中药调理增肥对脾胃虚弱、气血不足等体质人群有效，需辨证施治配合饮食运动。
长期饮食不规律或先天不足导致脾胃运化功能减弱，食物营养难以吸收。中医常用四君子汤人参、白术、茯苓、甘草健脾益气，配合山药粥每日早餐食用。针灸选取足三里、中脘穴每周2次，持续1个月可见改善。
2、气血两亏过度劳累或慢性失血造成气血不足，形体消瘦伴面色苍白。推荐八珍汤当归、川芎、熟地、白芍等煎服，搭配阿胶蒸蛋每周3次。艾灸气海、关元穴每次15分钟，促进气血生化。
3、肝郁脾虚情绪压力导致肝气郁结影响消化功能，表现为食欲不振、脘腹胀满。逍遥散柴胡、当归、白芍等疏肝健脾，配合玫瑰花3克代茶饮。推拿胁肋部及背部肝俞穴每日10分钟。
先天禀赋不足或久病伤肾引发畏寒肢冷、代谢迟缓。右归丸附子、肉桂、熟地等温补肾阳，食疗可用羊肉炖枸杞每周2次。气功练习站桩功每日20分钟提升阳气。
5、痰湿阻滞过食肥甘厚味导致痰湿内蕴，虽体胖但肌肉松软。二陈汤半夏、陈皮、茯苓化痰祛湿，饮食添加薏苡仁、赤小豆煮粥。刮痧背部膀胱经每周1次帮助排湿。
中药增肥需根据体质选择方案，脾胃虚弱者重点健运中焦，气血不足者侧重补益化源。饮食建议高蛋白易吸收食物如鲫鱼汤、南瓜小米粥，搭配八段锦改善吸收功能。避免生冷油腻，保证充足睡眠，体重增长控制在每月0.5-1公斤为宜。出现口干舌燥或腹泻需调整用药，严重营养不良应结合现代医学检查。
