；药物主要有金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸、十全大补丸、艾附暖宫丸。一、食物1、羊肉：羊肉性温，能温中暖肾，适合因肾阳不足或脾胃虚寒导致的怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软。适量食用羊肉炖汤或红烧，可帮助