对于多数小夫妻来说，性生活的频率都是非常高的，干柴烈火的，但是如果性频率过高的话会对两个人的身体造成非常大的伤害，所谓性爱频度，就是指夫妻在一定时期内的性交次数，那么这个爱爱的频度到底谁来掌握呢?
例如《医心方》总结了前人的许多经验后写道：年廿蛊者日再施，赢者可一日一施;年卅蛊者可一日一施，劣者二日一施;四十盛者三日一施，虚者四日一施;五十盛者五日一施，虚者十日一施;六十盛者十日一施，虚者廿日一施;七十盛者可卅日一施，虚者不泻。
以上说明性交频度和年纪、体质都有很大关系，对此不能一概而论，因为因为体格、本质、年纪、劳动性质等身分各不相同，再加上性欲有强有弱，每对夫妻的性交频度有很大差异;即使是同词一对夫妻，也往往因为情况变迁、工作忙闲、情绪和身体健康件的变更，而有所不合。所以，假如机械地规定一个标准，认为每周性交若干次才算合适，这是不科学的。
然则，对这个问题也不是毫无标准可循。一般来说，假如性的次日，男方或女方认为疲乏，精精神倦怠，头重脚轻，腰酸腿软，胃口不佳，工作乏力，这就是性生活过频的旌旗灯号，就应适当地削减性交频度。假如性交频度适当，那么在性交的次日不应当认为疲乏，而相反地应认为身心愉快，工作精力充流沛。
一般来说，25岁至30岁的青年人，新婚不久，性交可以频繁些，但每周也不要跨越四五次;婚后数月，应逐渐削减到每周一 二次;在45岁今后，一般应一周一次，纵欲伤身，古有明训。假如纵欲过度，不仅会影响工作和进修，还会影响身傅体健康。
对白叟来说，以在清晨性交较为合适。但一般来说，以在夜晚入睡前性交为宜，因为性交后仍有一整晚的睡眠和歇息，使明天凌晨就能精力充分地进行工作。
