中医养生 2026-02-25 1186 0

辟谷21天晨勃频繁属于正常生理现象，与能量代谢调整、激素水平波动、气血运行变化、心理状态影响、潜在健康信号有关。1、能量代谢调整：长期辟谷使身体进入脂肪供能模式，酮体水平升高可能刺激性激素分泌。中医认为"精化气"过程中肾阳被激发，建议逐步恢复饮食时搭配山药粥、黑豆汤，避免突然摄入高脂食物。可练习八段