松子能担起“长寿果”这样的美称吗?

松子的身材轻盈,与葵花籽可媲美,是人们爱吃的坚果之一,更被誉为“长寿果”。这种松鼠爱吃的食物为何与长寿能扯上关系呢?我们来一探究竟!

松子被冠以美称其实由来已久

明朝的李时珍是中国古代十大名医之一,他对松子的药用曾给予很高的评价,他在《本草纲目》中写道:“海松子,又名新罗松子,气味甘小无毒;主治骨节风,头眩、去死肌、变白、散水气、润五脏、逐风痹寒气,虚羸少气补不足,肥五脏,散诸风、湿肠胃,久服身轻,延年不老。”

传统中医认为,松子性味甘温,有祛风泽肤、润肺止咳、润肠通便等多种作用,多本医学或营养著作中均有介绍。

《随息居饮食谱》:“补气充饥、养液熄风、耐饥温胃、能畅辟浊、下气香身、当益老人,乃果中仙品。”《名医别录》:“松实主风痹、寒气、虚羸、少气,补不足。”《海药本草》:“久服轻身,延年不老”;《本草经疏》:“味甘补血,血气充足,则五脏自润,发白不饥。仙人服食,多饵此物,故能延年,轻身不老”。《日华子本草》:“逐风痹寒气,虚羸少气,补不足,润皮肤,肥五脏”。《玉楸药解》:“润肺止咳,滑肠通便,开关逐痹,泽肤荣毛”。

古者对于松子的喜爱延续至今,“长寿果”之称名不虚传。现代人买松子嗑松子,更看重松子补脑、防治动脉粥样硬化、美颜乌发、抗衰老和通便的功效。

松子虽好,但并非人人适合

松子是“长寿果”,很多人都喜欢买,但他们忽略了一件事,到底自己是不是适合吃松子。哪些人与松子“无缘”呢?

主要是两类人群,一种为脾虚腹泻者,一种是多痰者。松子油性较大,属于高热量食品,吃得太多不易消化,会使体内脂肪增加,脾虚腹泻或肥胖者不能多吃。多痰者一般湿气较重,也不宜多吃松子,以免摄入后产生相反的副作用。

松子即使是“长寿果”,正常人食用也要控制食量。每天建议抓一小把吃就足够了,以20至30克为宜。若同时摄入其他热量的坚果,应根据情况减少松子入量。

易网在线养生
上一篇:“千禧果”为何贵?专家:就是樱桃番茄
下一篇:踏春出游别乱采乱吃 这种野薯毒性极强

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

补血它在水果中位居首位,胜过红枣、阿胶、桂圆

补血它在水果中位居首位,胜过红枣、阿胶、桂圆

1783

甘蔗除了其美味的口感之外,也因为其营养价值颇高受到人们的喜爱,尤其它的含铁量在水果中位居首位,补血胜过红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等,却很多人都不知道。①甘蔗其含糖量十分丰富,约为18%~20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。②甘蔗中含有丰富的维生

月经后补血吃什么?推荐5大有效补血食物

月经后补血吃什么?推荐5大有效补血食物

2019

月经初潮后,女性每个月都有那么不舒服的几天,月经过后吃什么补血好呢?此时要想身体好,就要从根本上出发,由内而外调理,下面推荐5款有效的补血食物。1、龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉,福肉,每年夏季有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神

红薯抗癌又通便!但这两类人还少吃为妙

1602

红薯作为国民的大杂粮之一,家家户户都常会吃,其糯粉跟甜甜的口感也备受小孩子的喜爱。很多时候家长还会变着花样做各种红薯小吃,不单单只是蒸煮这一种吃法。比如加上粉面一起制作的红薯饼跟红薯丸子,简单的红薯粥水,都深受欢迎。而除了口感,大家这么喜爱红薯的原因还因为它对人体的实用功效确实不错。那么,红薯都具备

男人睡前喝它补肾壮阳,补血清肝

男人睡前喝它补肾壮阳,补血清肝

759

今天给大家介绍几种补肾壮阳,补血清肝的食材,用过的男性朋友都说好。 今天给大家介绍几种补肾壮阳,补血清肝的食材,用过的男性朋友都说好。 资料图 五味子 五味子能增强身体对非特异性刺激的防御能力;增加细胞免疫功能,使脑、肝、脾脏SOD活性

三大水果,降压、抗击大病、通便!99%的人都不知道

1506

如果你在为不知道吃哪些水果而发愁,那就来听听著名医学保健专家戴光强的推荐。春天必吃的三大水果:降压、抗癌、通便苹果降压、抗癌、养护血管苹果是全方位的健康水果,因为苹果的营养很丰富,很齐全,还有些很有特色的:1.整肠道苹果富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动、净化肠道,预防便秘与大肠癌的发生。

男人睡前用它泡水喝,不仅补肾壮阳,还能补血清肝

男人睡前用它泡水喝,不仅补肾壮阳,还能补血清肝

803

今天就给大家介绍几种这类的食材,用过的男性朋友都说好。,, 今天就给大家介绍几种这类的食材,用过的男性朋友都说好。资料图五味子五味子能增强身体对非特异性刺激的防御能力;增加细胞免疫功能,使脑、肝、脾脏SOD活性明显增强,故具有提高免疫,抗氧

长期便秘,可练简单排毒操,轻松通便

长期便秘,可练简单排毒操,轻松通便

1686

身体必须每天代谢掉体内的废物,才能正常运行,保持健康。但如果长期便秘,会让原本应该代谢掉的物质日复一日囤积在体内,有小肚子、口臭、痘痘。长期便秘的人其实可以尝试下简单的排毒操,轻松通便排毒。早上3分钟排毒操,轻松排毒通便1. 采跪坐姿简单排毒操,让老年人告别便秘,疏通肠道,轻松如厕2. 将左臀移到小

红枣、红糖不补血!真正补血的食物竟是这些...

2133

中医认为,气血是生命的动力,内脏都要靠气来推动,靠血来营养。“气为血帅”,气正常,推动血运行。但如果气虚血液运行迟缓,就容易发生血脉不通,也会在身体各部位表现出来! 头发:无光泽,干燥易脱发“发为血之余”。气血旺盛,则毛发生长浓密润泽;

中医养生

三伏贴贴哪儿去湿气 贴了三伏贴能够 喝酒吗

1662

最近是三伏天,身边很多人都在贴三伏贴,我感觉自己有些湿气,三伏贴是不是可以去湿气,三伏贴贴哪里去湿气呢?下面一起来看看吧!三伏贴贴哪里去湿气没有一个专门去湿气的穴位,不过,三伏贴所用到的都是辛香走窜的中药材,能起到发散的作用,可以帮助身体中湿寒之气的排出,因此,三伏天贴三伏贴的时候,就是一个去湿气的

健康新闻

涉保健品违法犯罪招数多警醒“包治百病”的保健品

1020

日前,北京海淀公安分局北太平庄派出所接某居委会工作人员报警,发现小区一居民提着几袋保健品,并欲向一陌生男子支付费用,怀疑居民被骗。民警接报后赶到现场一看,原来事主肖先生在北京某药店被店内所谓的“专家”诊断出心肝脾肺肾有病变,并被推荐购买店内新款保健食品“五行干细胞”,称能治疗疾病,一个疗程费用为19

印度医生摘除全球“最大脑瘤” 重达1.8公斤
健康新闻

印度医生摘除全球“最大脑瘤” 重达1.8公斤

1831

资料图【环球网综合报道】据英国广播公司(BBC)2月22日报道,印度医生已经从一名31岁男子的脑部摘除了重达1.8公斤的脑瘤。他们认为这可能是世界上最大的脑瘤。这项持续7个小时的手术于2月14日在印度西部城市孟买的奈尔医院进行。但手术的过程要在医生完全确认手术成功之后才能对外公布。医院的神经外科主任

日常养生

简单测试肌肤老化的七个方法,你知道吗?

731

1、额部和脖子上出现很明显的去不掉的皱纹日常生活中只要稍微不注意的姿势,恶习或者根据骨骼也会出现横向皱纹,其实这也是支撑肌肤的根基部分在慢慢削弱的信号。还有在意额部皱纹的人,一般都很重视横向皱纹,所以与此同时额部的肌理会变的很粗糙,从头皮开始到脖颈到胸部,这些全部都是连接在一起的,所以全身性的护理也

油条酿虾仁的做法-家常味其它工艺菜谱
美食菜谱

油条酿虾仁的做法-家常味其它工艺菜谱

1458

油条酿虾仁的做法 - 家常油条酿虾仁的做法非常简单易学。如果油条酿虾仁怎么做好吃,油条酿虾仁的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文油条酿虾仁的家常做法大全,用最短的时间让你学会油条酿虾仁的做法

'); })();