5个喝酒不伤肝的小技巧

一旦你问我饮酒的乐趣是什么?那我只有一个字的回答——醉,醉状态最好的就算微醺到沉醉。大多数人饮酒的,特别是往醉里喝的人,动机都挺简单的,就是为了醉。固然醉酒变得如此美妙,但醉酒最伤肝,因此友情提示喜欢饮酒的小伙伴们,在饮酒的时候要重视养肝护肝,这里再和大家分享几个饮酒不伤肝的小技巧!

一旦你问我饮酒的乐趣是什么?那我只有一个字的回答——醉,醉状态最好的就算微醺到沉醉。大多数人饮酒的,特别是往醉里喝的人,动机都挺简单的,就是为了醉。固然醉酒变得如此美妙,但醉酒最伤肝,因此友情提示喜欢饮酒的小伙伴们,在饮酒的时候要重视养肝护肝,这里再和大家分享几个饮酒不伤肝的小技巧!

1、空腹时不要喝酒

一面喝酒,一面用餐,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,消化缓慢,就不易酒醉。一旦连干几杯或空腹喝酒,一瞬间人体内部血液中的酒精浓度就会升得很高,令自己进入危险的麻痹状态。因此,这种喝酒法要尽量避免。

喝酒前,先服用一部分淀粉的食品,或泡一杯高纤的燕麦片先喝下,根据调查,要减少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪来得有效,甚至一旦无法吃东西,可以先喝代餐,代餐中有纤维,会使您的胃立即有饱胀感,减少酒精的摄取量。

2、尽量喝热酒

不管你喝的是什么酒,最好的饮用方法是加温后饮用。加温后的酒不单单芳香可口,时候还能够挥发掉酒种醛类有害产物,减少有害产物。许多适合饮酒很难避免的,那么就需要适度的喝酒。

3、不要大口猛喝

饮酒讲究逐渐品尝,可以边饮酒边吃菜,妥善的停顿下。笔者还要警示大家,饮酒的同时千万不要喝碳酸饮料,这样会引起身体消化酒精的速度变快,加剧肝脏的负荷。

4、饮酒时多服用绿叶蔬菜和豆制品

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可护理肝脏;豆制品中的卵磷脂也有护理肝脏的作用。

5、饮酒后多喝养肝护肝茶水

护肝去火茶——葛根纹香菜茶

材料:狭基线纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄,甘草

一旦你问我饮酒的乐趣是什么?那我只有一个字的回答——醉,醉状态最好的就算微醺到沉醉。大多数人饮酒的,特别是往醉里喝的人,动机都挺简单的,就是为了醉。固然醉酒变得如此美妙,但醉酒最伤肝,因此友情提示喜欢饮酒的小伙伴们,在饮酒的时候要重视养肝护肝,这里再和大家分享几个饮酒不伤肝的小技巧!

护肝草药一:狭基线纹香菜茶

狭基线纹香菜茶在中国、日本、俄罗斯和欧洲的药学史中都有特别记载,被视为解毒剂的时间已超过数十年。可以促进肝脏排毒,提高肝细胞活力,有很好的利尿的作用,可以促进有害物质通过尿液代谢出体外,促进肾脏排毒,可以减轻肝脏的负担。

现代科学证实,狭基线纹香菜茶可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用, 故可以保肝。

护肝草药二:桑叶

桑叶,中药名,是桑科植物桑的干燥叶,是蚕的日常食物,又名家桑、荆桑、桑椹树、黄桑叶等!

桑叶中黄酮类化合物占桑叶干重的1%~3%,是植物界中茎叶含量较高的一类植物。韩国和日本学者从桑叶中分离出9种类黄酮,主要是芸香苷(芦丁)、槲皮素、异槲皮苷、槲皮素-3-三葡糖苷等化合物。科学证实,桑叶提取物的保肝作用是由于其含有DNJ、植物甾醇、黄酮类等成分,因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用,对肝脏细胞有明显的保护作用。

以上11中材料一起做一杯葛根纹香菜茶,效果加倍!每天一杯,肝脏健康,人长寿!

经常喝酒容易引起体内湿气堆积,湿气容易引起身体免疫力下降,食欲不振。

自制健脾祛湿茶——蒲公英枣红茶

材料:芡实薏苡仁赤小豆红玫瑰蒲公英枣红茶

做法:

1、野生蒲公英根洗净,切段,烘炒制成茶,备用;

2、赤小豆、薏苡仁,炒熟,备用;

3、枣,红玫瑰,洗净晒干,备用;

4、红茶、炒制成茶,备用;

5、按照配方取材料,全部碾碎,做成茶包即可。

功效:健脾祛湿,消脂减肥,清热去火、排毒养颜。

蒲公英全草无毒皆可入药,味甘、微苦、入肝胆经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功效,又被成为“尿床草”,其利尿祛水效果佳,可以帮助人体排出更多的水分哦!

蒲公英用其来祛湿是最为适宜的,《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

红玫瑰:医书摘记《食物本草》:主利肺脾,益肝胆,辟邪恶之气,食之芳香甘美,令人神爽。

如《本草纲目》里说薏米“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿”,《本草经》也记载薏米“主筋急拘挛,不可曲伸,风湿痹”。

赤小豆:性平,味甘、酸,能消肿(水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿)、清热退黄、解毒排脓。

彼此健康,才可以做长久知己,因此举杯需谨慎,知己才长存!

上一篇:忽悠中国人的18种病,其实根本不用治!
下一篇:每天蒸饭放把它 远离三高心脏病!

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

喝完酒如果有这5种症状,是肝脏的警告

喝完酒如果有这5种症状,是肝脏的警告

167

同事朋友聚会、生意应酬、亲朋假日消遣,在诸如此类的场景下喝些酒早已成为我们的习惯,但这却让我们的身体承受着庞大的负担。有人说,肝脏是沉默的器官,其实,它也会发出一部分求救信号!一旦你的身体一旦呈现了这5个现象,请必须减少饮酒的次数,直至戒酒!

每天一杯它, 把肝脏毒素排出的一干二净!

每天一杯它, 把肝脏毒素排出的一干二净!

207

黑蒜具有消除疲劳、促进消化,保护肝脏的功能,此外,他还是很好地“助眠剂”,它还能提高前列腺活性、促进睡眠。 黑蒜(供图/视觉中国)黑蒜具有消除疲劳、促进消化,保护肝脏的功能,此外,他还是很好地“助眠剂”,它还能提高前

4个症状说明肝脏“中毒”很深,常吃这7样逼走肝毒远离肝病!

4个症状说明肝脏“中毒”很深,常吃这7样逼走肝毒远离肝病!

397

肝脏是我们最大的解毒器官,能将一些对身体不利的物质转化成有利或者无害的物质,呵护我们的健康,不过,如果肝脏本身“中毒”了,就不能正常地发挥解毒的功能,危害身体的健康。, 肝脏是我们最大的解毒器官,能将一些对身体不利的物质转化成有利或者无害的

 这18种病根本不用治
日常养生

这18种病根本不用治

169

现代人生活水平高,健康意识也强,稍微有一点不舒服,就喜欢去医院做个检查, 然后开一些药。但是,有很多病听起来很吓人,其实都是不用治疗的,大家不再花冤枉钱!饭后烧心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常养生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥袭来,不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥?12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗净,切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”
日常养生

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”

274

秋葵,在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植,是锦葵科秋葵属植物,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效,主治咽喉肿痛,小便

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?
日常养生

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?

130

平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。没病多检

清理血液垃圾吃它就管用
日常养生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些

'); })();