年纪轻轻为啥心梗了

上海读者付女士问:我儿子今年35岁,上个月有一天在家半夜加班时突然出现明显的胸痛、面色苍白、四肢湿冷、呼吸困难,立马送院后发现是“急性广泛前壁ST抬高型心肌梗死”,立刻做了介入治疗术,现在好了。为什么他才这么年轻就毫无征兆地出现心梗?平时要怎么防范?

中山大学附属第六医院心血管内科主任医师程康林解答:很多人都会有一个认知误区:年轻人恢复力强,更能抵御病魔侵袭,但实际上,年轻人一旦突发心梗,往往比老年人更危重。这是因为,年轻人通常无心绞痛等心肌缺血预适应,而且相比老年人,年轻人心肌需氧量较大,发生心梗后起病急、症状险,且多无先兆不适,猝死率较高。

现在由于工作生活压力大、缺乏体育锻炼、饮食和环境污染等原因,中青年发生急性心肌梗死的病例越来越多,年轻人一定要引起重视,可以从以下几方面预防:

1.戒烟限酒:吸烟与冠状动脉硬化明显相关,烟中的焦油等有害成分易引发血管痉挛,一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力,造成心肌缺氧。大量饮酒则可能使血压升高,增加心脏负担。

2.健康饮食:遵循“四少三多”的原则,少糖、少盐、少脂肪、少淀粉;多蔬菜、多水果、多蛋白质。避免暴饮暴食。

3.积极运动锻炼:避免久坐,可考虑散步、游泳、快走、打太极拳等运动。游泳、快走等都是锻炼心血管的方式。

4. 定期体检:尤其是都市白领群体,要注意定期检测血压、血脂、血糖、尿酸,控制体重,发现问题及时就医。

5. 自我减压:虽然适当的压力能调动人体机能和神经系统积极运转,但压力不能太大,时间不能过长。张弛有度的生活节奏,规律的作息,对缓解压力都有帮助。▲

上一篇: 重庆博大网上挂号|重庆博大医院网上怎么预约
下一篇:防感冒按哪?熬夜伤怎么降?中医帮你调

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!
经常吃的护肾6种食物
两性健康

经常吃的护肾6种食物

1476

现代社会由于饮食习惯、生活型态、作息的改变,肾功能异常的人愈来愈多。肾脏是人体非常重要的器官,具有排泄、调节水分、电解质和酸碱平衡、分泌荷尔蒙等功能。 一旦肾脏负担过重,出了问题,肾脏不能有效排除人体废物,会波及人体的代谢作用和营养状况,严重者甚至需要洗肾度日或丧命。 有没有特效药可以让肾脏功能起

谨慎!早泄男千万不能碰的食物
两性健康

谨慎!早泄男千万不能碰的食物

1649

   大多数男性到了中年之后就会有早泄的困扰,这是非常难以启齿的事情,他们会觉得这件事情特别的没面子,在自己的妻子面前也会觉得抬不起头来,有的严重的甚至会影响到夫妻间的感情,我国自古就有很多食疗方,那对于早泄患者来说,哪些食物能帮助缓解症状,哪些食物又是不能碰的呢?   1、早泄患者不能喝冷饮  冷

女性身上不同的几个敏感点
两性健康

女性身上不同的几个敏感点

743

女人的敏感地带都有哪些这是比较明显的也是希望被另一半所关心的,性生活就是需要互相多加的了解才会更加有激情的,那么女性身上的敏感点主要有哪些呢?相信这是一个大家最为关注的事情了额,小编特意总结了一下,下面就让我来为您做一下见得介绍吧。1、阴蒂这个器官就是需要大家一起来了解和学习的,和男性的阴茎一样,是

剖腹产五天同房
两性健康

剖腹产五天同房

182

女性在分娩之后是需要进行身体调养的。在这段期间,女性很多事情都不能做,不可以看电视,不可以有刺眼的灯光要注意休息,不能够洗头发洗澡,同房这件事也是不可以做的,但总有一些男性忍不住,认为已经生产了,是该需要舒服自己的时候了,会在女性剖腹产五天之后与女性同房,这对女性有什么危害呢?产后多久可以有性生活分

每天6顿饭有助减肥是真的吗
美容护肤

每天6顿饭有助减肥是真的吗

1584

很多人的减肥方法是不吃饭或者少吃饭,认为食物就是肥胖的来源,最近一个减肥方法在网上很风靡,每天6顿饭有助减肥是真的吗?少吃多餐能减肥吗?不吃药怎样减肥最快?每天6顿饭不是让你每顿饭都吃得很饱,早中晚的三餐主食吃个七分饱,剩下的三餐加餐吃个三五分饱就行,这才是每天6顿饭有助减肥的正确解释。看到90后女

老婆内裤居然有这么多的讲究!
两性健康

老婆内裤居然有这么多的讲究!

1505

  内裤作为贴身衣物,在我们的生活中扮演了一个特殊的角色,但是因为生理常识的匮乏,很多人对于内裤如何穿更加的健康并不是很清楚,这对我们的私处无疑是一个潜在的风险,尤其是对于女性来说更是如此。  1、内裤穿不好身材大走样  很多美眉都会觉得选择小一号的内裤可以让赘肉勒紧一些,但是如果你不是穿的塑身内裤

四个小妙招 巧去脸部红血丝
美容护肤

四个小妙招 巧去脸部红血丝

1661

白皙透亮的肌肤要是加上红血丝,美丽就会大打折扣,那么,该如何消除红血丝呢?一起来试试去除红血丝的小妙招吧!去红血丝方法1、巧用杯子热敷红血丝肤质的MM可以利用杯子来促进肌肤的微循环。感到干燥时在面部均匀地涂抹上保湿类的面霜,并且用手掌做轻微的按抚,在杯子中倒入温水,面部紧贴杯子面热敷,这样可以促进肌

又到了年末加班季 你熬夜肌要怎么破
美容护肤

又到了年末加班季 你熬夜肌要怎么破

85

又到年末,妹子总有忙不完的事情,不仅要总结过去,还要展望未来,感觉每天24小时都不够用,所以晚上加班熬夜成为家常便饭,整个人都觉得超累的,但不仅累,皮肤还有各种问题找上门,要怎么样才能告别熬夜肌,每天都精神满满的上班呢?  年末事多,加班成为常态,冒痘、脱皮、暗沉等等各种肌肤问题找上门,这个时候要怎

生殖器为什么是黑色
两性健康

生殖器为什么是黑色

515

生殖器官在刚开始最初的时候是粉嫩的,但是因为经常有黑色素的凝聚,所以就会变成黑的,生殖器官的主要作用是可以帮助我们去预测生理周期,同时也表示着人的第二性特征,除了这些之外,生殖器官是因为青春期后长满了阴毛,所以阴毛会导致生殖器官变黑。生理作用吸收汗液和粘液阴毛并不是毫无用处,而是为保护我们的身体而长

哪些运动可以让女性的性功能增强
两性健康

哪些运动可以让女性的性功能增强

239

在夫妻之间的性生活中,很多的女性朋友们总是感觉自己坚持不了多久,认为自己的性能力正在下降,那么你应当采取一些锻炼措施来增强性能力了,那么哪些运动可以让女性的性功能增强呢?下面随小编一起来了解一下吧。 /> 1. 排球:对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助,让你

'); })();