相信大家都知道可以通过饮食来养肝护肝,而适量喝茶也可以有养肝护肝的作用,从而有利于身体的健康。那么,我们想养肝喝什么茶好呢?我们一起来看看吧。
1、蒲公英茶
蒲公英全草都可以当做药物,也可以作为一种茶进行饮用。而蒲公英茶有清热解毒、除湿利尿、消肿的功效和作用,这些功效和作用则很明显表示蒲公英茶有着养肝护肝的功效。
2、枸杞茶
枸杞含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素,可入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效,经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化,这对肝脏的养护也是极为有益的。
3、杞菊乌龙茶
取适量的菊花、枸杞和乌龙茶,用沸水泡开,接着盖上杯盖,等一会儿就能喝了。杞菊乌龙茶里面维生素、胡萝卜素、氨基酸、钙、铁含量非常高,经常喝的话能够有效防止脂肪在肝脏里面堆积,从而达到滋补肝脏的作用。
4、普洱茶
普洱是含茶多酚最多的一种茶叶,有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效,对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的。
5、三七花茶
取适量的三七花和桑叶,用开水泡着喝。或者是加水煎服,效果都是一样的,其有着保肝明目的作用。当然,大家如果得了高血压、咽喉炎等疾病也是可以喝这款茶的。
6、五味子茶
五味子,性味归经,温、酸、甘;归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外,五味子具有消炎作用,促进受损肝细胞的修复,因此用五味子泡茶喝,有养护肝脏的作用。
