秋季孕妇如何预防感冒?秋季孕妇感冒吃什么好?

秋季孕妇如何预防感冒?秋季孕妇感冒吃什么好?虽然秋天已经到来有一段时间了,但是现在才开始出现温差大的情况,秋天的天气变化多端。我们在这样的天气稍不注意就特非常容易出现感冒的情况。那在秋季孕妇该如何预防感冒呢?秋季孕妇感冒吃什么好?

1.多喝红糖姜水

红糖水能够让身体温暖,增加能量。很多女性都爱在经期饮用红糖水来缓解痛经的症状,殊不知用红糖水熬制生姜,能够起到预防感冒的作用哦!可以将生姜切成丝,放入红糖,再煮上个10分钟即可。

秋季孕妇如何预防感冒?秋季孕妇感冒吃什么好?

2.要多吃含锌的食物

孕期预防感冒一定要多吃含锌的食物,因为当人体缺锌时,呼吸道的防御功能就会大大下降,就极易引发感冒。所以,在怀孕期间可一定要注重补锌哦!不然感冒就很容易找上门来哦!含锌的食物有瘦肉、葵花籽、豆类等。

3.可每天用盐水漱口

每天早上起来,刷牙是第一件事。而想要预防感冒也可以通过用盐水漱口哦!不过值得注意的是,孕妇不宜放入过多的盐,一定要适量。用盐水漱口不仅能有效预防感冒,还能起到保护牙齿的功效呢!

4.每天要多喝水

很多孕妈都会出现尿频的现象,但都会因此而少喝水。这种做法可是大错特错的哦!多喝水不仅可以缓解口干咽燥,还可以有效防内热的产生,能够有效预防感冒呢!所以,孕妈们可别因为要频繁上厕所,而不多喝水哦!多喝点水,还能缓解皮肤干燥问题哦!

5.要每天坚持锻炼

经常感冒的人说明是免疫力下降,而适当的锻炼则能增强抵抗力哦!所以,孕妈们在孕期可一定要适当的进行锻炼,这样才能增强抵抗力,才不会那么容易感冒哦!可以每天在饭后1小时后散会步,可别每天都窝在家里。适当的锻炼更有助于顺产哦!

6.多吃一些蔬果

蔬果中含有大量的维生素C,而这些维生素C则是体内有害物质的清除剂,不仅如此,还能提高呼吸道纤毛运动和防御能够。能够有效预防感冒哦!所以,在怀孕期间一定要多吃蔬果,可别挑食哦!如番茄、花椰菜、西瓜、葡萄等蔬果,都是不错的选择呢!

秋季孕妇如何预防感冒?秋季孕妇感冒吃什么好?

7.要保持室内通风

大多数人都爱在家开空调,然后都将门窗紧闭。殊不知有很多细菌都在房间里进行繁殖,这样都会加大患疾病的机率。所以,一定要保持室内通风,这样才能让新鲜的空气进入室内。只有呼吸道新鲜空气,才能减少与细菌的接触哦!所以,一定要养成每天开窗通气的好习惯哦!

在孕期一定预防感冒哦!因为孕妇用药方面有很多禁忌,所以,一定要在各个方面做好防御工作。希望宝宝跟孕妈都能健健康康的!

秋季孕妇感冒吃什么好

1、姜蒜茶

营养分析:生姜味辛、性微温,入脾、胃、肺经,具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解毒的功效,主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。蒜,性温、味辛,可健胃、杀菌、散寒。

食谱原料:大蒜、生姜各15克。

制作方法:

大蒜、生姜分别切片,加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。

2、米醋萝卜菜

营养分析:本品辛凉解表,消食解毒。适用于流行性感冒。中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜,不仅开胃、助消化,还能滋养咽喉,化痰顺气,有效预防感冒。

食谱原料:萝卜250克,米醋适量。

秋季孕妇如何预防感冒?秋季孕妇感冒吃什么好?

制作方法:

萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。

以上是养生在线小编给我们介绍的有关孕妇在秋天预防感冒的方法以及孕妇感冒适合吃的食物,我们都知道孕妇她们肚子里有小宝宝,每天的饮食都要十分注意,感冒也是不可以随便乱吃药的。

本文标签:秋季孕妇预防感冒 秋季孕妇感冒饮食
上一篇:秋季吃什么水果养胃?秋季养胃吃什么食疗方?
下一篇:秋季咳嗽不止怎么办?治疗咳嗽的食疗方有哪些?

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

秋季养生应吃什么?秋季养生有什么饮食禁忌?

秋季养生应吃什么?秋季养生有什么饮食禁忌?

1117

秋季养生应吃什么?秋季养生有什么饮食禁忌?秋天到了,气温开始慢慢转凉了,很多人在秋天这样的季节要做好饮食养生工作,以免引起我们的身体不适,那秋季养生应吃什么?秋季养生有什么饮食禁忌?下面我们和养生在线小编一起了解下吧。1、秋季养生应吃什么1.1、吃肉中医认为,在秋季到来的时候,建议在平时的生活中,注

秋季感冒的原因有哪些?秋季如何预防感冒?

秋季感冒的原因有哪些?秋季如何预防感冒?

532

秋季感冒的原因有哪些?秋季如何预防感冒?大家都知道,入秋以后的天气会变得非常干燥,白天和晚上的温差也是非常大的,所以很多人会出现感冒,在秋天感冒高发的季节我们要了解感冒的原因和预防感冒的方法,那我们如何预防秋季感冒呢?秋季感冒的原因1.紧张的人易患感冒感冒的原因能够说出许多。可很多患者却是出自另一个

秋季干燥易上火怎么办?孕妇秋季上火喝什么汤好?

秋季干燥易上火怎么办?孕妇秋季上火喝什么汤好?

597

秋季干燥易上火怎么办?孕妇秋季上火喝什么汤好?大家都知道,秋天昼夜温差大,比较的干燥,所以我们在这样的季节非常容易出现上火的情况,一上火就容易感冒,尤其是孕妇感冒后是不能乱用药的,所以才要做好预防上火的工作,那孕妇秋季上火喝什么汤好?孕妇秋季上火喝什么汤一、鲫鱼香菇汤材料:新鲜鲫鱼1条,香菇5朵,小

基础护肤的正确步骤 做好基础护肤还需要注意哪几点
美容护肤

基础护肤的正确步骤 做好基础护肤还需要注意哪几点

585

认真做基础护肤不等于做好了基础护肤, 基础护肤的正确步骤主要包括哪几步?做好基础护肤还需要注意哪几点?做基础护肤,主要包括洁肤、爽肤、润肤、隔离防晒。说白了,就是指先清洁面部,再给皮肤补充化妆水,再涂上保湿乳液、保湿霜、隔离防晒霜。通过基础护肤,皮肤可以从护肤品当中获得大量的水分、养分,以及皮肤需要

扫帚草的食用方法 扫帚草的吃法
日常养生

扫帚草的食用方法 扫帚草的吃法

657

扫帚草在大自然中十分普遍,它多生长发育在野外的荒山或是贫乏的荒地中,能园林绿化自然环境,避免土壤侵蚀对保持生物的多样性有非常大益处,此外这类绿色植物的新鮮叶子在收集后还能当蔬菜水果服用,能为身体填补丰富多彩营养成分并能预防高血压和血脂高等多种多样常见病产生。那麼平常大家收集扫帚草之后应当如何吃呢?它

美容护肤

适合孕妇的护肤品牌有哪些

1748

  适合孕妇的护肤品牌有哪些在孕期,胎儿的安全问题无疑是第一位的,但孕妈的肌肤护理工作也是不容忽视的。适合孕妇用的护肤品牌自然是信誉度好、产品质量佳,既不会对胎儿和孕妇有影响,又能有效解决孕妇肌肤问题的。以下列举了几种护肤品牌,对孕妇来说都是安全适用的。  1、婧麒婧麒作为国际知名的母婴品牌,旗下的

健身方法

涓轰粈涔堝璺戝噺鑲ユ晥鏋滃ソ锛熷浣曟纭璺戝噺鑲ワ紵

1580

鐜板湪浜轰滑鐧藉ぉ鏍规湰娌℃湁鏃堕棿鍘婚敾鐐艰韩浣擄紝鍒颁簡鏅氫笂鎵嶄細鎶藉嚭鏃堕棿鏉ュ噺鑲ワ紝鍏跺疄鏅氫笂璺戞鏄噺鑲ュ埌鏈€浣虫椂闂存锛屽彧瑕佸悎鐞嗙殑鍒╃敤濂藉璺戝氨鑳借浣犺交鏉惧彉鎴愬皬鐦﹀瓙銆?/p>涓轰粈涔堝璺戝噺鑲ユ晥鏋滃ソ锛?/strong>鍒颁簡鏅氫笂姘旀俯姣旇緝鍑夌埥鑰

春节购物 挑选适合自己的睫毛膏
美容护肤

春节购物 挑选适合自己的睫毛膏

1489

刷毛浓密度从刷毛浓密程度上来说,一般达到纤长且根据分明效果的睫毛膏刷毛都不会太密,而且刷毛通常都比较刚硬有韧性,便于梳理开每一根睫毛,达到根根分明的妆效。而刷毛较密,相对比较柔软的睫毛膏大多有显著的浓密效果,便于在睫毛上留下较多的膏体和纤维,达到增粗睫毛的妆效。刷毛长短度从刷毛的长短度来说,通常长刷

'); })();