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空调房里待久了 小心肩膀被冻住

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长时间提拉重物——一直紧绷着的肩关节可能会“冻住”！ 肩部外伤后不重视功能锻炼——长期缺乏活动易导致“冰冻肩”！ 抓单杠、荡吊环——不科学的运动方式反而会让“冰冻肩”找上门！ 空调房里不注意保暖——当心肩关节会被“冻结”！ 除了活动受限 “冰冻肩”还有一特点 “冰冻肩”即肩周炎，又称肩

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北京冬奥会滑雪医生提醒：做好这些，雪道尽头才是快乐

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　　北京冬奥会滑雪医生袁强提醒—— 　　做好这些，雪道尽头才是快乐(健康直通车(第82站))本报记者 王美华《 人民日报海外版 》( 2022年02月25日 第 09 版)戴上酷炫的雪镜，穿着亮丽的滑雪服，脚踩滑雪板，在雪面上凌空飞跃、闪转腾挪……在刚结束不久的北京冬奥会上，来自全世界的顶尖滑雪

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练瑜伽致腰椎间盘突出 专家提醒需量力而行合理锻炼

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练瑜伽致腰椎间盘突出 专家提醒需量力而行合理锻炼 新华社杭州3月26日电（记者 黄筱）“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。”当前正值健身达人们的减脂塑形锻炼高峰，不少人选择瑜伽这种运动方式。然而骨科专家表示，近期因练习瑜伽致伤的病人比过去明显增加，人们在锻炼身体的同时切记量力而行，避免不必要的运动

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