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每天睡觉时间控制在多长时间比较合理
日常养生

每天睡觉时间控制在多长时间比较合理

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睡眠对于每一个人来说都是十分的重要的保持应有的睡眠时间才能保证身体的健康以及一个良好的精神状态，如果长期处于睡眠不足的情况下的话其实是会影响身体的发育的，尤其是对于小孩子来说缺觉是会影响到自己身高的生长的。每天睡觉的时间都应该要保持在七八个小时左右的时间，这才可以让自己不至于出现睡眠不足的情况，特别

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