健康新闻

世界肥胖日:春天来了,一起健康“吃瘦”吧!

1485

编者按:3月4日,是“世界肥胖日”,超重肥胖正在成为重大公共健康议题。今年的宣传主题是“让我们讨论肥胖和___”,旨在引起全社会对肥胖的重视,关注肥胖、控制肥胖。年过完了,马上就要迎来万物复苏的春天,相信不少人都跃跃欲试想要开启新一年的塑形瘦身计划。 关于减肥,“怎么吃”是非常重要的,“吃瘦

中疾控首次报告我国代表性婴幼儿膳食调查数据
健康新闻

中疾控首次报告我国代表性婴幼儿膳食调查数据

340

新华社北京2月2日电(记者顾天成、李恒)我国0至5月龄纯母乳喂养婴儿的母乳平均摄入量为800.1克/日,6至23月龄婴幼儿辅食来源的蛋白质偏高、铁和锌不足……近日,中国疾病预防控制中心营养与健康所首次报告了“十三五”科技部基础资源调查专项“中国0至18岁儿童营养与健康系统调查与应用”婴幼儿膳食调查数

车厘子成年货宠儿,它和樱桃差的只是价格吗?
健康新闻

车厘子成年货宠儿,它和樱桃差的只是价格吗?

1097

春节即将来临,水果是过年必不可少的年货之一,毫无意外的是,车厘子又成了春节年货的中心位,这种“大樱桃”卖得可不便宜,通常要大几十元一斤,到底为什么这么受欢迎呢?说起车厘子,就不得不说到樱桃,长得差不多,凭什么价格可以差这么多?除了价格,还有哪些实实在在的差别?车厘子与樱桃其实是“失散多年的兄妹”樱桃

健康新闻

为什么吃够营养才能减肥成功?

968

你们有没有这种感觉:节食减肥见效特别快,但是一旦放开吃,就又很快反弹回去了,这是为什么呢?今天我们要聊的就是营养充足对于减肥效果的重要性。单纯计算饮食热量很难瘦下来在减肥的过程中,大多数人都会把重点放在控制热量上面,往往忽略了最重要的营养素摄入。在初期减肥阶段,的确会从减少热量开始。单

健康新闻

会选、会看、会烹……这些膳食好习惯帮你吃出健康

771

5月15日至21日是全民营养周,今年的主题是“会烹会选 会看标签”,提倡大众更好地利用食物,在烹调中减油减盐,享受食物的天然美味。不合理的膳食结构会带来严重的疾病负担,2018年全球营养报告指出,全球近五分之一的死亡与饮食相关,其中主要原因是高盐,全谷物、水果、坚果摄入量少,以及能量不平衡。如何规划

健康新闻

“贴秋膘”前想减肥,先记住这十个提示!

67

夏天走到了尾声,在“贴秋膘”季节来临之前,很多朋友都想趁着夏天食欲不振,赶紧把身上的肥肉甩一甩。但是,这时候如果减肥方式不合理,可能会影响效果,甚至会带来意想不到的各种麻烦。这里给大家简单介绍夏末秋初减肥的10个贴心提示:1.不要用水果替代主食夏天很多减肥人士都爱吃甜美又清爽的水果,觉得用它们替代三

健康新闻

发胖了 跟吃药有关系吗?

622

发胖了 跟吃药有关系吗?相信大家对于精神分裂症都不陌生,很多患者在经过一段时间的系统治疗后都回归了正常的生活。但规律服药后会出现一个让人非常苦恼的情况——发胖。经常有患者忧心忡忡地向我提出这个问题,“大夫,我这3个月胖了20斤,是吃药导致的吗?”“大夫,我太胖了,我不想吃药了”,甚至有些患者为了回到

健康新闻

洪灾之下,如何保障营养和食品安全?

525

近日,河南等地持续遭遇强降雨,郑州等城市发生严重洪涝灾害,洪灾的相关新闻和事迹也时刻牵动着全国人民的心。7-8月,我国降水明显偏多,在这样的特殊时期,食物成为了重中之重,今天在这里给到大家一些洪灾期间饮食饮水的提醒,以防止肠道传染病或食物中毒。洪涝灾害,包括洪水灾害和雨涝灾害两类,灾民在短时期内集中

健康新闻

夏日美食主角冰淇淋真的是垃圾食品吗?

556

  夏日美食主角冰淇淋真的是垃圾食品吗?炎热的夏天,有多少人能抵抗冰淇淋的诱惑呢?但是,也有很多人在吃冰淇淋的时候非常挣扎,觉得它是一种垃圾食品。公平地说,在优质冰淇淋里面,加了牛奶、奶粉、乳清粉、鸡蛋等很多营养价值高的配料,所以它在冷饮当中是营养价值最高的一款。其中有维生素 A 和维生素D,有维生

健康新闻

这样的早餐,孩子吃了更健康

2051

复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏引发热议的“早上不许吃粥”其主要观点是:重视饮食结构,建议摄入高营养、高蛋白、充足维生素,避免垃圾食品,视病情选择易消化食物,喝鱼汤也要吃鱼渣(肉)。那么,从营养学角度看,张文宏的饮食建议是否科学合理?上学孩子的健康早餐又该是怎样呢? 粥加咸菜究竟能不能吃?如果

健康新闻

当心,“吃不对”也会降低免疫力

431

在新冠病毒肺炎流行期间,人们空前重视自身的抗病力,以为吃得多、吃得好,抵抗力自然就会强。但是,一些危害身体抗病力的错误饮食方式,很多人也许还稀里糊涂实践着,根本没有意识到其中的危险。“降力”吃法一:喜欢过瘾的咸味那些特别诱人的美食菜肴,十有八九都是咸味很重的。除了咸辣味,还有咸鲜味、咸甜味,它们万变

健康新闻

八种人要少吃番茄:过敏、肾功能障碍、胃食管反流……

837

番茄酸甜可口,容易烹调,生吃熟吃均可。无论中餐的番茄炖牛腩、番茄炒鸡蛋,还是西餐的番茄沙司番茄酱,总能为美食锦上添花。但对某些人来说,吃得太多太频繁,也会对人体产生明显的副作用。番茄过敏人士。尽管很多人不知道,但番茄的确是已知过敏原之一。在易感人群中会引起打喷嚏、湿疹、皮疹等问题,及红眉毛、眼睑,咽

'); })();