减肥忌口，这15种高热量饮食不能沾
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导游:每天吃很多东西，你知道吃的东西含有多少热吗？我们的饮食包括高热量的食物，需要减肥的MM千万要注意，误食引起的肥胖
全麦苏打饼:506大卡(100克)
拥有朴素外表的苏打饼干，经常被减肥者用作下午茶代替的饥饿点心，但苏打饼干味道不简单，比其他饼干的热量低。苏打饼干需要担心的是油脂含量高，一般苏打饼干油脂含量为30%~50%，脂肪含量多少，苏打饼干的热量也左右，市场上销售什么样的苏打饼干，饼干油和糖分高，不太推荐吃。
罐装果汁:255大卡片
多数MM选择用果汁代替水果，但不能摄取足够的矿物质和维生素。因为水果在制作果汁的过程中，很多矿物质和维生素都流失了。剩下的维生素c也因光的因素而减少。大部分果汁浓缩恢复，加入了很多糖。因此，如果你认为喝果汁更有营养，每天来一罐，果汁中的高糖会让你一年后体重增加12公斤。
红薯片:548大卡片(100克)
红薯片中含有热量548.00卡片、碳水化合物49.20克、脂肪37.60克、蛋白质7.50克、纤维素4克。薯片被认为是不健康的食品，在我们休闲娱乐的时候，吃得最多的也是那个。薯片营养价值低，含少量脂肪和能量，多吃会破坏食欲。造成这种危害的原因是薯片含有高盐，吃薯片不仅仅是一个，味觉满足后，或者全包吃完就停止，这样的热量增加是可以想象的。
谢雪糕:127大卡(100克)
谢雪糕夏天是谢雪糕盛行的季节，但是谢雪糕内的脂肪含量和糖分含量非常高，对于减肥中的MM来说，夏天吃雪糕肯定是奢侈的。如果你还想穿小衣服，早点告诉雪糕byebye吧！。
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减肥小误区，某些低热量饮食可能会发胖
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研究表明，在人类癌症的病因中，除遗传、环境等因素外，不良的膳食结构和饮食习惯与癌症的发生密切相关，其中胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌等癌症与膳食直接相关。为避免“癌从口入”，广东省疾控中心建议日常饮食这样做。多吃水果和蔬菜。中国居民膳食指南建议，成年人每天应摄入蔬菜300-500克，吃多种蔬菜，深色蔬
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火龙果是大家最熟悉不过的水果了哈，可是可是减肥的美眉们你们知道么?火龙果也是有助于减肥的哦!火龙果的果汁是有助于减肥的啦!有助于预防便秘和肠癌，降低胆固醇、有利皮肤美白，减肥的功效哦。那么减肥中的美眉们哦!今天小编就给大家讲解3道火龙果减肥餐，让你一瘦再瘦哈!风靡一时的火龙果减肥餐三道火龙果减肥餐：
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在减肥的时候，很多人是担心自己吃着喜欢的美味食物又害怕能长胖。可是呢?你有没有想过，在减肥的时候也是可以享受到香气四溢的燕麦?要做好吃又健康的燕麦减肥餐，真的一点也不难。一起来尝试一下几分钟就能完成的燕麦+豆腐健康减肥餐吧!好吃又健康的燕麦减肥餐第一招：冬海皇粥——传统风味，食出新滋味材料(1人份)
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想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗?其实减肥瘦身也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神话，一起来跟着食谱吃吧!让你在短时间内变苗条哦!不用忌口很轻松!下面就听我介绍介绍减肥餐都有什么吧!3日急速甩肉减肥餐甩肉第一日早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
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立秋多天了，天气依然炎热，秋老虎确实来势汹汹，那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们，看这里!下面就和大家分享2款秋季减肥食谱，让你在饮食中轻松显瘦，还将火气降一降!下面咱们就来看看这些营养减肥餐吧!凉拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油做法：1.洗干净的菠菜控水。2.锅里烧
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减肥达到的最好的效果就是要体重有所下降，但是与此同时呢?身体的营养还要有所保障。面对着一面是众多的美食,一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择呢?其实呢，减肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以帮助你减肥的哦!会让你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食减肥餐常食豆类和浆果类食
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众所周知，大家都明白鸡蛋的营养价值很高，有着丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素等等，可是大家知道么?这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢，说白了是可以帮助你瘦身减肥的哦!今天我就给大家提供一些鸡蛋刮油减肥食谱，让你一周狂瘦!让你一周狂瘦的减肥餐鸡蛋蔬菜饼原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水18
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葡萄柚是水果减肥的佳品，无论是生吃或榨汁，做成各种沙拉，都受到减肥人士的推崇!水果减肥进行的最好时机就是早晨哦，特别是做成各种各样的果汁，能补充营养，让排毒更顺畅，是简单又方便的减肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中带点涩味，能让你早晨更清醒，其富含的维生素B和柠檬酸，每天只需摄入半个的量，就已经能补充一天所需
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易网在线健康导读：央视网消息：纯棉袜子一般比较受大家欢迎，因为它吸汗、舒服、透气性也好。除了在实体店购买，在电商、直播平台上也很容易就能购买。让我们一起来看看吧。央视曝光部分袜子致癌染料超标然而，江苏省市场监管局日前对95批次袜子进行监督抽查，结果显示有16批次不合格。其中一些电商和直播平台销售的袜
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2019年07月27日健康简报，星期六！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、妇幼健康促进行动：织起妇女儿童健康政策保障网2、多吃鲜豆能补钾3、止咳糖浆，不能想喝就喝4、餐具煮15分钟才灭菌5、女青年吸烟最伤心脏6、平时喝咖啡，跌倒风险小日常养生1、医生：食物这么放冰箱，才是聪明2、小米的营养食用小米会不会容易上火3、食用阿胶糕会不会容易造成身体上火4、莲雾是什么莲雾的营养价值体现在哪5、海鲜干
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眼睛是人类心灵的窗口，眼睛是非常重要的器官，首先看到一个人就是从双眼看起，人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛来带我们看这个美丽的世界，醒脑明目精神好眼睛保健五方法。 眼睛如何保健，醒脑明目精神好 食养。多吃用对眼睛对视力比较好的食物：桂圆肉、山药、动物肝脏、桑葚、红枣等等，也可用红枣、人参
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据国家癌症中心2019年发布的全国癌症统计数据显示，女性癌症发病率的增长速度快于男性。同时，英国癌症研究最新预测数据显示，未来20年，英国女性癌症发病率增长速度将比男性快6倍；15年后，女性癌症发病率将增长大约3%，男性癌症发病率大约增长0.5%。另据法国公共卫生局报告，2018年法国男性新增癌症比
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入秋之后，天气依然很热，许多人仍保持着暑天吹空调、吃冷饮的生活饮食习惯，即所谓的“秋行夏令”。气温虽然不变，但节气已转换，秋风起，早晚温差逐渐加大，天地阳气渐收，稍不注意就会受到外邪的攻击。中医认为：“肺为清虚之体而居高位，为五脏六腑之盖，开窍于鼻，外合皮毛，外感六淫之邪自口鼻皮毛而入，多先犯肺，肺