易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 芡实有保护眼睛的功效吗
护眼知识

有哪些保护眼睛的食物呢

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　　●芡实：又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其味甘、涩、性平。含有维生素C、维生素B族、 铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精、健脾理胃、美颜美发功效。《滇南本草》 中说：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”　　●桑椹子：桑椹子为桑科植物桑树的成熟果实（一种聚花果），又名桑椹

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