男女健康 2026-10-02 401 0

日常营养补充选纯牛奶好，骨质疏松风险人群或需额外补钙者选高钙奶好。纯牛奶和高钙奶均能提供优质蛋白、维生素B2及多种矿物质，有助于维持身体正常代谢与骨骼健康。纯牛奶保留了牛乳的天然成分，口感醇厚自然，适合大多数人群作为日常饮品，其含有的钙磷比例适宜，利于人体吸收利用。高钙奶则在纯牛奶基础上强化了钙含