视觉训练是近视防控中的一剂良药
视觉训练的意义一、认识我们的眼睛眼睛的构造和照相机是一样的。我们眼睛里也有一个非常精细的器官—晶状体，它如同照相机里的调焦器，每天做着无数次的精细调焦运动，来保证我们能够随时看清楚远近不同距离物体。二、眼睛为什么会疲劳？晶状体是我们眼睛的调焦器，而带动晶状体调焦运动的是肌肉，就像我们的
预防近视的六个必学狠招
目前，中国孩子的近视比率是个什么情况呢？据最新权威数据统计，我国小学生近视发病率为30%左右，中学在50%左右，而到大学达到70%以上的近视率，这个数据是多么的恐怖。近视往往是跟孩子的用眼习惯密切相关的，另外就是饮食结构。如何能够有效的预防近视呢？1、看书、写字时，眼睛与书本的距离保持
注意五个生活细节，让孩子远离近视
儿童近视的现象变得越来越普遍，而且换上近视的年龄在下降，这使得家长们都非常担心。然而在日常生活中注意下以下细节，可以有效的让你的孩子远离近视眼。（一）注意营养补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷
科学爱眼护眼，让孩子远离近视
近视除了遗传因素不可避免以外，其他后天的原因其实我们都是可以避免的或者通过一些营养的补给、户外的运动来预防的。那么，我们要如何来保护眼睛预防近视呢？科学爱眼护眼很重要！首先要正确用眼1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；2、走路或乘车时不要看；3、不要躺着或趴着看；4、劳
如何有效的缓解眼睛疲劳？
现代生活不论是学生或是成人都面临着视力的问题，而这些视力问题往往都是由于眼睛的过度疲劳而引起的，我们应该如何更好的保护自己的眼睛，有什么方法可以缓解眼睛疲劳吗？四条缓解眼睛疲劳的方法缓解眼睛疲劳方法一：每天眨眼300次。 20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快
特意眨眼有助缓解眼疲劳
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，给眼睛“放假”。1、短假：用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20—40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4—5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天
眼睛干涩、浮肿、疲劳、有血丝的护理小技巧！
上班族每天朝九晚五地工作，眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模煳，电眼魅力不再，电脑辐射对眼睛的伤害也很大，所以一些护眼小方法还是值得好好学习一下的。枸杞子的三种食疗配方1.枸杞子＋米：煮成粥后，加入一点白糖，能够改善视力模煳及流泪的现象。2.枸杞子＋菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
防止视疲劳的八个方法！
近年来随着工作、学习、生活节奏的加快，用眼负荷加重，人群中视疲劳患者逐渐增多。尤其是长期使用计算机、监视仪等屏幕工作的人群中，视疲劳的发生率非常高。视疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模煳、怕光流泪、眼胀痛及充血等，严重者还可出现头:痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不
电脑族缓解眼睛疲劳的技巧
随着电脑的普及，很多上班族都会出现这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况，因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，那么，电脑族应该如何缓解眼睛疲劳呢？1、佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺（即33厘米）左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子
五大视力杀手大盘点！
1、电脑电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节，也会使眼睛感到疲劳。2、PSP、手机即使是
年龄越大房事越难精神疲劳影响大
手淫时往往伴用各种方法造成极度兴奋，导致大脑缺氧，这样在半窒息状态下获得性高潮，以此增加性快感程度，使用不当有窒息致死的危险。 手淫又称自慰，通常是个体在没有性伴参与，自我满足性需要的行为，是青春期比较普通的现象。偶尔手淫可以释放性紧张导致的不安，但一些有害的手淫方式常会导致严重的后果。 两
手机控经常玩手机有什么危害？
时间对着手机，是现代人习以为常的事情。尤其年轻人手机不离手，喜欢用手机看小说、玩游戏、上微博。可是您知道吗？这个看起来很潮的智能手机会让您的眼睛离健康越来越远。那么，长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？一起来了解吧。玩游戏易得干眼症玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当
如何保护你正在下降的视力？
视力下降不完全等于近视，本文主要为您讲解避免视力下降的相关知识。如今电脑的使用已经越来越普及，电脑几乎进入了各行各业，几乎家家户户都拥有了电脑，已经成为当今社会得以正常运行不可缺少的工具，可谓举足轻重的日常用品。而从事和电脑相关行业的工作者也越来越多，这些工作压力普遍偏大，几乎1天中2/3的时间都要
每天四杯茶，远离视疲劳！
现在的上班族，不管是工作还是回到家，已经离不开电脑了，如果连上下班时也要长时间盯着手机看，眼睛会受不了的。因此，眼睛就会出现干涩难受的疲劳问题，那么，怎么解决这个问题呢?以下就来看看，怎么解决眼睛疲劳问题。每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。在电脑环境当中水是必不可缺的养
判断孩子眼睛散光的方法
散光是眼睛的一种屈光不正常的表现，它与角膜的弧度有关。散光程度低者对视力的影响不大，但是容易导致视力疲劳；而中高度散光患者常出现视物模煳、重影，视疲劳，眼胀痛，头疼，更有甚者会出现恶心、呕吐等症状，应该及时矫正散光。散光和近视的成因不同，表现也不同简单说来，近视就是看近清楚看远模煳；而
眼疲劳防治，你需要知道的那些事
现代信息社会，健康的眼睛对于人们越来越重要，但与此同时，长时间注视电脑、电视、电子产品，忽视眼睛卫生让越来越多的都市人的眼睛处于疲劳状态。眼疲劳有哪些？症状（1）近距离用眼时，出现视力模煳、 重影、字行重叠、文字跳跃（2）看近后再看远处时，需片刻才能逐渐看清。（3）有时眼部有灼热的感觉
八种缓解眼睛疲劳的方法
1、调整好光线在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。2、适时休息如果你连续在电脑前工作6―8小时，应每2―3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10―15
眼睛出现红血丝怎么办？
当我们玩电脑太久、熬夜伏案工作、喝酒过多，眼球上布满红血丝是我们最容易发现的一种眼睛表象，照镜子、他人提醒都会让我们发现，原来眼睛已经做出警告了，下面就介绍几种方法帮助消除眼睛上的红血丝。为什么会出现红血丝?首先要知道我们的眼睛平时是白色的，因为眼部本来就有微小的毛细血管，平时是看不见
缓解眼睛疲劳，给眼睛放个中长假
尽管操作电脑的人一旦集中精神盯着屏幕，就很难停手，但专家认为，可以通过一些小办法强制给眼睛放“中长假”。比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手间的间隙，尽量远眺放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围。一般每隔1小时就要休息5—10分钟，每2—3小时连续使用电脑后，要休息10—15分钟。同时，由于人在看近物时，眼睛是向
眼睛看不清？这些危害你不能不知道！
很多人近视后会有一个不好的习惯：眯眼视物。但他们不知道就是这样一种习惯性的动作，却正在伤害着自己的眼睛。1、眼睛更容易疲劳总是喜欢眯着眼睛看东西，虽然是看得更清楚了，但是其实更费力了，长时间这么看，眼睛更容易疲劳，尤其是上学的学生，本身学习压力就比较大，如果总是眯着眼睛看东西，那么视力
冬天眼睛酸困干涩怎么办？
眼睛看东西长了常常会感到疲劳、干涩、酸胀、疼痛，这是怎么回事？其实这是一种视神经疲劳综合症，目前它已是眼科常见病之一。眼睛疲劳干涩的原因帮凶一：目不转睛眨眼，是一种神经反射，正常情况下，眼睛每分钟会眨15－25次，但当人全神贯注目不转睛地注视时，这种神经反射会被抑制。有人统计，操作电脑时，每分钟眨眼
警惕看电视诱发儿童远视眼！
在看电视时，人的眼睛不仅要受到强光亮度的刺激，同时由于图像的不断闪动，眼睛容易疲劳。小孩都喜欢看电视，特别是动画片，这是他们的主要娱乐方式之一。但是许多时候，父母为了怕孩子在电视前待得太久，会把电视放在比较高的位子，这样会让孩子更容易患上远视眼。那么父母在孩子看电视时，要如何预防他们远视呢？要做哪些
蔬果瓜菜食疗养生，防眼疲劳治近视
眼睛不要过分使用，多摄取含丰富蛋白质和维他命的食物。在过分使用眼睛看书、电视和电脑的现代人，愈来愈多的人感到眼睛疲劳。像是眼睛痛、视力模煳、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛泪，都是眼睛疲劳的症状。有时更甚至有头痛、目眩、肩膀僵硬、恶心等症状。 平日应该充分摄取对眼睛有帮助
房事后疲劳帮你排除1种病
有一些中年男性可能有这样的体会，平时身体相当健康，但房事后总觉得身体容易疲劳，精神不好，认为自己肾虚了，因此要节欲，尽量少过夫妻生活。其实这种情形并不少见，它的确困扰了一批中年男性，但这未必就是肾虚。 有一些中年男性可能有这样的体会，平时身
办公室族九招预防干眼症 让你眼睛亮闪闪
电脑和互联网的普及无疑给人们的生活带来了巨大的变化，但长时间的在线浏览或在电脑前工作对人的眼睛是有害的。但是有一些简单的小方法可以帮助办公室族将这种伤害降低到最低限度。 办公室族经常使用电脑，如每天使用电脑超过两小时，而又常感到头痛、眼睛疲劳、无法集中精神、腰背酸痛等，代表你可能已患上计算机