脱发在我们生活中也是非常常见的一件事情，每个人导致脱发的原因不同，有人是因为压力大，有人是因为饮食不健康，脱发和我们的生活习惯有密不可分的关系，还有人年纪轻轻就脱发，那么怎么预防脱发呢？下面我们就预防脱发的方法给大家做一些介绍！
科学洗发护发，巧洗头、勤梳头
不少男生对洗头的态度是草草了事。其实呀，每一位男性洗头的同时可以一起洗掉头发上的灰尘，能够让头发经常呼吸新鲜空气，其重要性可见一斑。于男生而言，每隔一天洗头最为合适。此外洗头的水温不宜过烫，令头皮感觉舒适的温水即可。
“梳头”可不是女生专利，尤其是面临脱发秃顶的男性更应该适当梳头。在梳头时，轻轻用力可顺带按摩头皮，有效促进头发根部血液循环。
合理安排饮食，补营养、健体魄
在日常生活中，巧妙“食补”有助生发养发。大家可以多吃一些营养价值非常高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼等等，并且要吃一些微量元素丰富的食物，特别是含锌元素多的食物多吃有利于头发生长。
保持心情愉快，排解压力是关键
正如大家料想，精神状态也会直接导致脱发。许多人生活中承受过大的压力，心情郁郁寡欢。别说“好运”不偏爱失落的人了，连头发也会因低落的心理状态而“离去”。渴望减少脱发，就要向持续低迷的精神状态说再见。遇到压力时，我们要学会释放，保持良好的精神状态。
关于怎么预防脱发，我们就介绍这么多，在平时的生活中，一定要有“养发”“护发”的概念，当遇到脱发困扰后，请及时就医！
