桃子是8-九月份的当季水果，营养成分及其食用使用价值较为高，备受大家的钟爱和热烈欢迎，那麼吃桃子的益处和弊端在哪儿？桃子吃多了胃难受怎么办？
吃桃子的益处和弊端在哪儿益处促进消化
桃子性温味甘酸，在其中含有很多的膳食纤维素，适当食用能够加速人体肠胃蠕动，协助人体内食物的消化和消化吸收，对胃肠作用有一定的协助，具备促进消化的功效。
有利排尿退肿
桃子中含有一定量的归类物质及其钾、钠元素物质，这种物质具备一定推动排尿作用，对消除水肿也是有一定协助，能够用于医治面部浮肿等病症，因此 桃子具备一定有利排尿退肿的功效。
生津解渴
桃子中含有蛋白、糖原、维他命等营养成分物质，适度的食用能够为人体补充维生素，次之桃子的水份成分也比较多，每100g鲜桃中所水分含量占有率约为88%，具备一定生津解渴的功效。
弊端很有可能大会上火
桃子是一种温性水果，过多的食用，非常容易提升身体肝火，造成人体出現起痘、身体发热等容易上火状况，非常是身体原本就偏热的群体，一般不是提议过多食用的。
腹胀腹泻
桃子中含有一定的蛋白及其膳食纤维素，是一种较为无法消化吸收的物质，食用过多非常容易提升饱腹感，出現消化不良而造成腹胀腹泻等不适感病症的产生，对人体的身心健康导致损害。
皮肤过敏
桃子表层有一层毛绒，人体内自身对这类绒毛有一定的过敏性，针对易皮肤过敏群体而言，过多食用得话，很有可能会出現嘴蜕皮、泛红、瘙痒等皮肤过敏状况产生。
桃子吃多了胃难受怎么办一般状况下如果吃桃子出現了胃难受的状况，那麼大多数是由于桃子中含有很多的维他命、胶原纤维及其膳食纤维素成份，这种物质在人体中自身就较为难被消化吸收，如果食用过多，那麼非常容易加剧人体消化道压力，造成胃不适感，此刻如果状况不重，那麼提议多歇息，随后吃一些促消化的食材将其新陈代谢出来就可以，但如果状况情况严重，那麼提议立即到医院，在医师的具体指导下接纳医治。
桃子吃多了会腹泻吗很有可能会。
要了解桃子中含有很多的膳食纤维素，而人体暂时没有能够将其彻底消化吸收新陈代谢的溶解酶，食用过多非常容易加剧人体的消化道压力，很有可能会造成腹疼、拉肚子及其便溏等不适感病症的产生，不利人体的身心健康，因此 桃子吃多了是有可能会出現腹泻的状况的。
桃子一天吃是多少适合提议一天吃1-两个就可以。
虽然桃子中含有很多的维他命、甲基纤维素、蛋白质子、糖份及其钙、铁、磷等成份物质，营养成分及其食用使用价值较为高，适当食用具备一定益气补血、滋养皮肤颜色及其生津润肠的功效，对人体的身心健康具备一定益处，但物极必反，不建议食用过多，一般提议一切正常人体一天吃1-两个上下的桃子就可以。
