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日常养生

护膝暖足、滋补去燥！霜降养生做好这些

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霜降是秋季的最后一个节气。“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。霜降时节，天气会越来越冷，只有给身体补足能量，进行调养，方能为冬季乃至全年的养生做好准备，提高抗病能力。故民间素有“一年补透透，不如补霜降”的说法。霜降初至，滋补养生快人一步国医大师

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冬令养生膏方受热捧 专家：应量身定制 忌盲目进补

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中新网上海11月29日电 (记者 陈静 徐兰青)中医膏方调补是具中国传统特色的冬令养生方式。每年秋冬季节是膏方调补的最佳时节。上海仁爱医院中医科主任刘锦荣29日对记者表示，虽然民众对膏方进补热情满满，但是如果认识不够，有可能起到相反的效果。“膏方是根据个人的体质和病情变化开出的，讲究量体定制，一人一

面对“冬寒”如何做好“冬藏”？
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面对“冬寒”如何做好“冬藏”？

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立冬，意味着冬季正式到来，自然界万物凋零。中医理论认为，人与自然息息相关，自然环境是人类赖以生存的必要条件，所以自然环境的变化，能直接或间接地影响人体。在四时气候的正常变化中，每一个季节都有其不同的特点，冬季的气候特点就是“寒”。如果冬天的气温变化过于剧烈或急骤，超出了人体调节能力的范围，就容易导致

名中医建议膏方进补先吃“开路方”
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名中医建议膏方进补先吃“开路方”

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中新网上海10月31日电 (陈静 尹学兵)膏方又称膏滋，是采用中药饮片反复煎煮，去渣取汁，再经蒸发浓缩，加蜂蜜(或者木糖醇)等步骤制成的半流体状剂型，制作良好的膏方外观呈半流体膏状，调制后适宜入口。上海市名中医赵国定教授31日告诉记者，冬季服膏方，相较其他季节更易为人体吸收，进补疗效也更佳。服膏调补

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上海市：青年亚健康人群亲睐中医学膏方调养

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中新社上海10月6日电 (记者 陈静)一阵秋风一阵凉，又到了人们吃膏方进补的时节。如今，膏方并非老年人专属，中青年群体的膏方需求也越来越大。6日上午，上海中医药大学附属龙华医院2020膏方季开幕，同时迎来首个预约高峰，个别热门膏方门诊专家号甚至一经放出便被预约完。医院方面告诉记者，从当天预约者年龄情

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