一家四人急性心肌梗死 只因为这些生活习惯!

“大姑子、小叔子和侄子三个人轮流住进了江苏省人民医院。好在有惊无险!”

2月28日,家住南京的杨女士在朋友圈发了一条信息,随后亲戚朋友纷纷关心并询问她发生了什么事情让一家两代3个人都住进了医院,难道是食物中毒?

杨女士无奈地说道,是因为家中多人突发急性心肌梗死,同时都伴有高脂血症症状。

据兄妹中排行老四的陈宁(化名)先生的爱人杨女士介绍,2014年到2017年期间,陈先生也曾两次因为突发严重急性心肌梗死住进省人民医院心血管内科接受抢救。

一家四人急性心肌梗死 只因为这些生活习惯!

资料图

不良生活习惯是罪魁祸首

杨女士在接受记者采访时表示,他们家出现这个情况,跟基因遗传可能有一点点关联,但是最主要的还是生活习惯。

1、“他们姐弟受父辈饮食习惯影响很大,就喜欢吃炖菜,常常买好多的肉放在一起炖着吃,不喜欢吃蔬菜。我先生基本每顿饭都要吃肉;”

2、“同时兄弟几个都喜欢饮酒,常常一喝就是半斤或者一斤;”

3、“我们都很少运动的,没有这个意识;”

4、“也缺乏健康体检的意识,鲜少体检。”

10个不良习惯也会诱发心肌梗死

这些你不注意的生活细节都可能给自己埋下心脏病的隐患!

1、喝酒多,运动少

2、长期与椅子、车座亲密接触,电脑前一坐半天

3、饮食不节制、吃太油腻吃盐多

4、爱着急、不爱抬脚

5、情绪易紧张

6、工作压力大

7、长期熬夜、加班

8、危险性人群搬过重的物品

9、喜欢在饱餐或饥饿的情况下洗澡

10、喜欢用大力气排便

5个方法护出好血管

血管疾病可防可控,好的生活习惯非常重要。我国著名心血管病专家胡大一,给出了如下建议:

1. 戒烟

吸烟有百害无一利,改变生活方式,第一个就是不吸烟!戒烟是降低心血管病风险最经济的方式。

2. 尽量不喝酒,或少喝

大量饮酒也是诱发心脑血管病的重要因素。

不喜欢喝酒的人,就干脆别喝了。

对喜欢喝酒的人来说,男性每天只能选一种:白酒1两(50克)、或葡萄酒2两、或啤酒300毫升;

女性在这个基础上减半,孕妇不能喝酒。

3. 坚持运动,避免久坐

每周3~5次的超过半个小时以上的中等量的运动,即运动到出汗、持续半小时以上。老人根据自身情况,运动到微微出汗即可,切不可过量运动。

4. 少重口味饮食

少吃盐、少吃重口味的食物;少吃油性大(肥肉和动物油)的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。

5. 保持理想体重

BMI = 体重(公斤)/(身高(米)的平方)

成人正常数值范围是18.5~24,

如果BMI大于等于24,说明已超重或肥胖,需要减肥。

上一篇:气血运行不畅是身体哪方面出现了问题
下一篇:甜品芒果糖水的做法常见的芒果甜品

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

这些生活习惯正在“暗算”你的肝脏

1439

肝脏是人体最大和最重要的器官之一,它执行500多项重要功能,包括净化血液、排除毒素、将营养物质转化为能量,以及储存维生素和矿物质。为了确保这个极度重要的器官正常运转,你需要避免它受到以下暗算。常饮酒:我们都很清楚酒精对身体造成的破坏性影响,尤其是在肝功能方面。令人惊讶的是,不一定要饮酒过量才会造成严

交感风暴降临 急性心肌梗死患者与死亡擦肩而过22次

423

中新网沈阳6月12日电 (王景巍)“交感风暴”是什么,很多人都不了解,但说起急性心肌梗死大家都知道猝死率高,然而心梗导致猝死的一个重要因素就是“交感风暴”。12日,记者在沈阳医学院附属第二医院和平院区见到了与刚刚死亡擦肩而过朴先生。在谈到经历了22次室颤/室速,并进行了22次电除颤/电复律时依然胆

基因药物疗法可治心肌梗死

379

基因药物疗法可治心肌梗死 科技日报北京5月13日电 (实习记者余昊原)记者日前从联合国“国际遗传工程和生物技术中心”(ICGEB)获悉,其研究小组开发了一种新型疗法,通过植入基因药物,可以帮助诱导心脏细胞再生,治疗心脏衰竭。心肌梗死是冠状动脉硬化心脏病的一种,由冠状动脉的突然阻塞导致心肌细胞缺血

养成这些良好的生活习惯让你健康一辈子

272

编者按:“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏,专为你收集整理平时忽略的健康知识,做您的健康智库,同您一起将健康进行到底!想健康一辈子离不开八种好

远离6种致癌的不良生活习惯

598

“人体除了毛发和指甲之外,各个部位都可以生长肿瘤,但是癌症这么多,千万不要感到害怕,因为癌症是可防可控的。”江苏省中医院主任中医师卢伟说,世界卫生组织曾提出,45%的肿瘤是可以预防的,它们与生活方式密切相关,如果对早餐、运动程度等生活细节进行调整,有助于降低患癌风险。以下6种不良生活习惯是导致癌症多

4个生活习惯禁忌折寿20岁

1048

忌醒后起身小便早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便。因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。  忌醒后立即剧烈运动许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运

健康的生活习惯该做的事

健康的生活习惯该做的事

991

美好的生活质量离不开良好的生活习惯,在生活中有很多诱惑会应该到我们的健康生活,比如抽烟、喝酒等等。而这些不良的习惯是健康的最大杀手,那么,怎样培养一个健康良好的生活习惯呢?下面和易网在线养生网一起来看看吧。健康的生活习惯该做的事少喝咖啡和茶咖啡内部含有较多咖啡因等敏感物质,它能剧烈刺激人体神经系统,

男人要想“精力”强必改的生活习惯

男人要想“精力”强必改的生活习惯

1076

  调查研究表明:中国男人的性能力正在直线下降,最典型的代表,就是男人的精子数量正在以每年1%的速度递减,有14.7%男人患不育症,临床上男性不育患者也不断增加。其实,男性不育症是多种综合因素造成的结果,大部分男性不育患者“精力”减弱同生活方式不健康密切相关。不洁性交、过多手淫、抽烟酗酒、熬夜、乱用

健康新闻

皮红英:通过三级诊疗实现患者院外享受同质的护理服务

1434

皮红英 中华护理学会副理事长、护理专家 人民网北京3月13日电(记者崔元苑) 3月13日,由人民网·人民健康主办的2019年全国两会“健康中国人”系列圆桌论坛在京举行。中华护理学会副理事长、护理专家皮红英在“倡导院外疾病管理服务 做健康中国人”这一主题论

国窖1573被举报用团徽宣传 官方回应 蹭五四青年节的热度但用错了地方
健康新闻

国窖1573被举报用团徽宣传 官方回应 蹭五四青年节的热度但用错了地方

1524

易网在线健康导读:8月18日,马小姐在微博发文举报泸州老窖将团徽用在"国窖1573"广告上,她认为这不合规。 让我们一起来看看吧。国窖1573被举报用团徽宣传 官方回应对此,共青团中央相关部门负责人表示,此举违规,已着手调查。"团旗团徽的管理规定里要求不能在商品上使用。它的出发点可能就是想蹭一下五四

秋季健康减肥不节食快速瘦七步走
四季养生

秋季健康减肥不节食快速瘦七步走

2034

“瘦”是每位女性毕生追求的事业,但若是为了减肥而损害了健康,是万万不可取的。今天小编来支招,不用刻意节食,我们都能健康的瘦下来。秋日健康减肥七步走订立目标把减肥的目标写下来,然后把它贴到你每天都可以看到的地方,就可以时时提醒自己,向着这个目标前进。更新食谱入秋天气渐凉,&ld

健康新闻

看食品价格,重在走势平稳基础稳固

347

国家统计局日前公布的数据显示,今年9月份物价数据的结构性分化态势明显。9月份,CPI同比上涨3.0%。其中,食品价格上涨11.2%,涨幅扩大1.2个百分点,影响CPI上涨约2.21个百分点;非食品价格同比上涨1.0%,涨幅回落0.1个百分点,影响CPI上涨约0.82个百分点。值得注意的是,食品中,猪

杭州丽星医疗美容医院好不好?频遭投诉效果差
健康新闻

杭州丽星医疗美容医院好不好?频遭投诉效果差

1230

杭州丽星医疗美容医院好不好?小赵今年25岁,她说对自己腿型不太满意,很难买裤子,就到杭州丽星医疗美容医院做了抽脂手术,可做了两次效果都不好。涉事丽星整形医院大门  腿有点胖 小赵想做抽脂  小赵:“之前腿可能就是因为有点胖吧,不能穿紧身的衣服,只能穿裙子一年到头。(具体是哪一点比较胖?)

'); })();