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研究表明作息时间影响青少年大脑发育

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到了晚上11点,你孩子卧室里的灯还开着,你想让他们赶紧睡以保证第二天有足够精力去上学,是不是需要费尽口舌?据发表在《儿童心理学和精神病学杂志》上的一项新研究,青少年成为“夜猫子”多年后,这种睡眠模式的转变增加了青春期后期出现行为问题和大脑发育延迟的风险。人们的睡眠模式在青少年时期会发生变化。许多青少

最健康的作息时间应该怎样的安排
日常养生

最健康的作息时间应该怎样的安排

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每个人都有着不同的作息习惯和生活的节奏所以这也导致了每个人的身体情况并不相同,因为作息其实是会影响到一个人的生活的,所以相比较于不规律的生活而言,一个好的生活习惯可以很好的让我们的身体保持健康,并且人们也可以更好的休息。保养自己生物钟最简单的方法是什么?当然是不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!7:00

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