健康新闻

超三成受访青年坦言身体状况一般或不好

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如今,养生已不再是中老年人的专属,不少年轻人纷纷加入了养生大军,但却出现了一边养生一边放纵的情况。年轻人如何认识自己的身体状况?日前,中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com)发布的一项针对1144名青年的调查显示,67.2%的受访青年感觉自己的身体状况不错,其中13.6%的受访青

适合女性的瑜伽减肥动作,轻松减肥甩掉小肚腩
健身方法

适合女性的瑜伽减肥动作,轻松减肥甩掉小肚腩

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选择瑜伽来减肥,轻松还不累,而且还有利于减肥之后来保持身材,那么接下来就一起来学习一下怎样通过瑜伽来减肥吧~动作一:平躺,收紧腹部,打开双腿和髋骨同宽,左腿屈膝,脚掌落于地面;缓缓抬起右腿,右腿和地面垂直,双手放在腹部,均匀呼吸;缓缓地放下右脚,放下45度,然后换为另一侧;重复这个动作15次。动作二

用了这个方法,7天没了小肚腩
日常养生

用了这个方法,7天没了小肚腩

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胖人先胖肚,减肥先减腹;小肚腩的表现就是裤子得换大码,小肚腩的内在表现就是皮下脂肪堆积。利用碎片时间,用以下手法推肚腩,配合几点,7天让你的小肚腩明显变小。 胖人先胖肚,减肥先减腹;小肚腩的表现就是裤子得换大码,小肚腩的内在表现就是皮下脂肪

健身方法

七个收腹秘方 打败节后凸起小肚腩

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不用拼命做运动,不用节食,你也能轻松瘦。法国医学专家发现:负面情绪会让女人的小腹围增加!因此在注意身材的同时,也不要压力过大,否则可是会造成反效果喔!1、晚上六点前吃晚餐晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分

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