1、捏脊
人体背部中部为督脉，督脉两侧为足太阳膀胱经的循环路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，调节脏腑。
部位:脊柱两侧1cm处，从长强穴(肛门后3-5cm处)向上，直至大椎穴(颈后平肩骨突处)
操作：孩子俯卧，父母位于孩子后面，中指、无名指和小指握成半拳，两个食指在背部，然后拇指在食指前，抓住肌肉，然后食指向前，拇指向后，做卷曲动作，双手同时向前移动，自下而上（从长强穴到大椎穴），所以重复5次，第三次，每3次，拇指自上而下摩擦脊柱两侧3-5次。
按揉足三里
足三里是一种常用的保健穴位。定期按摩具有调节身体免疫力、增强抗病能力、调节脾胃、补中益气、疏经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
部位：膝盖下3英寸（儿童手四指并拢，四指横量长度为3英寸），小腿外侧（胫骨）横指。。
操作:家长用双手拇指按揉双脚三里穴1分钟(约100次)。
3、摩腹
儿童消化不良、腹胀、便秘、腹泻。
部位：腹部。
操作:孩子仰卧，父母逆时针按摩手掌腹部约3-5分钟。
4、退天河水
适合生气发烧的孩子。
前臂掌侧中线，从手腕到肘部。
操作:从腕部向上推至肘部，100-500次。
1、捏脊人体背部中部为督脉，督脉两侧为足太阳膀胱经的循环路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，调节脏腑。部位:脊柱两侧1cm处，从长强穴(肛门后3-5cm处)向上，直至大椎穴(颈后平肩骨突处)操作：孩子俯卧，父母位于孩子后面，中指、无名指和小指握成半拳，两个食指在
平时生活中，抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，以下是几个养生“小动作”： 吞咽唾液 晨起舌舔唇、齿，使口中唾液充盈，然后含而咽之，如此反复吞咽三次即可。 捶背通络 捶背手法应力度均匀，轻拍轻叩。每次捶背时间10至20分钟，每分钟60至80下，每日1至2次。 揉膝搓足 长期处于坐位时，
青光眼也是一种常见的眼病，那么青光眼应该怎么治疗呢？中医有哪些妙招？中医如何治疗青光眼？针灸：针灸对青光眼，特别是急性发作，有明显的止痛作用，但也可能有一定程度的降低眼压，并与其他治疗有协同作用，中晚期青光眼，通过针灸可以改善视觉功能。因此，针灸可以作为青光眼综合征的治疗方法之一。内治法:内治法强调
很多人对吃药都心怀恐惧，随着人们对养生保健的重视度越来越高，生病尽量不吃药成为很多人的选择。夏天马上就要到了，腹泻这味熟悉的老朋友又要频频光顾了，学几招按摩推拿治疗腹泻还是很有用的。顺时针摩动对防治便秘有一定作用，因为大肠分布是顺时针方向，顺时针按摩与大肠传导的方向一致，有利于大便排出。如是腹泻患者
癌症是让你丧命的一种可怕的疾病，其实癌症也是可以预防的，可以治疗的，那么我们该如何预防癌症呢?按摩是保健养生的良方，同时按摩也是防癌的好手段，来学习一下如何按摩防癌吧!中医认为肿瘤是邪气留滞不去，成为有形肿块，在中医古籍中属于“积聚”等。中医认为这一过程多与五脏中肝、脾、肾的功能失调有关——肝主疏泄
按摩是一种很好的保养方式，可以提升机体免疫力，让你远离疾病困扰，同时还可以起到延缓衰老的功效，下面我们就为大家将介绍八个需要重点按摩的部位，让你越来越健康，越来越年轻!1、搓腹部——防止便秘先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。2、搓额——延缓皱纹的产生左右
春季早晚温差大，如果抵抗力不好的朋友很容易导致感冒的发生，从而诱发咽炎。我们都知道是药三分毒，那么有什么方法可以不吃药就能治疗咽炎呢?这里中医推荐穴位按摩疗法，健康有效的治疗咽炎，让你摆脱咽炎很轻松。中医按摩治疗咽炎方法一：1.患儿坐位或仰卧，家长以拇、食二指指腹按揉喉结旁1寸处，自上向下反复操作1
中医里的经络不同于西医里的神经，经络是*看不见摸不着的。针刺穴位，经络会有酸、麻、胀或者重的感觉，针灸可以预防和治疗疾病，按摩这些穴位也可以起到保健的作用，*的很多部位都有保健穴位，比如额面部、腰腹部、四肢、头部及耳部。平时的按摩不仅可以加强*局部的气血循环，还能达到养生保健的作用。1、耳部按摩耳朵
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些