无须担忧于年久的看法去界定什么是对身体好或者不太好的，科学研究表明，一些不良习惯对人的身体也是有益的。生物学家也并不能完全搞懂为什么这类不良习惯会对大伙儿有益，很有可能是因为大伙儿从做这类事情里能得到了高兴。
想象一下，倘若某一天突然你的主治医师跟你说马上断药，而且最近无须回家复查了，你很有可能会大惑不解。倘若她随后跟你说，可以吃点朱古力，吃点油炸食物，喝喝酒或者红酒，或者喝些现磨咖啡，你甚至会对她的专业能力导致猜忌。但是，事实上她很有可能早已做一件很少有医生在做的事情：根据全新升级的科学研究给患者建议。
目前，大伙儿听到的很多关于健康的建议都并并不是依据全新升级的科研，仅仅依据有误的信息和年久的观念。这使大伙儿确信，便于保持健康，大伙儿尽量花半辈子呆在医生办公室里，大把地吃下专用型药，冲着斯巴达勇士的食谱就餐，喝下看起来仿佛巫师药水的健康饮料，还得运动健身——抗拉强度要像奥林匹克运动会参赛选手一样高，心态要像克格勃初学者情报员一样高兴。大伙儿还要为自己吃下的物件，没做的定期维护没吃的药而忧虑。最要人命的是，大伙儿会忧虑。而这类忧虑使大家勤奋了价格昂贵的成本费——不论是财务会计上，心理状态上還是身体上。
但近年来，权威机构的时兴医药学临床实验一再确认，很多大伙儿一直以来感觉理应避免的食物和行为事实上并不一定会危害大伙儿的身体健康，而且如果量是适当的，甚至有可能是有益的。比如喝很多现磨咖啡是个不良习惯，但研究表明现磨咖啡可以降低患Ⅱ型糖尿病人的危害性，此外抵挡瑞斯海默症和老年痴呆。那般的“不良习惯”还包括吃巧克力和全奶生乳酪，经常熬夜或经常开怀大笑，甚至包括生病不愿意到医院，尽量不吃药和拒绝没有必不可少的药方诊治程序流程这种。
事实上大伙儿也并不能完全搞懂为什么这类不良习惯会对大伙儿有益。很有可能是因为大伙儿从做这类事情里能得到了高兴。而感觉高兴可以缓解压力，此外好像还能给人体免疫系统软件充个电，进而很有可能会提高身体对于一些症状的抵抗能力。也是有很多的喜报。一些科研显示，保持高兴甚至可以让你活得潇洒更久。药理学开山鼻祖古希腊文化思想家希波克拉底曾说，“让食物变为汝之灵丹妙药。”而具体是，现代科学技术跟你说要忧虑本身的身体，过多的药物才算作灵丹妙药。但是以我作为一个有着四十年工作经历的按摩疗法医师，此外也是食物与身体健康自由撰稿人的看法来看，理应让最好的朋友、家人、大自然和自豪感作汝之灵丹妙药。
