春天吃什么水果能减肥_四季养生知识_食谱_茶_粥

几乎所有的水果，都具有减肥的功能。因其含有丰富的膳食纤维，并且还能有效促进身体的新陈代谢甚至还能帮助控制食欲。既然吃什么水果都有助于减肥，那么，春天吃什么水果能减肥呢？一起来看看吧！

春天吃什么水果能减肥

1、柑橘

柑橘富含维生素C，同时又具备热量低、水分多和降脂之功效，是减肥圣品。但是此类水果的果酸甚高，不利于牙齿健康，所以食后最好要漱口。

2、柠檬

柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量非常丰富，能促进胃肠蠕动的同时，又是很好的美白食物。

3、番石榴

番石榴热量低、养分足，可以取代正餐。就算你午餐吃的再饱，晚餐只吃个番石榴，外加点清淡的食物，这样既能饱肚子，有足够的养分支持身体活动。又减少了热量的摄取，达到最佳减肥的功效。

4、黄梨

黄梨有去脂减肥之效。因为它具有分解蛋白质的酵素，能够分解鱼、肉等蛋白质。所以，不宜空腹食用，适合饱食后用来帮助消化。

以上就是关于春天吃什么水果能减肥的分享，希望对大家有所帮助！

春天养生吃什么食物

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春季正是养生的好季节，对于肝脏来说，春节也是肝气最为旺盛的时候，因此在春季饮食上我们要注意养肝护肝，那么春天养生吃什么食物呢？接下来一起来看看吧。春天养生吃什么食物1.菠菜菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘

冬季进补吃什么冬季进补最该吃四种食物

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1.天寒地冻多食粥民间有冬至吃“赤豆粥”，腊月初八吃“腊八粥”的习惯，提倡晨起服热粥，晚餐节食，以养胃气，常吃此类粥有增加热量和营养的功能。腊八粥香甜可口，在严冬之际，喝一碗热腊八粥，可暖身祛寒，补而不腻，是冬季的进补佳品。另外还有补阳祛寒的羊肉粥，养心除烦作用的小麦粥，益精养阴的芝麻粥，消食化痰的

冬季吃什么食物不怕冷这六类可是驱寒高手

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产热食物冬季寒冷的气候会对我们人体的内分泌系统以及消化系统造成一定的影响，并且还会让蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。所以在冬天，日常饮食中应该尽量多添加一些含有蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，这样才能让身体多产热量。如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优

下焦湿热吃什么中草药

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下焦湿热这类情况的出现是由于湿热流注于下焦脏腑引起的,其属于中医范畴的一种。这类情况很有可能会导致像是膀胱炎、尿道炎之类的疾病。那么下焦湿热吃什么中草药呢?下焦湿热一般有大肠湿热,膀胱湿热,胞宫湿热,我们要根据具体的症状,来采取不同的方式治疗湿热。湿热一般多由饮食不节,恣食厚味醇酒,或夏月暑湿所致,

研究揭示长寿饮食秘诀 “一日5餐”要吃2份水果3份蔬菜

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长寿的饮食秘诀或在于“一日5餐”：2份水果 3份蔬菜科技日报北京3月3日电 (实习记者张佳欣)美国心脏协会旗舰期刊《循环》1日发表的一项新研究显示，通过对代表全球近200万成年人的分析表明，每天吃大约5份水果和蔬菜(其中2份水果，3份蔬菜，1份约80克)，可能是延长寿命的最佳饮食摄入量。研究称，富含

春季养生食谱推荐营养又美味的八款“芽” 菜

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一、凉拌豌豆苗【功效】豆苗含丰富钾、磷，钾是维持肌肉运作的必需物质，并能调节血压。【食材】豌豆苗，白芝麻，盐，芝麻油【做法】1、煮一锅水，烧开后加一点油和盐，放入豌豆苗焯烫一下。2、捞出沥干水分后放入凉开水里冷一下，这样小苗会很绿。3、最后加盐和芝麻油拌匀即可。二、芦笋炒蛋【功效】芦笋具有利尿作用，

榴莲成中国进口量最大的水果糖尿病人能吃榴莲吗

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易网在线健康导读：榴莲成中国进口量最大的水果。榴莲有水果之王之称，味清凉微甜，营养价值较高，深受人们的喜爱，但是榴莲的果肉性质热，而且含糖量高，并不适合所有人食用的，那么，糖尿病人能吃榴莲吗？下面我们来看看这个糖尿病人较为关心的问题吧。榴莲成中国进口量最大的水果根据泰国农业部的最新统计数据显示，2

多地中小学今起开学中小学生吃什么水果好

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易网在线健康导读：3月1日，多地中小学生们将重返校园。新学期，新挑战，你准备好了吗？现在中小学生的学习压力较大，家长也比较重视孩子的学业，但是他们的健康成长也是不能忽视的。那么多地中小学今起开学，中小学生吃什么水果好？多地中小学今起开学3月1日，多地中小学生们将重返校园。新学期，家长和学生们的作业负