青少年近视的“防”与“控”

       根据全国学生体质健康情况分析,小学近视率约为40%,初中近视率约为60%,高中近视率更是逼近80%,换言之,未来我国青少年可能绝大多数都需要佩戴眼镜来看黑板、写作业。

青少年近视的“防”与“控”

应对近视,要从“防”与“控”两个方面入手

1、防

近视是受遗传和环境等因素共同影响的,学生日常学习和生活中,以下行为可能会导致近视的出现和发展:错误的读写姿势、长时间的近距离阅读、长时间接触电子产品、“宅”在家里不爱户外活动、饮食上过多的糖分摄入等。

如果学生在阅读过程中喜欢凑近,看远处时总爱眯眼,读写过程中容易串行,学习成绩很难提高,这些现象都表明学生的视力可能存在问题,也是近视出现的征兆。

如果发现上述问题,应及时带学生到专业的眼镜门店或者专业的眼科医院就诊,及早诊断视力不良的原因,假性近视可以简单通过药物治疗,真性近视则需控制增长的势头。

2、控

学生遇到视力问题,通常只是验配一副眼镜,眼镜只能让人眼看得清楚,若要控制近视的增长,还需要通过双眼视功能检查之后,才能制定有效的方式。

青少年近视的“防”与“控”

关于近视的常见问题,日常预防近视要注意哪些?

避免长时间连续阅读,每隔45分钟做远眺休息,每天睡足8小时,多参加户外运动,均衡进食对眼睛有益的食物,不能躺着看书或手机,保持适当读写距离(30~40cm),如发现视力不良,应及时到专业的眼镜门店或者眼科医院检查。

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