中医养生 2026-09-17 1432 0

增加免疫抵抗力可以适量吃富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，也可以遵医嘱使用一些具有免疫调节作用的药物。建议通过均衡饮食和健康生活方式来增强免疫力，若存在明确免疫功能低下，需及时就医排查原因。一、食物1、优质蛋白食物：蛋白质是免疫细胞和抗体的重要组成成分。适量摄入鸡蛋、牛奶、瘦牛肉、鱼肉等食物，可以