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立冬节气如何促进血液循环
四季养生

立冬节气如何促进血液循环

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导读选择快走、慢跑、太极拳等低强度运动，每次30分钟左右，每周3-5次，能刺激心肺功能，加速血液流动，改善末梢循环，运动时需注意保暖，避免大汗淋漓耗伤阳气。每晚用40℃左右温水泡脚15-20分钟，可加入生姜片、艾叶，能温通经络、扩张血管。... 立冬后气温走低，血管收缩，血液循环易变慢，可能引发手

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