憋尿可以说是几乎每个人都做过的事情，要么是主动的，要么是被迫的。对于男性来说，憋尿甚至被赋予了其他意义。网上有很多内容可以锻炼性功能，甚至有各种方法。
事实上，无论男女，憋尿都不好！
1、尿路感染
尿液中有许多毒素。排尿的过程相当于人体排毒。因此，如果你有排尿的意图，你应该及时排尿，不要憋着。憋尿最直接的危害是让细菌有机会利用它。在正常情况下，细菌寄生在男性尿道的下部。排尿时，这些细菌会被冲走。经常憋尿会削弱尿液的冲洗效果，增加细菌的繁殖，逆行到尿道，导致前列腺炎。
2、憋尿引起前列腺炎
众所周知，由于前列腺的特殊位置，它的功能也不同。它不仅控制男性性生活中的射精，还控制男性排尿的阀门。长时间憋尿会导致膀胱肿胀，压迫前列腺导致前列腺充血。一旦前列腺充血，很难在短时间内消肿，容易导致前列腺组织僵硬硬化，这是前列腺疾病最重要的因素。因此，憋尿会诱发前列腺疾病。
3、憋出结石
长期憋尿是导致尿路结石的主要原因。食物中的钙大多通过尿液排出，除了部分会被肠壁吸收。当人们长时间憋尿时，这部分钙会聚集在一起形成尿路结石，尤其是饭后4~5小时。
当结石刚刚形成时，会引起腰痛和腿痛的症状，但很多人会认为这是由过度劳累引起的，很容易错过最佳治疗时间。结石越大，处理起来就越麻烦。
4、诱发膀胱癌
人体内的有毒物质主要是通过尿液、汗液和粪便排出的。同样是液体，尿液中的有毒物质远远多于汗液中的有毒物质。
排尿次数也与膀胱癌的发病率密切相关。排尿次数越少，患膀胱癌的可能性就越高。经常憋尿的人患膀胱癌的可能性是正常人的3~5倍。这是因为憋尿会增加尿液中致癌物对膀胱的作用时间。预防膀胱癌的第一步是改掉憋尿的习惯。
那么正常排尿的标准是什么呢？
正常排尿应在每天8次以内，每天排尿量约为1500毫升，至少400毫升，最多3000毫升。此外，如果不是因为喝太多的水，它可能会导致8次以上的尿频。
