一到假期,孩子们可自由支配的时间增多了,没有第二天早起上学的压力,一些儿童青少年会玩到很晚才睡觉,打乱了作息规律,影响身体健康。重庆医科大学附属儿童医院儿童保健科医师涂金伟建议,白天安排充实,劳逸结合,晚上按时睡觉,避免孩子假期昼夜颠倒。
记者:谷训
编辑:吴炜玲、张欢、杨慕茜、何莉、王雅璇
制作:新华FM工作室
新华社音视频部
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一到假期,孩子们可自由支配的时间增多了,没有第二天早起上学的压力,一些儿童青少年会玩到很晚才睡觉,打乱了作息规律,影响身体健康。重庆医科大学附属儿童医院儿童保健科医师涂金伟建议,白天安排充实,劳逸结合,晚上按时睡觉,避免孩子假期昼夜颠倒。
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正值春节假期,由于长途旅行和亲友聚会等因素,许多人可能出现劳累、寒冷、激动、饱餐和熬夜等问题。北京安贞医院常务副院长周玉杰提示,熬夜等可以使心血管发病风险增加2倍以上,容易诱发冠心病、心绞痛、血管痉挛、心律失常、心衰和高血压等疾病。因此,要警惕“假日综合征”,避免让自己和家人疲惫不堪,以获得强健的身
中国航天科技集团五院天津基地的食堂,自2012年营业以来基本没有休过假,这个春节也不例外。因为这里总有一批坚守岗位的航天人。春节期间,工作11年的闫俊峰等食堂工作人员给春节值班的航天人,在原有菜品的基础上加了两荤两素,除夕和初一还备上了6种馅的饺子。“我们每天换着花样做,让大家在这里也能品尝到家的味
春节临近,走亲访友机会更多了。如果儿童感染新冠病毒,哪些症状家长需要重点关注?孕妇感染是否会传给胎儿?如何帮助孩子做好防护?记者采访了相关专家。 儿童感染新冠病毒后,可能难以清楚表达自己的症状。北京儿童医院急诊科主任王荃说,家长要重点关注儿童这些症状:一是精神状态。有的孩子精神很差、精神萎靡、
参考消息网报道 父母所走的每一步都会在孩子成长的道路上留下或深或浅的痕迹。甚至在受孕之前,他们的习惯就已经划定了道路。这种影响就像一种无形的线,贯穿整个童年和青少年时期。近日发表在《英国医学杂志》周刊上的一项研究强化了这一观点,表明母亲在育儿期间食用超加工食品与后代超重或肥胖的风险增加有关。西班牙《
很多人都是困倦的人。他们通常每天睡很长时间。有些人认为睡得太多会让人发胖,但事实上,睡觉绝对不是你发胖的原因。如果你能正确睡觉,它会给帮助你减肥带来很好的效果。因此,让我们分析一下为什么睡觉有助于减肥,什么样的距离。晚上控制食物摄入是关键。肥胖的原因:先天性。体内物质代谢缓慢,物质合成速度大于分解速
编者按烧烫伤,是我们身边经常发生的意外伤害,伤者以婴幼儿、低龄儿童居多。一杯五六十摄氏度的热水,几秒钟就可能将孩子烫伤。这一危险源,却常常被忽视。严重的烧烫伤,给孩子带来哪些生理和心理上的创伤?对于婴幼儿及儿童烧烫伤,存在哪些认知误区?如何让孩子远离烧烫伤隐患?本报记者走近烧烫伤孩童、家长和医学专家
提案人:全国政协委员王宁利案由:我国实施“双减”政策,构建了儿童青少年眼健康筛查防控网络,主动增加儿童青少年户外活动时间,积极开展眼健康科普教育活动,近视防控工作取得了一定成绩。政府及社会力量在近视防控方面的措施主要落实在校园,而儿童青少年总体在校时间仅占全部时间的一部分。因此,要提升家庭和家长在儿
现代人生活水平高,健康意识也强,稍微有一点不舒服,就喜欢去医院做个检查, 然后开一些药。但是,有很多病听起来很吓人,其实都是不用治疗的,大家不再花冤枉钱!饭后烧心:吃花
立秋后秋燥袭来,不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥?12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗净,切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵,在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植,是锦葵科秋葵属植物,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效,主治咽喉肿痛,小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些