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四季养生

秋季养生医典草本汤粥 顺应时令“收敛”清肝

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一、芡实粉粥【据典】芡实性味甘、涩、平，入脾、肾、心经，有补脾止泻、固肾涩精之功。煮为粥糊服食，诚如《本草纲目》所言“芡实粉粥，固精气，明目耳”，是一味平补良方，非常适合秋季食用。【食材】芡实100克，白糖或蜂蜜适量。【做法】芡实研磨成粉，凉水调匀，倒入沸水锅中，不停搅动至熟，成糊。【功效】本品固肾

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