对于男性朋友来说好的性生活质量是非常重要的，要知道男性敏感度低性生活时间就会长，反之敏感度高性生活时间就会低，那么对于男性来说有什么方法可以帮助降低敏感度呢？下面一起了解一下吧。
男性降敏方法
1、行为训练
行为训练是通过一些特殊的训练来帮助降低敏感度，比如：停动结合法、挤压法。停动结合法就是在性生活期间想要射精的时候立马停止，等到射精欲望减退之后再进行，这样反复的练习可以有效延长耐受能力，降低敏感度。而挤压法就是在要达到高潮的时候使用手指挤压阴茎的头部，来降低敏感度。这两种方法都是非常不错的，可以选择适合自己的就好，不过手法一定要轻柔，以免弄伤阴茎。
2、物理干预
物理干预就是可以在性生活之前使用冰毛巾冷敷阴茎的头部，这样可以很好的降低局部的温度，可以很好的延缓兴奋度，也可以选择摩擦力较大的内裤，这样在走路的时候可以刺激男性龟头，帮助降低龟头敏感度，从而延长性生活时间。
3、服用药物
服用药物是最快捷的方法，可以选择服用达泊西汀片，达泊西汀服用之后可以帮助降低身体敏感度，对于男性性欲低下以及性生活时间短有着不错的改善作用，而且还可以帮助提高夫妻性生活质量，不过该药物并不建议未成年人群服用。
4、心理调节
心理调节主要用于有心理创新的人群，一些男性在性生活期间会出现紧张以及焦虑的情绪，这个时候可以放松身心，大口的进行深呼吸以及冥想的方法来放松，不要那么紧张，也可以在性生活前进行一些前戏，这样可以逐步建立信心。
以上就是对男性降敏的方法的全部介绍，这几种方法是相对来说安全并且有效的，建议可以根据自己的身体情况来选择适合自己的方法。
