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三伏天该怎么吃？对抗炎热夏季的饮食攻略，我来教你清爽又健康！
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三伏天该怎么吃？对抗炎热夏季的饮食攻略，我来教你清爽又健康！

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对抗炎热夏季的饮食攻略1、多吃清爽的蔬果杂粮蔬菜水果补充维生素 C，比如：一大碗煮软的冬瓜或丝瓜汤，加上一份白灼的绿叶菜，用南瓜、山药、土豆等替代一些主食，两餐之间再吃个清爽的大番茄，美!至于水果，西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、杏、山竹……总有一款你爱的，稍微冰镇一下，或者在凉

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