健康新闻 2026-01-21 567 0

很多苦真的没必要吃！ 有些食物看似热量高，但只要吃对，不仅不会胖，还能提升代谢、增强饱腹感，默默助力你瘦身。新年新目标，很多姐妹把“变瘦变美”提上日程！为此大家可没少“吃苦”。拼命节食、戒掉所有爱吃的，连坚果、牛油果都当成“热量炸弹”坚决不碰，喝牛奶必选脱脂……生怕多摄入一点热量。但今天雅塑想说句