秋天五种养生水果推荐

养生现在很多朋友都有注重这个了,秋天是个收获的季节也是炎热的季节,对于秋天人们怎么养生今天易网在线养生网给大家推荐秋天六种养生水果,有兴趣的朋友可以了解一下。

一、柑橘

柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺的功效。橘皮、生姜、苏叶各9克,用水煮并加红糖服用,可治感冒咳嗽,再有用橘皮、生姜、川椒各6克,水煮服用可治疗胃寒呕吐和性支气管炎。

秋天五种养生水果推荐

(秋天五种养生水果推荐)

二、梨

梨性寒、味甘,可以帮助消化,又可增进食欲。有润肺、化痰止咳等功效。生梨一个,洗净连皮切碎,加冰糖用水煮服用,可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。

秋天五种养生水果推荐

(秋天五种养生水果推荐)

三、苹果

苹果性平、味甘,可以健脾开胃。有止泻的作用。苹果干粉15克,空腹时用温水冲服,每天3次,可治疗慢性腹泻、神经性结肠炎等。

秋天五种养生水果推荐

(秋天五种养生水果推荐)

四、柿子

柿子性寒,味甘、涩,鲜柿中含有较多的维生素及矿物质,仅次于刚才介绍的柑橘,而高于梨和苹果。还可以治便血及喉痛、咳嗽、口疮等症。

秋天五种养生水果推荐

(秋天五种养生水果推荐)

五、萝卜

萝卜性凉,味辛、甘,可以健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前,吃点鲜萝卜,可增强心脏功能。

秋天五种养生水果推荐

(秋天五种养生水果推荐)

不同的水果所含的营养成分各有不同,所以我们选择水果的品种选择尽量多样化。建议每天吃两种水果,便于我们摄取不同的营养。

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