健身方法 2018-01-27 1292 0

纯自重训练可以练成什么样，他用四年的时间告诉你 />今天的主人翁叫Mateusz Płachta，1997年出生于波兰，他用了四年的时间完成了蜕变，而且他只采用了街头健身这种自重训练的方式。 />当他15岁时只有53公斤，那时他决定开始健身来改变自己的身材。先从简单的开始，动作也不是那么标准 />

健身方法 2018-01-23 573 0

是否想过一边打王者荣耀一边还能健身，VR技术助你实现这个梦想 />创业公司Black Box VR将使用虚拟现实（VR）技术为健身带来一场革命。 />早在2016年，Preston和Ryan两位创始人就决定开创Black Box VR公司，其使命是通过创造新的产品和体验以打破传统健身行业，使人们对于

健身方法 2017-12-01 2077 0

世界第一家女仆健身房，宅男进去出来个个都是肌霸！ />各种女仆主题的咖啡厅、餐厅现在早已不是什么新鲜事，而这家名为“Maid Gym”的女仆健身馆则是头一家让女仆做贴身教练的健身馆。 />“Maid Gym”在今年五月份于东京秋叶原正式开业，投资人表示，健身房的女仆均接受过专业的培训，且采用一对一教

健身方法 2017-11-13 1809 0

连安吉丽娜•朱莉也难以抵抗健身的魅丽 健身后的“安吉丽娜•朱莉”。 我可以保证你从来没有见过一个这么大的女人，大到吓人。她是俄罗斯的专业力量举选手，被许多人认为是世界上最强壮的女性。在23岁时，她的成就已经超过了大多数其他运动员的整个职业生涯。她多次打破了卧推，硬拉的世界纪录，同时赢得了许多世界冠军

健身方法 2017-10-30 565 0

上帝夺去了他的双腿，而他却安了对更长的，还把身材练成这样，你这是在打上帝的脸你知道么！ 他叫Edgard John-Augusti，四岁那年，他和哥哥遭遇了车祸，由于失血过多他们差点被死神带走，最后还是从死神手里拉了回来，但是这次的车祸还是让他丧失了双腿。 出院后，在法国巴黎接受了康复治疗和假肢训练

健身方法 2017-09-01 1768 0

这个网红不一般，炫腹还得先提胸 ANLLELA SAGRA，哥伦比亚健身名模，今年23岁，身高174cm，体重59kg！ 四年前，她还只是个学习时尚设计的学生，偶尔兼职做做模特，当时的她十分瘦弱，这也是做模特所必需的特质。 偶然去健身房的机会，一位教练改变了她的一生，经过痛苦的思想斗争，她决定放弃

健身方法 2017-08-31 1421 0

这是本人2016年年底的照片，可以看出因为工作应酬吃吃喝喝，把自己吃成了个165斤的中型胖子，脸也变圆了好多。 />然后聚餐的时候拍照就很显眼，马哥没错，我就是镜头中间蓝色衣服的那个死胖子。 />平时业余兼职摄影师，拍拍照，然后和模特一合照，发现自己除了胖，还特么矮（你们都没看到我偷偷垫脚尖吧） /

健身方法 2017-08-31 131 0

一间四五平米的玻璃房子，里面一台跑步机，配有电视、空调、空气净化器，这是以“共享”冠名的最新商业产物之一：健身舱。近一个月来，共享健身舱纷纷落地北京一些小区，引起巨大关注，短时间内融资超过三千万元。共享健身舱以其利用碎片化时间的便捷性打入社区，以基础设备付费与衍生收入为主要盈利模式迅速发展。

健康新闻 2017-08-19 1888 0

跟朋友打赌两个月练出6块腹肌，小伙每天到健身房苦练两小时，谁知才坚持运动了几天，小便竟变成了酱油色，就医后被诊断为横纹肌溶解，还引发了急性肾衰。, 楚天都市报讯跟朋友打赌两个月练出6块腹肌，小伙每天到健身房苦练两小时，谁知才坚持运动了几天，

健身方法 2017-08-18 867 0

一头哥带你打造宽厚背部当ULISSES JR19岁之前，他还是个瘦得皮包骨头的小伙子。想通过锻炼长点肉，让自己看上去壮实一点，当时并没有考虑往健身方向发展。可没想到这简单的尝试，激发了他巨大的健身潜力，身材越练越完美，在朋友的介绍下参加了健美比赛，从此一战成名。 他拥有几乎完美的巧克力腹肌，肌肉线条

健身方法 2017-06-15 1814 0

健身一年，产后胖妈变身小姐姐！ 最近，一位名叫Tiffani Feathers的年轻妈妈分享了自己健身的成功经历。在一年的时间里，她健身减重近60斤，由一个产后大妈华丽蜕变成为了年轻小姐姐！ 健身减重后的Tiffani1年前的Tiffani 简直不是一个人好嘛！实际上，她也并不是因为生孩子才发胖，同

健身方法 2017-06-09 1531 0

很多人没有开始减脂或健身，主要是觉得健身房有一定的门槛，价格不菲的会员卡，以及较为昂贵的私教课。还有一部分人是冲动办卡了，但根本没有坚持去健身房锻炼，也不知道如何锻炼，面对满房间的器械，最终由于健身知识缺乏而不知道从何下手。 />健身房不是减脂圣地，只是一个提供工具的场所，里面的私教是提供健身知识的

健身方法 2017-06-07 728 0

瘦身减肥，上班族怎样做才能拥有完美的一天瘦！下！来！是一个让人感到漫长的过程，而且，这个过程我们需要一步步，一天天走过。那么，瘦身时，怎么样算的上完美的一天呢，下面让我们一起来看看。 早上6点至8点 1.早餐 不吃早餐会对人体产生各种负面作用，而且对减脂瘦身不会有一丁点好处。一定要吃早餐，而且早餐里

健身方法 2017-05-19 2056 0

现在的生活节奏越来越快，无论是学习生活，都是匆匆忙忙的。 但健身越来越受到大众的喜欢，好身材需要运动来保持，这是一种生活态度，也是一种生活习惯，就跟汽车离不开保养一个道理，人也需要经常运动来保养自己。正因为这样时间紧张，又想健身，所以徒手训练课程也越来越多了，为了满足大众的需求。 把健身动作通过h

健身方法 2017-05-15 1771 0

别再称体重了，这5个方法才能真正检验你的健身效果称体重是很多人检验自己锻炼成效的常用方法，但是，我们经常又会看到各种攻略都在告诉我们，体重并不能反映你的锻炼效果，有时一些想减肥的健身者会因为体重一直保持不变而失去信心。 />那么今天，就让我们一起来聊聊，哪些才是真正有效的检验自己锻炼的方法。总之肯定

健身方法 2017-04-19 1414 0

运动要跟饮食配合，才能达到最佳的健身效果。 在饮食方面，我们是要避免高热量，高油脂，高糖等食物的摄入，以保证减少身体堆积脂肪的可能性。随着健身观念的普及，很多商家也会对一些常见的健康食物进行包装，通过添加剂来改善食物的口味，这样被悄悄改变的食物，就不那么健康了。 />甚至一些会披着【健康餐】的羊皮，

健身方法 2017-03-24 2080 0

健身是一件严肃的事——唔，是吗？下面是一组来自美国网友Flex的漫画，关于健身中的那些趣事，觉得挺不错的，翻译了一下，分享给大家。可以体会下中美笑点的不同。Flex漫画从这严肃的健身里发掘出了那些“不严肃”的趣事。相信不少人都能够从他的漫画中看到自己的影子。一、哥斯拉大闹纽约的原因居然是——健身房停

健身方法 2017-01-04 579 0

复仇者是如何炼成的？雷神&黑寡妇的私教健身课程 要拥有男神&女神般的傲人身材吗？先来听听他们的健身私教怎么说！ 说起雷神和黑寡妇，相信大家都不会感到陌生。作为荧幕上的超级英雄，他们不仅拥有最完美的身材，更有常人不可能拥有的超能力。但是，在荧幕背后，他们的身材和超能力可没有关系。为他们打造出超级英雄

健身方法 2016-12-21 1798 0

ULISSES JR，美国知名健身模特，拥有完美的身材比例。他自述在19岁时，还是个弱不经风瘦子。想通过健身增加点肌肉，从坚持之后就再也没有停下来。边健身边学习，身材比例越来越完美。健身是这世间少有的，付出就一定有回报的事！ 每一块肌肉的背后，都是无数汗水的挥洒，没有努力不会有结果。在一次采访中，他

健身方法 2016-12-18 1585 0

不建议未成年的小朋友过早开始接触健身，毕竟身体还在生长发育期，如果有动作错误，会带来一生的麻烦。一下这个例子还请不要随意模仿，毕竟别人是有专业人士指导的。最近这个11岁的小萝莉要逆天了。 小小年纪已经有了线条感十足的身材。谁说亚洲人体质弱小，这个小萝莉第一个不服。也经常有人抱怨说，那些大块头肌肉男都

健身方法 2016-11-10 524 0

Hi运动 是一款专注家庭健身的移动健身App。这款APP可以快速为用户订制健身计划，并全程跟进健身计划的执行，辅助用户健身，就像用户随身的健身管理管家。 Hi运动 的所有动作，都可以用自重或者借助简单的家用器械，随时随地完成。而且还提供了适合不同程度的各种课程，用户可根据自身需要额外选择健身计划外的

健身方法 2016-09-08 334 0

很多人迷信那些营销号发的懒人健身方法，今天就要告诉你，要比懒，谁还能比过老外？让你看看什么是真正的懒人健身器械！早在1940年，就有健身房发明了一系列的懒人健身器械，然而经过这近80年的发展，科学的健身还是得自己运动。懒人健身早已经被埋没在历史的尘埃中，别在幻想那些懒人健身的方法了，并没有什么鸟用

健身方法 2016-08-29 689 0

由国家体育总局社体中心等单位联合举办的“中国健美健身公开赛”(绵阳站)比赛将于8月26日—28日在绵阳九州体育馆举行。 据了解，比赛设有男子健美、男子健体、健身先生、健身小姐、女子比基尼健身、女子形体健身等6个项目，还将按性别、体重、身高分为10个组别，总奖金设置为40万元，单项最高奖金8万元。截至

健身方法 2016-08-26 2097 0

玩健身除了可以让你身体健康之外，还可以让你练就一身泡妞神技，练好身材之后去健身房撩妹这种事儿咱就不提了。今天咱来提提健身的大神是靠什么来撩妹，吸引美女的注意的。街头健身和街头篮球一样，以各种花式的、变态的动作为主，街头健身有5大神技，随便学会其中一个，都可以让你轻松撩妹。 下面的5大神技都是从基础动