两性健康 2025-02-25 436 0

手淫作为一种正常的性行为，在适度频率下，不仅对身体无害，还能在一定程度上缓解压力与焦虑情绪，是人体自我调节的一种方式。然而，一旦对手淫产生过度依赖，甚至影响到日常生活的节奏以及人际关系的和谐，就需要引起重视并采取有效措施加以调整。接下来，本文将从心理调适、生活习惯改变以及寻求专业帮助这三个关键方