泡脚减肥法有用吗?泡脚减肥法剖析

一直相信减肥的朋友们应该会听说泡脚减肥法 ,大部分都会问泡脚减肥法有用吗。用处肯定是有的,不过要注意泡脚减肥法很多小细节,下面易网在线养生网个给大家剖析一下泡脚减肥法,有兴趣的朋友可以了解一下。

泡脚减肥法有用吗?泡脚减肥法剖析

泡脚减肥法有用吗?

泡脚减肥法的原理

我们都知道,脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。而泡脚减肥法就是利用热水温度对脚局部的温暖刺激,促进血液循环,排除体内积存的毒素及废物,从而加快人体脂肪的燃烧,达到减肥的目的。

泡脚减肥的最佳时间

其实,用热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用,任何季节都可以用其来达到瘦身及养生的目的。而且在炎热的夏天,用热水洗脚既去汗,还可使人感觉清凉沁脾呢。

另外,在一天当中,早上起床后或睡觉前,都是比较合适的泡脚减肥时间。一个是早上泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气,再有睡前泡脚不仅可以减肥,还具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效呢。

泡脚减肥要泡多久

泡脚减肥时一般要泡15-30分钟,即差不多到人的后背出现了微汗为宜。记得泡脚后,最好用擦脚的布擦干水,然后睡觉,这样让脚部保暖,才能让泡脚减肥达到最好的效果。还有,注意泡脚水不能太热,40度就好,太热的话会烫伤脚部的。

不过,泡脚时间也不宜太长,每天泡脚最好不要超过半小时。因为长时间泡脚会增加心脏的负担,容易出现暴汗,让身体严重缺水,严重时还会出现晕厥情况。

泡脚减肥法剖析就到这里了,对减肥感兴趣的的朋友可以多看看易网在线养生网的减肥小常识栏目哦,希望本文能帮到大家。

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