夏天能泡脚吗日常泡脚注意3点_中医养生_健康养生知识

冬季寒冷，因此不少人都有泡脚的习惯，这样能让身体暖和起来，对于身体健康也是有帮助的。那泡脚只能在冬季进行吗？现在是夏天，那夏天能泡脚吗？健康专家指出虽然夏季炎热，但是泡脚对于大家的健康越是有好处的。当然大家也要注意，泡脚虽然对健康有益，但是日常泡脚大家需要注意的地方也是挺多的。
夏天能泡脚吗
夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，会让人没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁。夏天泡脚可以刺激经络，振奋人体的脏腑机能，祛除暑湿，预防热伤风，增进食欲，促进睡眠。
晚上几点泡脚比较好
一般泡脚可以选择晚上7点到9点左右，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
泡脚要注意什么
1、不要吹空调泡脚
许多人喜欢边吹空调边泡脚，这样对身体是非常有害的。因为泡脚的时候，毛孔打开，如果开着空调，寒气就会再次进入体内，这样就会加重身体的湿寒，所以要避开空调。
2、水温不宜过高
泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，可以用脚去感受。
3、泡的时间不宜过长
泡脚的时间最好控制在15--20分钟，时间不宜过长，容易导致双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。
通过上面的描述大家应该已经清楚了夏季也是可以泡脚的，夏季里泡脚好处不少，可以起到除湿、预防热伤风以增进食欲、促进睡眠的效果。当然大家日常在泡脚的时候也有不少的事项是需要注意的，上面已经向大家提出了建议，希望能给大家带去帮助。