中医养生 2026-09-30 1911 0

阴虚气血不足通常可通过饮食调理、规律作息、适度运动、中药调理及情志调节等方式综合改善。阴虚气血不足多由久病耗伤、思虑过度或先天体质偏弱等因素引起，表现为口干咽燥、手足心热、面色萎黄、神疲乏力等症状。1、饮食调理饮食上宜选择滋阴润燥、益气养血的食物。可适量食用枸杞、桑葚、黑芝麻、银耳、百合等，这些食材