护眼知识 2013-02-02 0 眼睛要补充什么营养 护眼的食物有哪些呢

　　养眼护眼的产品食物很多，但最让人放心还是纯天然“明目”食品。胡萝卜的营养价值是人尽皆知的，尤其是养肝明目的作用更是为人津津乐道。除了胡萝卜、蛋、肉、小麦粉、绿叶蔬菜五大类护眼食品，堪称一道星级护眼菜。　　胡萝卜　　星级护眼菜：胡萝卜牛肉饼　　原料：　　胡萝卜、卤牛肉、鸡蛋

护眼知识 2013-02-02 0 护眼美眼之菊花萝卜汤 护眼的食物有哪些呢

　　菊花性凉、味苦，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用，胡萝卜味甘、性平，入脾、胃、肺经。　原料：菊花6克，胡萝卜100克，葱花5克，食盐适量，味精2克，清汤适量，香油5克。　　做法：1.胡萝卜洗净切成片，放入盘中待用。2.锅上火，注入清汤，放入菊花、食盐、胡萝卜后煮熟。3.淋上香油，撒入味精，

护眼知识 2013-02-02 0 保养眼睛的食物有哪些 护眼的食物有哪些呢

　　夏日艳阳高照，紫外线更是热情“关照”，很多人认为，戴上太阳镜就万事OK。殊不知太阳眼镜只能“治标”，饮食养眼才能“治本”，双管齐下更有效。　　保养眼睛的食物——蛋白质　　瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、

护眼知识 2013-02-02 0 保护眼睛从饮食开始 护眼的食物有哪些呢

　　夏天到了，除了担心皮肤被紫外线伤害以外，我们的眼睛也同样需要保护。保护眼睛在夏天尤为重要。紫外线对我们的眼睛伤害很大能造成黄斑区细胞的损害。那么，怎样保护眼睛呢？　　下面给出了三大建议，帮助我们通过饮食保护眼睛的健康。　　红艳熟透的西红柿、亮橙色的胡萝卜、黄绿色的莴苣、深粉色的悬钩子和金黄色的柠

护眼知识 2013-02-02 0 治疗红眼病的方法 护眼的食物有哪些呢

　　俗称的“红眼病”是传染性结膜炎，又叫暴发火眼，是一种急性传染性眼炎。根据不同的致病原因，可分为细菌性结膜炎和病毒性结膜炎两类，其临床症状相似，但流行程度和危害性以病毒性结膜炎为重。该病全年均可发生，以春夏季节多见。红眼病是通过接触传染的眼病，如接触患者用过的毛巾、洗脸用具

护眼知识 2013-02-02 0 香菇木耳汤护眼又美容 护眼的食物有哪些呢

　　人们常说：“要像爱护自己的生命一样，爱护自己的眼睛。”可见眼睛的保健是十分重要的。祖国医学认为“肝开窍于目”，“肝肾同源”。眼睛黑白分明、视物清晰、灵活而有神采有赖于肝血肾精的滋养，如果精血虚不能上养于目，就会造成双目干涩，

护眼知识 2013-02-02 0 圣女果能护肤又能护眼 护眼的食物有哪些呢

　　寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！　　据报道，当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。

护眼知识 2013-02-02 0 冬季护眼的药粥 护眼的食物有哪些呢

　　粥食在我国有数千年的历史，《周书》中即有“黄帝始烹谷为粥”的记载。根据祖国医学“药食同源”之说，以药粥食补，既可保健养生，又对治疗疾病有辅助疗效。正值秋冬进补的绝佳时机，特介绍几款具有明目功效的粥品，以飨读者。　　【推荐一】桑椹果粥　　「原料」桑椹

护眼知识 2013-02-02 0 护眼美食帮你缓解眼疲劳 护眼的食物有哪些呢

　　众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。　　许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素———花青素，具有促进眼部血液

护眼知识 2013-02-02 0 吃哪些水果对眼睛好 护眼的食物有哪些呢

　　吃什么水果对眼睛好？眼睛是我们的心灵之窗，保护眼睛健康很重要。那么，吃什么水果对眼睛好，怎样能够让眼睛更加明亮有神。以下是对吃什么水果对眼睛好的简单介绍。　　多吃含维生素A的水果　　缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天

护眼知识 2013-02-02 0 护眼的食疗方法有哪些 护眼的食物有哪些呢

　　推荐四款聪耳明目食疗：　　1，枸杞粥材料：　　枸杞子30克，大米60克制法：大米煮成粥，再加枸杞煮5分钟即可功效：适于肝肾阴虚造成的头晕目涩，腰膝酸软者。　　2，桑葚蜜饮材料：　　桑葚50克，蜂蜜制法：小火煎1小时，取汁微温加蜂蜜功效：代茶饮，适于耳鸣，两目昏花，慢性肝功能异常，胴燥咳嗽，肠燥便

护眼知识 2013-02-02 0 保护眼睛的食物 护眼的食物有哪些呢

　　长期使用电脑、看电视、熬夜后眼睛就会有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，说明你的眼睛已经疲倦了，应该引起重视了。保护眼睛除了注意休息，做做眼保健操等，多食一些营养眼睛的食物，也是方便、有效的方法。　　维生素A或是胡萝卜素的摄取，可以预防眼睛干涩不适，也可以避免夜盲症及干眼症。素有&ldqu

护眼知识 2013-02-02 0 护眼食疗——银杞明目汤 护眼的食物有哪些呢

　　清肝明目食疗方-银杞明目汤　　〖 原 料 〗： 银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食盐各适量。　　〖 制 作 〗： 1.将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉，料酒，姜汁，食盐拌匀待用。　2.银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘

护眼知识 2013-02-02 0 电脑族护眼吃什么食物 护眼的食物有哪些呢

　　电脑在现在的日常工作、学习、生活等方面已经成为必不可少的一项联系工具！这里饮食专家为大家推荐一个护眼秘籍，有明目清神保护视力的作用，对于视力已损的朋友亦有缓解疲劳调节之功效。　　1、维生素C　　对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养

护眼知识 2013-02-02 0 民间的清肝护眼食疗 护眼的食物有哪些呢

　　民间流传的清肝明目食疗　　推荐一款民间流传的清肝明目食疗：　　银杞明目汤　　1，原料：银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食盐各适量。　　2，制作：　　1.将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉，料酒，姜汁，食盐拌匀待用。　　2.银耳洗净，撕成小片，用清水浸

护眼知识 2013-02-02 0 营养平衡可以缓解眼疲劳吗 护眼的食物有哪些呢

　　眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方：　　1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以

护眼知识 2013-01-29 0 山桑子对眼睛有什么作用 护眼的食物有哪些呢

　　山桑子（Bilberry）的小档案　　山桑子是一种多年生的灌木，原产于北欧、美国的北方及加拿大。这种被称为「欧洲蓝莓」的紫黑色山桑子果实和「美国蓝莓」类似，很容易被人们所混淆。在一些研究中发现：山桑子比蓝莓含有更多的珍贵有效成份-「花青素（Anthocyanosides ）」，因而被广泛使用在改

护眼知识 2013-01-29 0 护眼食疗方之黑木耳炒黄花菜 护眼的食物有哪些呢

　　黄花菜又名金针菜，本草图说 载黄花菜能“安五脏，补心志，明目”。可明目，治火爆眼、红眼病等症，科推迟老年人的老花眼的出现。　介绍一款明目清心的菜肴―黑木耳炒黄花菜，既是味觉上的享受，还能预防疾病的效果，还能起到保健的作用。　　准备的材料有：木耳20克，干黄花菜80克，精盐

护眼知识 2013-01-29 0 茶和橘子有防辐射作用 护眼的食物有哪些呢

　　随着电脑大量进入办公室，人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。“电脑族”可喝茶、吃橘子来防辐射。　　常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑胀等不适症状。　　以前的科学调查

护眼知识 2013-01-29 0 胡萝卜比肝脏更护眼 护眼的食物有哪些呢

　　说起护眼明目的食物，大家首先想到的恐怕就是动物肝脏了，特别是猪肝。然而最近营养学家发现，胡萝卜和西兰花比猪肝护眼明目功效更胜一筹。　　不少人经常摄入猪肝，为了“明目”，还有许多幼儿园规定每周食谱都要吃一、二次猪肝，这些做法的主要理由之一是猪肝含非常多的维生素A。可是，猪肝